네, 라텍스 베개도 좋습니다. 다만, 가장 좋은 베개는 본인 목에 잘 맞는 베개를 찾는게 더 중요합니다. 라텍스 베개 브랜드들도 높이, 모양들이 비슷한듯 다릅니다. 사람마다 목 커브가 다르기에 체험을 해보고 구매하시는걸 추천드리며, 베개보다 중요한것은 똑바로 누워자는 습관이라는 점 꼭 실천 부탁드릴께요. 😊
@@수연장-j2k 사람은 시간이 지남에 따라 나이가 들고, 즉 늙어가게 됩니다. 이것을 의학적으로 퇴행한다라고 말씀드리고 있는데요. 퇴행성 질환이 척추 질환 중 목도 퇴행하기에 목 형태의 변형을 교정과 운동으로 퇴행속도를 늦추고, 잘못된 자세 교정을 통해 바로잡아가실수는 있습니다. 다만, 생활습관이나 업무가 원인을 유발하는 근본적인 원인이라면 항상 다시 변형될 수 있으므로 꾸준한 노력과 관리가 필요하다고 볼 수 있습니다.
@@수연장-j2k 네, 단시간에는 어려울수 있으나 치료와 운동, 스트레칭, 교정을 꾸준하게 하신다면 목 커브를 정상목이 C자형에 가깝게 하실수 있으실 겁니다. 경추의 변형이 있으신분들은 허리(요추) 척추도 일자 허리일 가능성이 높은데요. 척추는 하나로 이어져있어서 영향을 받게 됩니다. 목에의해서 허리가 안좋아지실수도 있고, 허리에 의해서 목이 안좋아지실수도 있기에 원인을 넓게 보셔야 합니다.
![거북목 일자목, 경추 변형을 이겨내는 방법 [Turtle neck syndrome, forward head posture]](/img/logo.svg){kind=logo}
