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이 두 가지면 노후 건강 대비 충분합니다 f.정희원 서울아산병원 노년내과 교수 [신과대화] 

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[건강에 대해 궁금한 점들을 댓글로 달아주세요.]
안녕하세요, 정프로입니다. 지난 1편에 이어 오늘 2편도 재밌게 보셨나요?
영상 말미에 저와 정희원 교수의 대화에서 들으신 것과 같이 여러분이 남겨주신 댓글의 물음들을 모아 다음 번 정희원 교수 촬영 때 물어보려고 합니다. 평소 건강 관련 지식에 대한 물음이나 궁금했던 점들을 마구마구 적어주세요. 삼프로에서 깊숙하게 다뤄보겠습니다. 모두 오늘도 건강한 하루 보내시길 저 정프로가 바라겠습니다!
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17 окт 2024

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Комментарии : 215   
@slow_doctor
@slow_doctor 2 месяца назад
안녕하세요, 정희원입니다. 정프로님과 대화 즐거웠습니다. 제가 유튜브를 개설했습니다. 한번 들러주시면 감사하겠습니다. ^^
@항상웃자-f1q
@항상웃자-f1q 2 месяца назад
@@slow_doctor 정말 유용한 말씀 끝까지 잘 들었습니다. 감사합니다
@ophelia9754
@ophelia9754 2 месяца назад
예 ~ 덕분에.. 넘 감사합니다교수님🍀
@songes3058
@songes3058 2 месяца назад
구독했습니다!
@hotfunkysaxgirl
@hotfunkysaxgirl Месяц назад
안녕하세요, 정희원 교수님🥰 드디어 RU-vid 개설 하셨군요 축하드립니다👏🪴 언제 개설 하시나 기다리고 있었습니다 감사합니다,정희원 교수님 당장 구독 했습니다
@dedalus1580
@dedalus1580 2 месяца назад
청취를 하면서 감사함을 느꼈어요. 솔직히 여에스더등..영양 보조제 팔면서 의사 명찰 내세우는 사업가들 보면 일종의 사기 같았거든요. 돈이 목적이 아니라면 저렇게까지 많은 종류 보조제를 선전하겠어요? 정 교수님이 찐입니다.
@miumiu-y3r
@miumiu-y3r 4 дня назад
그 여자 이상해서 안 봐요 부부가 쌍으로....
@jb-ky2ir
@jb-ky2ir 2 месяца назад
지극히 상식적이고 과장 없이 검증된 것들만 저희들에게 알려 주셔서 더욱 신뢰가 가고 설득력이 있습니다. 큰 도움이 됩니다. 감사합니다.
@피아노-e5u
@피아노-e5u 2 месяца назад
😊대한민국에 정희윈교수님이 계시다는 걸 자링스럽게 생각합니다.
@이이유정-w7z
@이이유정-w7z 2 месяца назад
정교수님 말씀이 맞다고 느끼는 68세 여성입니다. 그동안 제가 체험한 것, 질병,운동과 식사등등이 돌이켜보니 맞네요. 곧 다가올 70세, 교수님 강의를 명심하고 미래를 준비해야겠습니다.
@jjkwon88
@jjkwon88 15 дней назад
맨발 걷기 해 봤습니다 자갈 모래길 통증 참으며 걷는건 무모한 듯하고 저는 황토흙 부드러운 길만 아주 천천히 한시간씩 걸었습니다 걷는 개념이 아니라 발바닥을 최대한 지면에 오래 닿게 하는 방법이죠 어깨 통증이 이 방법으로 사라졌습니다. 통증이 없어진 후 공원의 물리운동기구 돌리면서 뻑뻑하던 근육도 잘움직일 수 있게 됨 지금은 근력운동 시작한지 두달 보름이 되었는데 체중이 55킬로에서 61킬로가 되었습니다 마른 체형이라 오로지 근육만으로 체중이 증가했어요 고기 많이 먹고 있습니다
@topoklee2107
@topoklee2107 Месяц назад
티비에 나와서 약광고하는 의사들 좋아보이지않아요~ 정희원교수님 소신있게 국민건강 위해서 노력해주세요~~감사합니다
@3protv
@3protv 2 месяца назад
[건강에 대해 궁금한 점들을 댓글로 달아주세요.] 안녕하세요, 정프로입니다. 지난 1편에 이어 오늘 2편도 재밌게 보셨나요? 영상 말미에 저와 정희원 교수의 대화에서 들으신 것과 같이 여러분이 남겨주신 댓글의 물음들을 모아 다음 번 정희원 교수 촬영 때 물어보려고 합니다. 평소 건강 관련 지식에 대한 물음이나 궁금했던 점들을 마구마구 적어주세요. 삼프로에서 깊숙하게 다뤄보겠습니다. 모두 오늘도 건강한 하루 보내시길 저 정프로가 바라겠습니다!
