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●今回の動画の内容
雑穀を買う時、なんとなくたくさんの種類が入っているブレンド雑穀を選んでいませんか？もったいない！違いを知れば、あなたの悩みや家族構成に合ったブレンドが選べるようになります。動画で、ブレンド雑穀の選び方や買える場所、いい雑穀の見分け方をご紹介します！
1:24 ブレンド雑穀を選ぶ時のポイント
1:29 1.ブレンドされている雑穀の種類の多さより中身をチェック
5:18 2.家族構成に合わせて選ぶ
6:46 雑穀をどこで買う？
8:26 雑穀を選ぶ時のポイント
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▼私が大阪時代から利用しているお店
雑穀屋やま元（げん）※大阪に実店舗あり
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マイ穀オンラインストア
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【赤松るみプロフィール】
管理栄養士
健康食育シニアマスター
◆活動内容
・個別栄養相談・集団栄養指導
・コラム執筆
・講義・講演・ワークショップ
◆経歴
36歳まで広告制作会社のディレクターとして働き、多忙な毎日で体調に不調をきたす。「どんなに仕事が好きでも、体と心が元氣でなければ意味がない」。そう思い、人を元氣にできる管理栄養士の資格取得を決意。栄養専門学校で2年学び、病院の厨房で大3年半、治療食の調理を経験し、41歳で管理栄養士国家資格を取得。現在はフリーの管理栄養士として、主にメタボリック症候群の方向けの個別栄養相談を実施している。
働き盛りで忙しい方でも、子供さんが小さくて時間がない方でも、無理なく続けられる食事法や健康法を伝えることを大切にしており、日々の食事をInstagramとTwitterで毎日発信。ご飯をみそ汁を中心としたシンプルな食事、3食の食べる配分や時間、食べ方に意識を向けることで、心と体が変わっていくことを伝えている
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/ surumi0709
5 сен 2024
