雙下巴現形！你的臉地基夠穩嗎？來練瘦臉密技！｜功操大全 

覺得阿銘師~越來越像一個做甜點的RU-vidR

阿銘師又分享密技啦 看到賺到 🤩

醫師變帥了。感謝你謝謝

谢谢阿铭师分享！❤ 我有个问题就是在做舌头转圈的运动时，可能是牙齿太锋利吧，当我想要把舌头伸得更远，把脸颊肉推得更远的时候总是会刮到舌头，弄伤舌头。只能在很浅的地方转圈感觉锻炼不太到位，舌头顶得远会累很多。这种情况有什么解决方法或者改善方法？谢谢阿铭师❤

醫師越來越帥欸

哇靠 ㄚ銘。🥺🥺🥺🥺

不經意滑過封面..哇~這誰？😳

這個髮型好適合阿銘師 露額頭和眉毛 看起來更有精神😆

阿銘師變好帥喔

上顎動有技巧嗎，因為還是下顎在動，做不到😅

先不说下巴困扰。阿铭师这一系列舌头动作对我一系列磨牙导致的头疼紧张帮助特别大。谢谢阿铭师!

謝謝阿銘師～

阿铭师，能不能做一期视频介绍一下对中医医美感兴趣的📚书籍或者学习平台的推荐呢，不胜感激❤。

有趣有用有啟發🤸🏻🤸🏻🤸🏻

剛好最近有點這方面的煩惱，要勤勞點來做好功操👍

我完全沒有辦法做這個，我只有下垂😓

腮棒子看起來不對稱，頸椎看起來也有有點側彎，頭習慣側向左邊。不知道是不是拍攝時角度的問題。

阿銘師，我有顳顎關節，常希望自己能保持舌頂上顎，可是因為常有拉力且舌根僵硬問題，舌頭常被往下拉，我同時有手臂內旋跟足弓問題，除了舌頂上顎運動，是不是也要訓練自己足弓，我手臂內旋問題好難處理呀！

我也有作舌轉圈時舌頭摩擦到牙齒的困擾，因為不舒服無法多轉幾圈，讓人感到很無奈。 請問阿銘師或練得很有心得的大德能夠分享一下訣竅？指點指點？謝謝！

感謝阿銘師！！！

我以為換人了.............嚇一跳

好帥喔❤

醫生變好帥哦😻

感覺跟胸鎖乳突肌也有關聯

想問醫師去哪家醫美

轉5圈就酸了🥲

終於有怪怪的東西了 推推

想問醫師，我在做舌轉圈運動的時候會感覺到頭痛是正常的嗎

阿铭师，先谢谢你分享这么有趣的知识。请问以后可以谈谈这个拉皮针法吗？我还是平生第一次见到这样的针法，amazing 🎉

修行後的阿銘師，樣子漸漸改變

我的思考方向是，藏在肌肉裡的三焦含量如何恢復。 因為陽氣有向上👆拉提的作用。