@flyboyhk
@flyboyhk 2 месяца назад
@@3protv 치매 치료나 현재 상태 유지에 저탄고지(케톤식) 식단과 운동 비타민c, 오메가3 등 방법이 있다는데 효과가 있을까요? 약으로는 늦춰주는 효과일뿐 저탄고지 식단으로 혈당 혈압의 교정으로 치료사례도 있다고 하여 더욱더 궁금합니다. 추가로 ct,mri,뇌파,피검사 APOE3 등 뇌의 수축은 있으나 크게 수축은 없고 알츠하이머 초기 진단 이라면 새로 나온 약들의 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다
@nickyban9650
@nickyban9650 2 месяца назад
@@3protv 교수님 좋은 방송 잘 보고 도움 주셔서 너무 감사합니다. 질문있습니다. 저희 부모님이 70대 중반이십니다. 어르신들은 생활 속 운동 예를들면 정원가꾸기, 파크골프, 산책을 꾸준히하고 있습니다. 그런데 소화력이 약해졌는지 소화가 잘 안된다고 해서 식후 흑초를 물에 희석해서 마시는데요. 아미노산도 많고 소화기 운동에 좋다고 하는데 잘 하고 있는건지 장복해도 되는지 궁금합니다. 두분 모두 당뇨가 있고 건강검진에서 위내시경하면 약간 위염소견이 있습니다. 다음 방송에 제 질문이 선택되면 좋겠습니다. 감사합니다.^^
@민찬이운전
@민찬이운전 2 месяца назад
감사합니다 우리에게.꼭.필요하신.말씀입니다.저도.사별후.병원생활.약으로.살으니.너무힘들었죠 10년이상.힘들어.성당을다니면서.힘을얻고.봉사하니.건강회복되어.노숙자들.먹을것도.해다주면.국선도.운동도.지금은.감사하면.행복한.삶.남에게도.꼭.감사하면.식이요법.운동하세요 제.체험도.정교수님.동영상듣고.실천도감사드립니다 74살인데.남을도와가면사는게.매일실천하니.감사할따릅입니다 좋은말씀.늘.감사합니다
@고창휘-y8r
@고창휘-y8r 2 месяца назад
한국나이 계산법으로 68세입니다 수영을 한지 2년정도 되었습니다 늘 좋았는데 요즘들어 허리가 계속 아프네요 접영때문 같기도한데 접영이 우리 나이엔 무리일까요?
@민찬이운전
@민찬이운전 2 месяца назад
@@3protv 전 국선도.단전호흡.명상.스트레칭.이.운동하면서.건강한.새.삶을.산답니다 매일.감사합니다
@문종원-l6u
@문종원-l6u 2 месяца назад
정 교수님의 현실적인 강의와 좋은 방송을 해 주심에 감사드립니다. 저도 68세인데 4,5번 요추 사이의 관절 돌기가 부러져서 늘 허리가 아팠고 점점 복합부위통증증후군으로 죽을 고생을 했었는데, 정 교수님의 말씀대로 명상. 스트레칭. 가동범위 향상 .근력 강화. 호흡을 활성화시켜주는 국선도를 통해 아주 건강하고 행복하게 살고 있답니다.
@김경난-z6p
@김경난-z6p 2 месяца назад
정희원 교수님 강의를 잘듣고 있습니다. 귀에쏙쏙 들어오고 차분하게 잘하셔서. 중독성이 있네요 좋은 강의 감사합니다~~ 자꾸만. 듣게됩니다.😅😅😅🎉
@들꽃사랑-w4l
@들꽃사랑-w4l 2 месяца назад
정 교수님 말씀이 저는 정답이 라고 생각합니다 ㆍ정교수님 말씀대로 실천하겠읍니다 ㆍ 귀에 쏙쏙 들어와 새겨듣고 실천하려 합니다 ㆍ 감사 🎉 .
@소금별-r7t
@소금별-r7t 2 месяца назад
정희원 교수님이 맨발 걷기의 정곡을 얘기하시네요 오십이후 부터 저는 실내에서 꼭 실내화를 착용합니다 약간 쿠션감이 있는 맨발은 관절 쿠션을 상하게 하는 느낌때문입니다 그리고 긴세월이 지났지만 관절에 이상이 전혀 없습니다 바닥이 얇은 신발을 신었을때 무릎이 안좋아진다는 느낌 때문입니다 맨발걷기 그 또한 지나가리라 입니다
@서천예
@서천예 2 месяца назад
교수님 말씀 다 맞습니다 저는 몸으로 다 느낌니다 존경 합니다 교님님 ~😂😂😂
@푸른다
@푸른다 2 месяца назад
저 방송 핵심은...나이60 넘어가면 근력운동 많이하고 , 고기많이 씹어드시고, ......그래야 치매 안걸린다
@중근-k4j
@중근-k4j Месяц назад
고기반 콩반은 안될까요 ?
