鬼手武醫【拉筋是一種生活習慣】只要循序漸進，拉筋讓你看不出年齡喔！ 

謝謝您的鼓勵喔～凱絡女孩是一個代言的概念，重在觀念的分享，就如鬼手是捉患者身上的鬼......類似

疼痛需要實際經過「觸證」才能對證整復。我們 RU-vid 所分享的大都是「保健」與復健後的「自主復健」，有疼痛就必須先找整復師整復喔

说明他自己没练，压背时背也是弯的😂😂

脚趾头弯曲，怎么办， 要做什么 拉筋 好

如果运动时抽筋，那是肌肉太紧绷，应该要运动前后要把小腿筋拉好。 如果半夜睡觉小腿抽筋，那是缺钾，锰和盐，不是缺钙！吃香蕉就会比较好了！ 钙不可以乱补充，特别是少运动的人！50岁以下的女性可以补钙…

您好，有喔。您可以填寫報名表，告知您方便的時間，我們會作安排。 forms.gle/CiHfxV9E1pT3wyJM7 或至「六合精武門 FB粉絲頁」私訊我們喔～ facebook.com/liuhechinwoo/

您好，可以參考下面這部影片 鬼手武醫【刻不容緩的腳踝保健與復健】 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lz3Sj0ulL1E.html

可能要先伸展髂脛束。您可以參考下面影片裡的伸展動作 鬼手武醫【站不久，走不遠～從「髂脛束放鬆」開始】 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eT7PBMqFEOI.html

可以，對伸展有幫助，動作可以慢慢做，主要是讓肌肉放鬆，恢復身體平衡

風濕是水濕在體內的駐留，所以適度地拉筋是OK的

拉筋可以让血液循环加速，可以帮助水湿的排出和减少…

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第一是拉筋前沒有熱身，肌肉是「冷」的，基於冷縮熱脹的原理，就是會抽筋 第二是你是用力拉，不是用身體的重力漸漸來「鬆動」它

@@中華六合精武協會 谢谢，我有时候一用力就抽筋

你的嘴好壞啊！心也黑了嗎？

前面那位「管某某」，如果你真是拉筋的實踐者，你應得可以體會拉筋是「曠日費時」的功夫。 你更會以欣賞、佩服上年歲還能像師父那樣展現拉筋是多麼不容易的事！

是有這麼聽說，應該是放鬆股內側肌（靠恥骨的肌肉）。其實威爾鋼的作用也是放鬆肌肉，其實這有很多的因素，包括心理因素跟生活作息

應該是看起來「神清氣爽」，更順眼些吧！

您好，可以參考下面這部影片裡的動作喔 鬼手武醫【簡易筋展操】 夜問練功39 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ES5RSohiDJA.html

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這種證狀僵硬的應該不只是下肢，最重要的是肩頸要讓氣能順暢地注入腦幹。您可以參考我們有關放鬆頸部及呼吸吐納的影片喔

這模型的名稱：人體肌肉模型 雕塑師：Andrew Cawrse 可以在網路上找看看喔～

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如果身體的氣滯血瘀較多，身體呈酸性，在做完伸展後，身體會需要休息來釋壓

當然可以。關節置換後還是要復健，不痛地漸漸動，你的主治醫師也應該會讓你動的，不是嗎？

這模型的名稱：人體肌肉模型 雕塑師：Andrew Cawrse 可以在網路上找看看喔～

教练都是世界冠军吗？篮球教练不一定比学员厉害，游泳教练也不一定能拿到世界冠军

自己不懂還嫌人家話多，你自己才有毛病

🙄🙄🙄

哪個妖魔鬼怪，這麼沒禮貌

您好，基本上，伸展動作早晚做一次就已經足夠了，每次一組6~12下。您不需做太多，在順其自然的狀態下，沒有壓力來做這些伸展，才能持久，並維持身體的健康喔！