青汁は本当に身体にいいのか？野菜不足の解消になるのか？医学的に解説します。 

結論から言ってくれるのほんと好き

飲まないよりかは飲んだほうがマシ、ってのはいい表現！

とっても分かりやすい解説です。

みきや先生素晴らしい動画です。配信ありがとうございます

非常にわかりやすかった。 こうなると野菜ジュースと、コンビニの野菜についても教えて欲しいです。

めちゃくちゃ面白いです！！ 全部読み上げてくれるとこ好き❤

やっぱり色々な食材をバランスよく摂るのが一番良いという事なんですね。 わかりやすい解説ありがとうございます

幹也先生の毎回のトピックが本当に興味深いのと先生がキュートで癖になっています。海外から毎回楽しみに見ています。ありがとうございます。

お肌がすごく綺麗😍

そもそも1日に必要なビタミン類接種できている人は少ないので、平均的に1日に必要なビタミンの3割くらいしか取れていないとしたら、この青汁パック1日2本でも取ればだいぶ違うよね

青汁の箱の画像を貼ってるのかと思ったら 幹弥先生が手に取って成分を読み始めたから驚きましたｗ

同感です。野菜は生で食べるのが良く、大根やキャベツは硬いですから、回数多く噛まないと飲み込めません。それで唾液がたくさん分泌され、胃腸も刺激されて活発に動くようになり、悪玉菌の増殖を防止してくれます。

納得の解説でした。

勉強になりました！

先生のように成分表を見て選ぶのが最適だと思います。 たいていの青汁は一日の数パーセント程度の栄養素だと思います。 ただし、青汁の種類によっては一日分の各種ビタミンや、一日の3分の1程度のミネラルが取れるものもあります。 注意点として一袋当たり（３ｇ）と、一箱（１００ｇ）で記されているのがあるで、そこは注意して選んだ方がいいと思います。 薄い青汁（1000円）と濃い青汁（数千円）と考えるといいかもしれませんね。

こんばんは🙂 今回の動画は、とても参考になりました。 ありがとうございました。🐦 お身体どうぞご自愛くださいね

青汁の効果について知りたかったので、わかりやすく解説していただきありがたいです。 私は少食で、腸活を頑張っていますが、食物繊維を女性の目標量18g以上摂取するのは結構難しいので、 １gでも手軽に補えるなら青汁は毎日飲もうと思います。

青汁のCMも物凄い誇張しているなと私も感じてました。

説明しているときの目キラキラしてて眩しい

不足分をちょっとでも補うという感じで摂ってます。 味も好きなので甘いもの飲むよりいいかな、と。

いつも動画拝見しています！ 気になることがあるので、こちらのコメント欄に質問を書かせて頂きます。 野菜ジュースは意味があるのでしょうか？製造過程で栄養が失われてしまうというのは本当なのでしょうか？ぜひ解説お願いします！

旦那が子供の頃アトピーで肌もずっと良くなかったみたいなんですが、野菜嫌いでお義母さんにむちゃくちゃ青汁飲まされたと言ってました。年取ったら色んな野菜の美味しさに気づいて野菜をたくさん食べるようになった今の方が肌もキレイで健康なんですよね。 青汁好きな人は飲めばいいと思うんですけど、旬の野菜には敵わないですねぇ。

寺門ジモンが青汁飲みすぎて体壊したから病院行ったら、象が食べる量の野菜摂取してますって医者に言われた話好き。

青汁は加熱処理し若葉をそのまま粉砕していると飲んだらザラザラしているのが多いです。 加熱処理している時点で栄養素が損なわれ大麦若葉の固い繊維質に囲まれた食物繊維を飲んでいるのと同じことらしいです。 なので加熱処理なし、繊維内にある栄養素を絞りだした粉末を選んで飲んでいます。 もちろんお湯では溶けません。熱に弱いので常温か冷たいもので溶いています。 青汁も選んで飲んでいくといいかと思っています。

先生、ありがとう！

基本はリアルフードからの摂取ですよね。 幹弥先生もおっしゃられてましたが甘みのあるプロテインに混ぜてみたら飲みやすかったです!! いわゆる味変するのに使ってます。