@유해숙-g7u
@유해숙-g7u 6 дней назад
정말 교수님을 알게 되서 좋고 감사합니당
@오이사-e4p
@오이사-e4p 2 месяца назад
정희원 교수님 강의 늘 감사합니다 👍
@sharonkim3869
@sharonkim3869 2 месяца назад
어머나 정희원 선생님의 유튭 체널을 런칭하신다니 너ㅡㅡ무 기쁘고 기대가 됩니다~!!! 이번달 말에 하신다니 빨리 보고 싶어요❤❤❤❤❤
@yoonachung
@yoonachung 2 месяца назад
정희원교수님~❤❤❤ 좋은 정보 감사드립니다~❤❤❤
@김낭만-e3b
@김낭만-e3b 2 месяца назад
계곡에서 삼겹살에 한잔하며 듣고 있습니다 정프로님 감사합니다
@항상감사-u5u
@항상감사-u5u 2 месяца назад
정희원교수님. 좋은 말씀 감사드립니다.
@무시로-y4s
@무시로-y4s 4 дня назад
유익한 내용의 강의를 즐겁게 들었습니다 감사합니다~😊🎉❤
@이광자-k4r
@이광자-k4r 2 месяца назад
자분자분 귀 잘 들어옵니다. 끝까지 시청하니 잘 이야기 해주세요
@SEY-ws7eo
@SEY-ws7eo 2 месяца назад
꼭꼭 저장해놓고 두고두고 보렵니다 감사합니다 정희원교수님~~!!!
@lillyyi3570
@lillyyi3570 2 месяца назад
우리 교수님 최고입니다 저는 교수님 말씀에 잘 따라하고 있습니다 너무 좋아요
@상은박-g8n
@상은박-g8n 2 месяца назад
선생님의 모든 말씀 이 다 맞는것 같아요. 평소 티비에 나오는 정보가 모든 연령에 안맞다고 생각하고 있었어요.
@손이자-z4o
@손이자-z4o 2 месяца назад
맨발 걷기 해서 혈압과 당뇨 수치를 정상화 했다는 친구가 있습니다 불면증에도 좋다는 주변 사람도 있습니다
@윤혜자-d4j
@윤혜자-d4j День назад
정프로님 질문좋아요 제가 물어보고싶은것만 쏙쏙 해주네요
@서천예
@서천예 2 месяца назад
저는 영양재 한가지도 먹지 안습니다~ 교수님 말씀대로 하고 아주 건강합니다 ~ 68 세 입니다
@hunhun5571
@hunhun5571 2 месяца назад
헬스트레이너라는둥 영양사라는둥 자연치유의학?자 이런분말들을게아니라 찐전문가 정교수님
@namahn6622
@namahn6622 2 месяца назад
고기, 근력, 비누x, 맨발x, 스트레칭/밸런스, 비타민 제품
@youngyim5485
@youngyim5485 2 месяца назад
75세 어머님 모시고 있습니다. 미용에 집착하셔서 아직도 다이어트 중이십니다. 제가 보기엔 그 연세에 그정도면 훌륭하신 몸매이신데 아직도 만족을 못하시고 동물성 단백질 잘 안드세요. 운동은 열심히 하십니다. 트레이너 선생님 모시고 근육운동 열심히 하세요. 주말엔 등산 즐기시구요. 탄수화물도 많이 줄이시고 식물성 단백질 위주로 드십니다. 젊은사람처럼 다이어트 하셔서 걱정입니다. 어떻게 해야 식단을 바꾸시게 할수 있을까요?
@올리비아글쎄
@올리비아글쎄 2 месяца назад
😊좋은영상 정보 감사합니다
@迎春花
@迎春花 2 месяца назад
60대라서 영상 집중해서 봤습니다. 감사합니다.
@H비타민먹자
@H비타민먹자 2 месяца назад
100세시대..정말중요한말씀입니다
@venusc9510
@venusc9510 2 месяца назад
눈이 훤히 보이는 연한 컬러의 썬글라스를 착용하세요. 실내에서 거부감이 덜하죠.
@hunhun5571
@hunhun5571 2 месяца назад
역시 근거중심
@unu2472
@unu2472 2 месяца назад
오 일등 좋은 내용 감사합니다!
@jgkj2491
@jgkj2491 Месяц назад
진짜 참의사.. 진심이 느껴지는 도움이 되는 전문의의 견해 너무 감사합니다.~ 부모님 신경써드리려구요. 저도 신경쓰고 해야겠어요. 감사해요.
