"가짜수면을 하고 있어요" 수면 전문 의사가 말하는 숙면의 기술 | 삼성서울병원 신경과 주은연 교수 X 줄리안 X 이주호 기자 [백년의 아침 3화 FULL] 

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교수님 발음이 정말 좋으셔서 귀에 쏙쏙 들어왔습니다. 라이브에서 잘 봤고, 밥알찹쌀떡 당첨될 그날까지... 화이팅 ^^

줄리앙.. 진짜 대단하다.. 외국인들 오래 살아도 저렇게 말 못하던데... 얼마나 노력했을지.. 유려해..

교수님 웃으면서 말씀하시는거 설레네요❤

말씀 너무 완벽하게 잘하시네요 그야말로 퍼펙트.. ㄷㄷ.. 정말 너무 멋있는 교수님..

두 뷴 진행 잘 맞는것 같아요^^

목소리 너무 좋으시네요. 잘들었습니다.

감사합니다 ❤

잠과 밥 정말 중요한 것 같습니다. 금요일 마다 아침 라이브 잘 보고 있습니다. ㅎㅎ 다시보러 왔네요... 좋은 프로그램 기획하신 것 같습니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다.

기획이 참신하네요

잠 중요합니다. 좋은 내용 잘 봤습니다

오늘 좋은 펙트를 해주시네요. 건강을 위해서 숙면 만큼 중요한건 없죠. ❤❤

좋은 프로그램... 백년의 아침...

목소리 멋집니다 교수님..

건강에 문제가 없어서 그럴까 잠을 못자는건 덜피곤해서 그런거고 입맛이 없는건 배가 덜고픈거라 생각.. 가끔 밤에 잠이 안올때 있는데 그냥 며칠 그러고 살다 보면 피곤해서 밤에 잘자게 되던데

이런 잠에 대한 영상이 나올때마다 규칙적으로 자는게 중요하다고 하는데 교대근무자는 어쩔수 없네요~ 늘 토막잠을 자고 있어요 ㅠ

수면시간을 하루 중 쪽잠까지 포함해서 생각해야 하는거였군요... 교수님 말씀듣고 당장 취침시간에 맞춰서 스마트폰 [방해금지 모드] 설정했습니다. 문득 일전에 새벽 3~4시 쯤인가 문자 알람 소리에 잠을 확 깬 경험이 생각났거든요. 물론 급한 일일수도 있어서 두번이상 연락오는 건 소리나도록 했구요. 스마트폰이 정말 무서움. 한순간에 잠을 날려버릴 수 있어서.....

경제적 자유 이루니 꿀잠 잠

영어 라디오 틀어놓으면 어느 순간 뇌에 과부하 걸리면서 기절함. ^^;

20:29 잠들기3시간전엔 수분섭취금지ㅡ그러나 잠자는동안 뇌는 수분을 필요, 부족한 수분은 뇌출혈의 중요한 원인이기에 잠들기전 물한잔이라는 외국논문ㅡ햐 딜레마네요

저는 평일 수면주기가 22시~03시, 04시~05시, 12시~13시 입니다. 3시에 깨고싶지 않은데 방법이 없을까요? 하루종일 피곤하네요...

저는 40초반인데 최근들어 9시정도에 잠들면 3시쯤에 깨서 잠이안들어요 ㅠㅠ 늙은 걸까요? 그리고 35세정도부터는 자다가 소변을 최소3번씩은 보게되고요. 이것도 역시 노화증상일까요?

잠이진짜중요하죠

아 금요일아침에 하는 프로그램이군요

저는 폰 바로 옆에 두고 자는것도 보다 일부러 한 이삼미터만 멀리 하고 자도 확실히 틀리더만요 집중모드 수면으로 한는건 같은데요 좀 신기하긴 했음

교수님은 학창시절에 얼마나 주무셨는지 궁굼하네요

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10분가까이 아직도 게스트는 별로 얘기를 안하시네요