プロテインよりもリアルフードが大事なのと同じで青汁も結局は補助。粉は所詮粉。

サムネのみきやに恋しそうになった♪

甘いジュース飲むなら青汁のがマシな程度だと思ってます

青汁より納豆の方が健康に良い気がする

青汁の購入を考えていたので、助かります。 😊

セサミンは摂った方がいいですか？

青汁は健康になるから飲むんじゃないです。おいしいから飲むんです！

なるほど、1日20杯飲めばいいわけか

みきや先生の解説わかりやすい✨　あーあ青汁買いすぎたなあ……

普段の食事で野菜が少ないので動画にも出ている山本漢方の青汁を毎日飲んでいます 飲み始めてからお腹の調子が非常に良くなって自分にとっては大成功でした

これ謎に2年くらい続けてたわ。 なんかわからないけどサプリメント飲むよりも安心感がある

青汁の説明ありがとうございます。

なんでも気休めですよね😃私はオートミール食べてます　先生オートミールはどうなんですか？血糖値が下がった友達もいます　今度オートミールの解説お願いします🙇⤵️

いつも配信有難う御座いますコラーゲンについてしりたいからだにどのくらい浸透すれば理想なのか？、詳しく知りたい

お茶代わりにはなる雰囲気ww

私の感想です… 以前、私も青汁を飲んでました！ 栄養素等は気にせずに… ハイ、これで野菜を取りました！ て…いう気休めだったのかな？ いまは…飲んでません！ 青汁？ あ、 前にそんなの飲んでたな？くらいの思い出です！ いまはちゃんと野菜をなるべく摂るようにしてます！ 青汁飲んでたときより…今の方が調子は良いかな？

とてもわかりやすいですありがとうございます。私も毎朝、プロテインに混ぜてます。

青汁は牛乳で割ったりして飲んでましたが、ここ最近は飲まなくなりました。どうしても味のマンネリが… ただ昔の青汁と比べて飲みやすくなったとは思います。100%青汁って体に良さそうな印象を受けますけど、やっぱり栄養補助的な感覚ですよね😊

自分の歯を使ってもぐもぐ噛んで、自然の恵みで育った野菜を食べることがどんなに素敵なことか分かりました。 ありがとうございます。

「野菜不足の改善に」はちょっと大袈裟だけど、取らないよりかは多少マシレベルなのね。 やはりきちんとバランスの良い食事が大事なことがわかりました。

バレンタインだから奥さんや患者さんから貰ったチョコレポートかと思いきや草で草

CBDについて先生の見解をお聞かせください。宜しくお願いします🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

ケール100％の、青くさーい青汁はどうなんですかね？

美味しいから飲んでます♪

スピルリナはどうですか？　色々試しましたがコスパも含め最強だと思うのですが？　みきや先生のご意見が聞きたいです。

ビタミンはプロテインに添加されてますね。鉄とかカルシウムは低脂肪乳で強化されてるやつありますね。

高須先生、勉強になりました。 ユーグレナというものを目にしたのですが、これも青汁に近い存在でしょうか？ ご教授いただきたいです。

1日分の野菜が摂れる野菜ジュースみたいなのありますが、あれは飲む意味ありますか？？

成分表を拝見するとビタミンAが豊富なのと、多少の食物繊維が摂れる感じですね。 ビタミンAがかなり突出してるので、他の栄養素が足りないからといってこれだけを長期に渡って多量に摂ると、 ビタミンAの過剰になる危険がありそうです。 先生が仰るように、「飲まないよりはマシかな～」程度の感覚で適量摂るのが良さそうです。

成分表示1gを1000mgと書かれると、凄い量に感じてしまうのは私だけ？

飲まないより飲んだほうがマシだし、味が純粋に好きで飲んでる

エビオス錠とかもそうだけど一日に必要なビタミンミネラルの摂取量って観点でいうと成分によっては全然取れないんですよね。 なので主力はマルチミネラルビタミンのサプリにしてます。 とはいえ単に必要な栄養素を取れればいいってものではなくて正しく消化することも大事なので食物繊維なり、エビオスなら酵母なりとるのはいいことなのかなと思います。

幹弥先生おはようございます。 一袋20円ならコスパよいですね。 また青汁飲んでみます。

にんにく卵黄はどうですか？

すべては水分。 乾燥、粉末、冷凍(離水)は良質な栄養はほぼ無いと考えます。 ですがマインドのファクター、身体に良いと信じればそのように多少は作用するでしょう。 パワー オブ ミキヤクオリティー。

正月とかに食べる黒豆食べるほうが遥かにいいですね🌟 私は頻繁に食べてます 金時豆も美味しい🌟

目覚めの水分補給を兼ねたコップ一杯で1日の5%補完できるって結構良い気がする。

幹汁王子かっこいい！

興味深い話、ありがとうございます。 うちはキュー○イのケール100%のやつを飲んでます。旦那はあまり野菜を食べないので、飲み出してから風邪もひきにくくなったし、効果はなし、では無いと思っています。確かに、これを飲んだら野菜を食べなくてもいいってことはないのはわかってます👍

高齢者の方も好んで飲まれますよね、私も気になっていました

お年寄りを狙い撃ちにするエグいCM戦略が大嫌い

野菜毎日食べてます キャベツ/にんじん/玉ねぎ/ジャガイモ/大根をメインにたまにパセリや長芋やレンコンを食べてます。 スーパーで安売りしている野菜を狙ってます 自炊して3年たちますが体が変わった実感はニキビがあんまできなくなったことぐらい それでも変食といわれショックでいろいろ工夫して今は、野菜/キムチ/牛乳は絶対に買い物いくたびに買います。 牛乳は本当に効果でてて、飲むまでは走っただけで足の骨がなんか痛かったりしてたんですが飲み続けて数ヶ月して走ってもいたくなくなりました。 キムチは腸の調子を整えてほしいからと家族から勧められました