@lillyyi3570
@lillyyi3570 2 месяца назад
꼭 들어가서 보겠습니다 교수님❤❤❤
@소금별-r7t
@소금별-r7t 2 месяца назад
정희원교수님의 사려 깊음 감동입니다
@단비-l6o
@단비-l6o 11 дней назад
60대위주로영양제나근력운동에대한좋은말씀감사합니다~
@이영님-v5c
@이영님-v5c 12 дней назад
정희원 선생님 좋은 정보 고맙습니다 !!!
@이재흥-j4q
@이재흥-j4q 2 месяца назад
23세부터 엘빅(토닉)을 현재 70세까지 하고 있는데 가장 잘한것 같네요. 20대부터 하고 있지만 근력운동도 하는데 뒤지지 않고 즐겁게 하니 운동하는 시간이 기다려지고 좋아요. 그러다 보니 입맛도 좋아서 단백질음식과 야채 과일 샐러드도 일식1팩 먹지요. 운동은 꾸준히 하는것이 제일 중요한듯 해요. 젊은 분께서 나이드신분들 위해 많은 연구도 해서 이렇게 알려주시니 넘 감사드립니다.
@eunjungchoi9657
@eunjungchoi9657 2 месяца назад
내용 너무 좋아요. 감사합니다.
@행복하게잘살아보-w2t
@행복하게잘살아보-w2t 2 месяца назад
교수님 유트버 언제하시나요? 빨리하셨으면 좋겠어요
@smurd05
@smurd05 2 месяца назад
감사합니다
@63soonduk
@63soonduk 2 месяца назад
넘 감사드려요 정희원교수님 유튜브 기다렸는데 이제 드디어 지금부터 구독 좋아요 ~❤❤❤❤❤ 꾸~~~`욱
@최경희-q3c
@최경희-q3c 23 дня назад
좋은방송 감사드립니다.
@이난이-t6y
@이난이-t6y 2 месяца назад
많은 정보 주셨서. 감사합니다
@kotako2759
@kotako2759 Месяц назад
교수님 감사드립니다 저도 66세예요 고기 싫어하는데 먹어야 겠네요 정말 좋은 효자 의사 선생님 감사합니다❤❤❤ ❤❤❤🎉🎉🎉😅😅😅😅😅
@민트-t5o
@민트-t5o 2 месяца назад
녜예 교수님 구독 하겠습니다ㅎㅎ
@yonmiruss
@yonmiruss 2 месяца назад
좋은 정보라 가족과 나눴어요~♡
@Healthtour-food
@Healthtour-food 2 месяца назад
정교수님~정말감사합니다.
@이영선-i5w
@이영선-i5w 2 месяца назад
맨발걷기 했더니 족저근막염이 왔어요 ㅎㅎ
@토끼입니당-y2q
@토끼입니당-y2q 20 дней назад
저도그렛는데 지금도 발맞사지하고있어요
@lizkim3733
@lizkim3733 2 месяца назад
좋은 정보 감사합니다❤ 두 분의 대화 듣기 넘 좋고 유익했습니다^^
@라일락-x2h
@라일락-x2h Месяц назад
말씀을 너무 잘하셔서 술술 귀에 잘 꽂히네요
@회복-r6s
@회복-r6s 2 месяца назад
고기많이 먹으면 저절로 과식 탐식 안되고 살빠지고 다이어트 됩니다 반대로 고기 안먹고 탄수화물 많이 먹으면 배부르게 먹어도 금방 배고프고 배고프면 과식하게 되고 살이 찌는주범입니다.직접 체험결과입니다. 고기많이 먹으면 음식먹고싶은 생각 없어지고 살 절대 안찝니다. 저는 70대지만 매일 라인댄스로 운동을 하고 있는데 젊은분들에게 절대 뒤지지 않습니다. 지금은 몸 무게도 미스때 체중으로 복귀했습니다
@forestbongbong
@forestbongbong 2 месяца назад
사람 나름이더라구요. 고기 좋아하신분이 치킨이며 중식, 분식도 먹고 디저트 후식으로 더 먹는 사람도 많아요. 기본적인 식탐 문제임ㅡ.ㅡ
@회복-r6s
@회복-r6s 2 месяца назад
@@forestbongbong 문제는 해로운 음식은 먹을수록 더 먹고싶어지는 식탐의 원인이 됩니다 가장 해로운 설탕 밀가루 튀긴음식 나쁜기름(콩기름 카놀라유 포도씨유 등)은 무조건 안먹어야 되고 어느정도 몸이 정화되면 저절로 식탐이 사라집니다 하지만 다시 나쁜음식들을 먹으면 바로 식탐이 생깁니다
@nature-i2l
@nature-i2l 2 месяца назад
고기 많이 먹으니 콜레스트롤 높아졌어요.
