今回は「(東京都 50代 女性)お金が足りません!大学生と高校生の子どももいます。節約できる食材を教えてください」
というご質問に管理栄養士バビディがお答えしていきます!
お金がないという悩みの方によく見られるのが、極端な食事制限や同じものばかり食べているという状況です。これは結果的により経済的に苦しむことになります。
今ある苦しい状況を打破するには、収入を増やして無駄な出費を抑える必要があります。食費を節約するために、極端な食事制限をしたり同じものばかり食べていると、病気しやすくなり思考力も低下します。仕事を休みがちになり治療費がかかれば、いつまでたっても安定した暮らしにはたどり着けません。
安くて栄養価が高いのはもちろん、日持ちする、調理が簡単、他の食材と組み合わせやすい食品を上手に取り入れれば、最低限の支出で健康を維持することは可能です。水、たまご、鶏むね肉、鶏ひき肉、レバー、鯖缶、冷凍野菜、もやし、豆苗、きのこ、納豆、豆腐、厚揚げ、乾物などはおすすめの節約食材です。
「節約になる食材を教えて!」という質問に対しての答えはこちら↓↓↓
「日持ちするもの、調理が簡単なもので健康元気に苦しい時期を乗り越えよう!」でした!詳しくは動画内で解説しています。
【関連動画】
食費節約のコツ!安い自炊×上手な惣菜利用で健康に
• 食費節約のコツ!安く自炊2品×上手な惣菜利用...
#節約
#食費節約
#健康的な食事
#管理栄養士
27 авг 2024