冷凍青汁が一番効果ありますね

青汁ってずっと謎だった。体調が悪かったとき、高いお金を出して飲んだことがあるが、効果は分からなかった。 今は高級スーパーにあるような水々しくて質の良いキャベツや大根を探して、千切りやおろしで毎日食べてる。 質の良い野菜は本当に美味い。それほど高いものじゃないし。 やっぱり新鮮な野菜が一番身体に良いと思う。

先生正直ですね。青汁は悪いことがないんだから、まあ飲んでもいいでしょうね。

きちんと野菜を主原料にした野菜ジュースはどうですか？

サムネイケメンすぎよ、幹弥❤

マイプロテインのビタミン剤、アルファメンの解説お願いします！

初めて青汁を飲んだのは、不味いのCMのやつでした。 35年以上前ですね。 下半分が不透明な黄緑色で、上半分が濁ったけど透けてる黄緑色で、子供の頃に飲んだ青汁は、雑草を食べているようでした。 30年ぐらい前にコンビニで缶でも売られる様になった際は、甘く現代風ですが、初期の雑草のような青汁をみなさんと分かち合いたい今日このごろです。

サプリと同じでそれだけでは足りないです。 野菜、魚等、栄養分はそのものから採るのが良いですね。

パッケージに記載の栄養素がちゃんと入ってるかどうかってのはどこかの機関が調べたりとかってしてるのだろうか？ どのくらい信憑性あるのかな

スーパーで野菜買ってきてスロージューサーで自分でジュースを作ったほうが効率よく栄養取れるね。

ペットショップの店頭で猫の毛玉取りの草として売ってます。あれが大麦若葉です。

乾燥野菜・海藻は便利で、おいしいです。

見掛け倒しの食品ということですね。 効果絶大の商品を製造販売したら価格は数倍になるんでしょうね。

効果が5%とご納得されてもプロテインに混ぜてお召し上がりに成られていらっしゃる段階で、幹弥先生は、大変に慈悲深くて又、然り気無い心遣いと徳積みをしていらっしゃいますね♪青汁の会社で働いていらっしゃる方々の生活も潤いますよね❣️そして、経済は回っていく‼️♡流石です👍✨👏✨👏✨👏✨👏✨👏✨素晴らしい❣️

山本漢方の青汁を2ヵ月程飲んでましたが、お腹がゴロゴロキュウキュウになり飲むのをヤメました😖

プロレスしてくれなくなったひろゆきを見切って、青汁にターゲットを絞った男

個包装１本は安くても、箱はそんなに安くないし、飲まなくて良いや。

青汁のCMも凄いもんなぁ〜

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸など、59種類もの栄養素が含まれ、必須アミノ酸すべてバランスよく含まれて、人間が生きていくために必要な栄養素の大半を含んでいるユーグレナは健康にいいのでしょうか。

マーケティングの力は偉大よな😱

サプリを飲む前後に固形物を食べアミラーゼを分泌させて少しばかりの吸収率を高めたいけど元々の含有量が少ないのかあ。 よくコンビニでも扱ってるスムージーや栄養剤についても解説して欲しいです。

大概下らへんに効果には個人差がありますって文字があるから、あんまり信じていない

青汁飲みすぎシュウ酸過多で尿路結石できたやつの話好き

最近は我慢汁も出ない漢

青汁といえば、昔はケールでしたよね（八名信夫さん）。 20年前くらい？から、青汁＝大麦若葉になってるけど、なんか腑に落ちない。 まぁ、こういうのは気休め程度に考えるのが一番ですね。

鍋料理で沢山野菜を摂取するようにしているのですが、栄養素が逃げてるんですかね。

野菜ジュース、トマトジュースも解説をお願い致しますm(._.)m

飲みやすくするためにか糖質が高い青汁も多くて、そういうのは論外ですよね。

私は青汁を飲むと口内炎が治ります。ビタミン剤やハイチオール等を飲んでも治らないのに。毎日飲む訳ではないけど、なんでキューサイ とか昔ながら系の青汁を飲むと治るんだろ？ 他のビタミンミネラル系も試したけど、口内炎には青汁しかダメだった。誰か教えてー。

明日葉の青汁飲み始めたら、立ち仕事のむくみが楽になったよ〜

野菜嫌いの大人さんにはお勧めです。特に結構な便秘の方。　そのままでは飲めない場合　カレー作るときに混ぜてください。 青汁の味はしませんが効きます　我が子が野菜嫌いの便秘ですので定期的に青汁入りカレー作ります。（見た目と味は普通のカレーです） あるときは　青汁とドクダミ茶を混ぜます。　便秘気味の人には効果あり。　普通の人には変化はありません。 もしくはホットケーキに混ぜるのもGOODです。

野菜ジュース買うよりはコスパ良いかな～🤔。