@회복-r6s
@회복-r6s Месяц назад
@@nature-i2l 고기를 10년동안 안먹었는데 콜레스테롤 수치가 높아서 여쭈어 보았더니 콜레스테롤 주범은 고기가 아니고 탄수화물이라고 의사가 알려줌
@최경희-q3c
@최경희-q3c 23 дня назад
하루 만보는 해롭다고 들었습니다 만보기 회사에서 지어낸 말이라고 들었습니다 저도 71세 입니다 그러니 조금 걷고 근육운동을 많이 하라고 들었습니다
@김정자-n2y1k
@김정자-n2y1k 2 месяца назад
내 짧은 생각으로는 고기를 많이 먹을라면 소화도 문제지만 그만큼 운도을 열심히해야지 아니면 피가 탁해지고 다 좋기는 힘들것같아요 그래서 어려은것이지 정선생님이 옳지만 참 어렵지요
@오늘도-g2p
@오늘도-g2p 2 месяца назад
골고루소식
@jungsookseo583
@jungsookseo583 2 месяца назад
순살코기에 야채같이 먹고 지방부위를 피하면 되지 않을까요?뭐든 골고루.
@Josiyai616
@Josiyai616 2 месяца назад
교수님 유툽 개설 기다리겠습니다 😊👍🌏
@m.sherbet
@m.sherbet 2 месяца назад
개설하셨어요.
@hyunokkim3019
@hyunokkim3019 2 месяца назад
정교수님 유툽 화이팅!기다릴께요.ㅎ
@천재인가바보인가
@천재인가바보인가 Месяц назад
15:45 맨발걷기는 믿음의 영역이다
@zmfreeroo
@zmfreeroo 2 месяца назад
교수님 방송은 늘 잘 챙겨보고 있고 책도 내주셔서 잘 보고 있습니다. 삼프로에서 또 이렇게 교수님께 질문할 수 있는 기회까지 마련해주시니 너무 좋네요. 감사합니다. 제가 여쭤보고 싶은 것은 부모님의 약물? 의료기록? 관리를 어떻게 해야하나 하는 점입니다. 주치의 개념이 없다보니 여기저기 병원을 다니면서 병원간 처방이 공유되지 않아 중복되는 약물을 처방 받는 경우가 있습니다. 이런건 일반인 입장에서 조기에 발견할 수 없다보니 허용량을 초과 복용하여 응급상황이 발생하거나, 장기 복용으로 특히 신장이 나빠져 손을 쓸 수 없는 지경까지 가기도 합니다. 의료 시스템이 개선되면 좋겠지만 어쨌든 당장에 그런 상황을 예방하기 위해 일반인 입장에서 할 수 있는게 뭐가 있을까요? 병원 갈때마다 기존에 복용중인 약들을 다 들고가야 되는건지 의문입니다.
@sooniejeon
@sooniejeon 2 месяца назад
연세가 들어가시는 부모님 계셔서 선생님 영상 자주 봅니다. 언제나 명확하게 설명해쥬셔서 감사합니다. 저도 간헐적 단식에 대해서 의문이 있었는데 설명 감사합니다
@이순교-c2g
@이순교-c2g 2 месяца назад
3분힐링ㅡ사랑의 노래 "사랑의 강물도 흐르고~ 눈물의 강물도 흐르고~" ~~~ "그대의 은빛 머리카락" 노래ㅡ이종득
@huishujin3370
@huishujin3370 2 месяца назад
교수님 말씀 항상 감사함니다.저는 60세 여성인데요 근역운동 요가를 장기간 해 왓어요.그런데 근육운동을 아주 낮은수위로 하고있어도 근육통을 자줄 느낌니다.그래서 근력운동 수위를 높이지도 못하는데 그래도 이런데로 계속 해야할가요?그리고 근력운동 수위를 조금만 높혀도 또 잠을 잘 못자요(참고로 워낙 불면증이 잇어요)꼭 알려주세요,부탁드립니다❤❤❤
@강철파랑우산
@강철파랑우산 2 месяца назад
궁금한게 있어요~! 지금 여기저기 뜬 선생님의 영상들을 보면 주로 3040의 과속노화 와 60부터는 고기를 씹고 근력운동에 집중하시라는데 그럼 낀 50대는 어떻게 해요? 60대처럼 해요??
@정솜결
@정솜결 2 месяца назад
영상감상합니다❤
@성규박-n7i
@성규박-n7i 2 месяца назад
노년에 하는 근력운동은 매일 해도 괜찮은 건가요? 집에서 푸쉬업이나 스쿼트 같은 맨몸운동을 2-30분 정도 하는 건 괜찮겠죠?
@심소장-mo4e
@심소장-mo4e 2 месяца назад
근력운동은 하루씩 건너 해야 근육이 생겨요~~ 하루는 하체 하루는 상체 하시면 되지요~~
@김흥임-k6h
@김흥임-k6h 2 месяца назад
쉽지않은 길을 가시는 교수님 감사하고 응원합니다 ❤🎉
@영옥임-j7p
@영옥임-j7p 16 дней назад
​@😊😊심소장-mo4e
@지르지오
@지르지오 2 месяца назад
고강도 근육운동, 유산소 인터벌 운동하면 잇몸 치아 건강도좋아지는건 확실하다. 50대인 내가 직접 해보니 이건 확실하다
@jake9082-n4y
@jake9082-n4y 2 месяца назад
60대 초반 가족 중에 암 투병 중인 분이 있습니다. 뼈 전이도 있어 무리한 운동은 어려운 상황입니다. 집에만 있는 것보다는 나가서 걷는게 좋을 것 같긴 한데, 또 근손실을 주의하라고 하시니,, 혹시 운동 및 식단 조언이 있으실까요?
@user-ih7yp4bl3x
@user-ih7yp4bl3x 2 месяца назад
그래도 먹어야죠.입맛을 바꿔야죠
@flyboyhk
@flyboyhk 2 месяца назад
부모님이 치매 걸릴거라고는 생각을 하나도 못했는데 이거 보시는 분들 주변분이 깜빡한다 싶으면 바로 검사받으세요 진심입니다
@一妄一語
@一妄一語 2 месяца назад
검사 받는 다고 달라질게 있나요 ㅠㅠ 아직 건강하실 때 부모님과 대화 많이 나눠서 과거 좋은 기억들을 자주 회상할 수 있게 해드리고 좋은 추억 많이 만들어드려서 행복호르몬 나오도록 해드리는 거 말고 현실적으로 치매 치료도 예방도 할 방법이 현재로서는 요원하지 않나요?
@flyboyhk
@flyboyhk 2 месяца назад
@@一妄一語 치매를 가족들이 경각심을 갖고 알아차릴때는 이미 상당히 진행된 상태입니다 부모님이 평소에 잘 하시던 행동을 실수 하신다면 무조건 검사를 받으세요 완치되는 약은 없다고 하지만 조기 발견 된다면 약을 복용하고 식단관리 운동등을 통해 그 행복한 기억을 조금이라도 더 유지할 수 있을 뿐더러 자식들의 스트레스는 확실히 줄어 듭니다 치매 걸리신 어르신을 모신다면 차라리 암이나 어디 골절되는게 좋다는 생각이 들겁니다 저희 가족들도 건강 자부 하며 살았는데 조기 발견 못한것에 대한 죄책감에 눈물만 나네요
@flyboyhk
@flyboyhk 2 месяца назад
@@一妄一語 참고로 회상 자체가 안돼요 3초전에 말한것도 잊어버립니다 아침 저녁 약먹는 시간 약 드시라고 하면 먹었다고 하는데 안드십니다 치매로 인한 인지장애가 그래서 암보다 무섭습니다
@내가니형이다
@내가니형이다 2 месяца назад
급발진 믿는 늙은이들은 운전 못하게해야...
@순선강-n3h
@순선강-n3h Месяц назад
이것저것챙겨먹고ᆢ만들고ᆢ누워있어요쇼파와함께고마워요~맨발걷기하고있나요
@hannahahn8342
@hannahahn8342 2 месяца назад
근육과 단백질을 말씀 하시는 건가요? 오징어나 무설탕껌 씹고 콩 갈아 먹어도 될까요? 육고기가 체질적으로 안들어가서요
@gwxtyfgyert6433
@gwxtyfgyert6433 2 месяца назад
고기많이 먹으면 요산수치 올라가고 신장기능 저하. 혈액산성화로 각종 질병 종합세트되겠죠
@jungsookseo583
@jungsookseo583 2 месяца назад
45세 이후에는 관절과 인대가 약해져 어릴때 하던 운동 강도로 하면 다치고, 시중에 헬스나 필라테스학원들은 주로 2030 맞춤이라 아프다고 하면 엄살이라 생각하시더라구요. 그러다 또 다치구요. 또 이젠 1시간 반이상 걸으면 무릎도 안좋아지구요. 운동부족 사무직 이니 그렇겠죠. 교수님은 아직 청년이지만 운동은 어떻게 하고 계신지, 또 중년부터는 근육운동은 또래가 많은 강좌를 찾거나 노화에 우호적인 강사에게 1:1지도 받는 수 밖에 없을까요? 질문이라기보다는 같이 짚어보고 싶은 부분이라 말씀드립니다. 확실히 이제는 굶는다거나 공장식 미용시술하거나 잘못된 운동강도로 운동하거나 하면, 어릴때처럼 하면 오히려 노화가속되는걸 팍팍 느낍니다. 나이대별로 정확한 지식이 필요에 공감.
@user-xq6nm7pc9x
@user-xq6nm7pc9x 2 месяца назад
고강도 근육운동+인터벌 운동하면 치아 건강도 좋아집니다. 걷기 운동만 하면 관절만 나갑니다 스커트+벤치프레스+턱걸이+마이마운틴 같이 본인이 할수있는 최대치로 하는게 진정한 운동 입니다 약 하나 먹기 시작하면 약이 약을 부르고 병도 중첩 가중 됩니다 90세까지 걸아다니고 치매를 피하려면 고강도 운동+닭가슴살+소고기+채소 먹어야 합니다 건강 보조식품으로 건강을 유지하려는 생각 버리고 고강도 운동만이 답입니다 시간 없다고 징징 거리지 말고 영양제, 건강 보조식품 살돈으로 당장 치딩디핑(턱걸이 장비) 집에 들여놓으세요. 이거 하나만 있어도 고강도 근육 운동 언제나 할수있습니다. 값도 십만원대로 저렴하고요. 내가 해보니 턱걸이+딥스+행인레그레이스 만큼 좋은 운동이 없는것 같습니다
@nature-i2l
@nature-i2l 2 месяца назад
선글라스가 실내에서 착용하기에 너무 진해요.
@김민재-t9j4d
@김민재-t9j4d 2 месяца назад
핵심 09:30 장년 노년 냄새 샤워 13:30 맨발 걷기 운동 16:30(산림욕 스트레스 수치) 비타민c D메가도스( 콩팥 돌 ) 22:30 너무 감사합니다😂❤
@MrCho-yg5rraddfht4ehkkiurwdggg
@MrCho-yg5rraddfht4ehkkiurwdggg 2 месяца назад
고맙습니다
@DSSTEAM365
@DSSTEAM365 2 месяца назад
반신욕기를 활용한 혈액순환을 했을 때 반신욕이 끝난 뒤에도 머리쪽에서 땀이 납니다. 반신욕으로 땀을 내는 것도 혈액순환에 도움이 되는 거지요?
@강수미-e1j
@강수미-e1j Месяц назад
맨발걷기 열심히 한달간 매일 30분씩 했더니 왼쪽 무릎이 아파서 병원갔더니 텨행성 관절염 1기초라고 하네요 일주일 황토맨발걷기. 안했더니 무릅통증이 없어졌습니다
@최경희-q3c
@최경희-q3c 23 дня назад
교수님 제가 골다공증이 심해서 랏또가 좋다해서 약과 랏또를 먹으니 이게 어떤가요?소고기도 자주 먹어요
@미숙신-f1p
@미숙신-f1p 2 месяца назад
60세 준고령자입니다 제게 있어서 간헐적 단식 은 체중조절이 아니라 자가포식구조에 무게를 둡니다 그리고 지속해오면서 장건 강이 좋아졌습니다 다만 체중이 좀 더 늘지 않아 아쉽긴 합니다 말씀을 듣고 보니 매일 하는 최대한의 공복시간을 갖는것이 저와 맞지않는 것인가 잠시 혼란스러운데 분명한건 좋은 변화도 경험하고 있다는것에서 말입니다
@Erica-x6l
@Erica-x6l 2 месяца назад
요즘 50대 초로기 환자가 많습니다. 보통 여성들이 치매환자가 많은이유가 갱년기로 여성호르몬부족으로 환자가 더많타고 하는데 남자들도 남성호로몬 부족이면 호로몬제 먹으면 예방가능할까요?
@hyehyes180
@hyehyes180 2 месяца назад
나이들면 고기를 많이 먹고 싶어두 소화기능이 떨어져서 못먹게 되는겁니다
@skyblue2792
@skyblue2792 Месяц назад
결국 운동 60세 이상 근육 키우려면 운동 해야죠 ㅎ
@bjs1144
@bjs1144 2 месяца назад
맨발 걷는게 건강해지는 느낌이 확실히 들긴함 근디 나는 40대초임ㅋ 시청자분들도 일주일에 두번만 해보셔용 3달쯤 되면 어라 쑤시고 어디아프고 한거 많이 좋아짐 머신위에서만 운동했었는데 뭔가 좀 달라지긴함 처음엔 나도 머선 개가튼소리여 했는데 쬠 먼가 있는득..
@anbayo1
@anbayo1 2 месяца назад
그게 아마 몸의 구조적인 밸런싱을 개선할수는 있어요. 근데 생리학적인 어떤 이점을 주는(어싱) 그런건 아님. 체형교정 수업할때도 맨발이어야 좋아요. 발이 민감하게 몸의 밸런싱 정보를 받아들여서 미세 조절 알아서 하는게 있음.
@김태은-c8f
@김태은-c8f 2 месяца назад
60 대 70 대 80대 별로 정리해주시면 감사하겠습니다
@신영두-g1r
@신영두-g1r Месяц назад
노년에 적색욱류를 매일 체중 만큼 섭취 해도 괜찮을까요
@qwer-cb2er
@qwer-cb2er Месяц назад
비타민 c 메가도스 참 문제가 많습니다. 순진한 중년~노인층들은 그걸 철썩같이 믿고 실행하고 있어요. 해당 의사는 비타민c 광고도 나오더군요. 1알씩만 먹던 비타민c를 10알 20알씩 먹으라고 하니 제약회사는 좋아서 춤출 노릇이죠
@순선강-n3h
@순선강-n3h Месяц назад
메가토스라고가루로비타민c도있습니다아침저녁으로먹었을때변이황금색으로정말좋아요
@최할미
@최할미 Месяц назад
그런데 체질별로 비타민,D 가 필요함을 알려줘야 하는디 그렇게 알려주심 좋을텐디 태양인은 햇빛에 약합니다 머리가 아프다는것입니다
@sellenjung2681
@sellenjung2681 2 месяца назад
왜 썬그라스를 쓰셨나요?ㅎ
@jadedk9916
@jadedk9916 2 месяца назад
고기 특히 지방이 많은 삼겹살, 마블링 많은 소고기 등을 많이 먹으면 근육은 많이 생길지 몰라도 심혈관 질환으로 근육 써보지도 못하고 한방에 훅 갈 수 있음요. 미국은 노년에도 고기를 많이 먹지만 덕분에 사망원인 1위 질환이 심장마비임.
@와일드-f3u
@와일드-f3u 2 месяца назад
고기가문제가아니라 탄수화물이 심혈관원인이라우
@hunhun5571
@hunhun5571 2 месяца назад
심장마비라는 병명은없다우.그냥 생각나는대로 막적지마시구여
@jadedk9916
@jadedk9916 2 месяца назад
@@와일드-f3u 그럼 서구보다 탄수화물 더 많이 먹는 아시아인들이 왜 심혈관 질환에 적게 걸림? ㅋㅋ 아니 모르면 뭘 좀 찾아보고 댓글을 쓰던가 ㅋ
@jadedk9916
@jadedk9916 2 месяца назад
@@hunhun5571 심장마비는 heart attack이고 심장병(heart disease)로 죽는 대부분의 원인은 heart attack임. 미국의 CDC 웹사이트에 가보면 22년도 미국인 사망 원인 1위가 Heart disease이고 702,880명이 사망한걸로 나옴. 미국에 비해서 고기를 적게 먹는 한국이나 아시아는 심장병이 사망 1위가 아님.
@hunhun5571
@hunhun5571 2 месяца назад
@@jadedk9916 어디 ai 검색하셨나본데ㅋㅋㅇ심장마비는 진단코드나 진단명이될수가 없음.그건 진단명이 아니라 현상을 뜻하는거라. 마치 죽어서 숨이 멎었는데 숨멎음이 죽음의 원인이되는 진단명이다라는 말이랑 같은거라 애초 말이안됨, 님이 쓰고싶은 말은 심장마비가 아니라 "심근경색" 또는 허혈성 심질환을 쓰야되는겄음.
@천재인가바보인가
@천재인가바보인가 Месяц назад
고기. 암 걸리지 않나요 😢
@amita8568
@amita8568 Месяц назад
연세드신분들 맨발 걷기 하다 . 세균감염....
@김소연-g7o
@김소연-g7o 2 месяца назад
질문을 좀많이 질적으로 해주어요
@신공-o1o
@신공-o1o 2 месяца назад
고기도 적당히 먹어야해요. 지방 많은 고기 많이 먹었을때 단점이 더 치명적일듯..비누 얘기도 동의가 안되네요 성분 좋고 순한거 쓰면 됩니다.
@송소피아-e9i
@송소피아-e9i Месяц назад
저는77세 타고난 베지테리언.. 엄마가 육식 가공육 못드셔서.. 아직까지.. 병원가본일 없고 약 한알도 먹어본일 없네요 ..식물성 단백질 충분히먹고 햄프씨드 치아.. 아보카도.. 올리브오일 먹고 있어요 머리숱 넘 만고 아직 돋보기 모르고 얼굴.. 몸 주름이없어요 40대 몸무게 지금..똑같어요
@중근-k4j
@중근-k4j Месяц назад
공감 동감 ❤
@최경희-q3c
@최경희-q3c 23 дня назад
교수님 건강보조 식품은 잘 안먹는데 이번엔 하루틴 리포좀 비타민C를 구입했는데 걱정이 돼서 아직 복용을 못하고 있어요 비타민 C 500mg 함유 그런데 그밑에 건강기능식품 33g 적혀있고 또 그밑에 (1100 mg X30정)이렇게 적혀있어서 헷갈립니다 복용해도 될까요?홈쇼핑에서 샀습니다.
Далее
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