1:30 검색 실천 5:34 생각을 없애는방법은없다. 생각은 다만 놓아버리는것이고 물흐르듯 흘려보내는것이다. 생각을 사라지게한다는 마음 자체를 내려놓아야한다. 6:13 떠오르는 어떠한것에서도 스트레스를 받지않아야한다 아 또 떠올랐네 아 이 생각이 떠올랐네 가볍게 예쁘게 즐겁게 그 생각을 바라보아야함. 그러면 치명적 괴로움을 주지않는다.
생각때문에 힘이들면 채환님이 하신 말씀을 노트에다 한자한자 쓰면서 이겨냅니다. . .그리고 긴장을 많이하고 스트레스 받으면서 깊은잠을 못자고할때마다 수면놀람증상이 있었는대 채환님 명상 들으면서 잘때는 그증상이 없어지더라구요. 정말 정신적으로 문제가 있어 어떻게되는건 아닌지 걱정했었는데 몸의 긴장이 이렇게 큰 영향을 주는건지 이제서야 알았습니다. 좋은 영상 감사합니다. . .
아..! 뇌도 몸임을 생각을 못 해 봤네요! 몸의 경직은 뇌도 경직되고 생각도 경직됨을..뇌의 불안과 두려움은 몸을 경직시키게됨을.. 생각은 다만 흘려버리고 놓아버리는것이다. 쾌활하게 입꼬리 올리며 또 떠올랐네~!하고 생각을 갖고 논다! 채환님 감사합니다💐 채환님의 명상으로 도움을 받아 뇌를 많이 쉬게 할 수 있습니다. 금은보화보다 더 값진 말씀 감사하고 감사합니다 사랑합니다 희망입니다😊💖
제생각엔 불안은 어릴적 유아때나 자라면서 부모에게 영향을 받은거라 생각됩니다. 부모가 자주 다투었거나 자신을 모질게 대했거나 했을때 그때부터 불안의 습이 깃들어 지는거 같아요.. 이건 예전 법륜스님 말씀입니다. 생각해보면 맞는거 같습니다. 그리고 그걸 해결하는건 부모님에 대한 원망이 아닌 감사와 사랑의 기도라는것도 말씀하셨죠.. 또한 그럴수 밖에 없었구나하고 이해하는거... 그리고 떠오르는 생각은.. 알아차리고 흘려보낼줄 알면 쉽게 컨트롤 할수 있다는거.. 저도 아직 마니 불안하고 잡생각이 많지만 흘려보낼려고 노력중입니다. 감사합니다 🙏 채환님~♡ 고.덕.축.감.사.희~♡♡♡♡
몸에 힘과 마음에 힘빼고 있으면 잡생각 안들고 귀차니즘도 많이 없어집니다. 이런 행동 습관을 가지는게 중요하고 대화할때도 몸에 긴장되있고 힘이 들어가 있으면 잘 안됩니다. 제가 20대 초반에 이래서 항상 몸에 긴장과 힘푸는 습관을 가지니 뇌가 맑아진다는 느낌으로 모자라서 뇌가 심심하게 되요ㅋㅋ
선생님 스트레스가 해롭다고 생각을 안하면 스트레스를 안받는대요 그래서 몸으로 받는 스트레스를 운동을 생각하면 된다고 해서 이런거에 대해서 생각을 하기전에 22살때 상하차 할 때 운동이라고 생각을 하니까 그 일이 좀 힘들어도 편하더라고요 근데 정신적인 스트레스를 어떻게 해야 할지 몰라서 그냥 받아들였는데 토닥토닥 해주는거 해보겠습니다. 참고로 전 사람한테 욕을 안할려고 욕 할때마다 제 스스로한테 아! 욕하면 안되지 라고 했는데 이젠 욕할땐 무의식으로 욕하면 안되지 라는 생각이 들어요 감사합니다 쌤 잡생각들때마다 저 스스로한테 토닥토닥해보겠습니다
체험담입니다 각자 생각의 분야는 다 다를것입니다 최고 힘든 생각이 오온(자기몸)에 대한 집착 일것입니다 그리고 탐,진,치에 의한 집착입니다 일단 조금 만한 생각에서 거대한 생각인 집착이 일어나면 헤어날수 없는 고통이죠 머리가 멍해지고 또는이프고 온몸의 근육과신경이 쪼여 혈액순환이 되지 않아 고통스럽죠 모든 것에는 원인과결과가 있는데 사람들은 결과만 가지고 해결하려 하니 답을 찾을수 없죠 이 문제는 미묘법입니다 이답은 원리를 아는 깨달음이 있어야 해결되는 법입니다 저도 내몸에 신경성이 심해 20년을 고통받다가 원리를 아는 깨달음으로 거짓말같이 신경성이 해결되었습니다 원리를 아는 깨달음이란? 운 우주는 에너지 법칙입니다 비밀은 내 말과행동에 있습니다 내말과행동이 탁하면 내 기운이 탁해져 탁한 생각이 저절로 일어나기 때문에 아무리 내가 노력해도 답이 안나옵니다 오히려 노력하는 것이 생각의 꼬리를 물죠 이렇게 생각하면돼요 생각은 내가하는것이 아니다 내.말과행동의 결괴물이기 때문에 생각에 집찹하지 말고 내말과 행동에 무엇이 잘못되었는가를 먼져 살피고 항상 남을 이롭게하는 말과 행동을 하다보면 내 기운이 맑아져 바른 생각이 들어 오는것입니다 지은 업의 괴보는 피할수 없다했어요 과보는 받고 지금 부터라도 말과행동을 남을 이롭게 하는 밝은 마음을 가졌을때 해결이됩니다 이원리로 돌아가기 때문에 치료약이 없어요 법문 많이듣고 마음공부해서 마음작용의 원리를 공부해서 이치를 깨우처야만 근원적인 문제를 해결할수 있습니다 그래서 마음공부가 시간이 많이 걸리고 힘든거죠 힘드시면 약부터 찾지말고 내말과행동에서 나쁜 습관을 제거 해야 확실한 답을 찾을수 있어요
제가 잡생각이 많아지는데 갑자기 없어졌다가 또다시 잡생각이 자꾸나거든요 잡생각때문에 일 집중을 못하고 있어요 상대방말이 한번말들으면 잡생각때문에 전에 한말다 잊어버리더군요 생각이 복잡한게 많아져서 내가 뭘했는지 이전에 뭘했는지 갑작스럽게 잊어버리려요 걱정거리때문에 금방잊어버려요
생각이 많이 나면 생각을 하지 앉으면 그 뿐.뭘 그렇게 어려운지. ㅡ 누가 잡아 가는 것도 아니고.. 생각을 멈춘다는 것은 생각을 하지 앉는 다는 것이 아니라 간단히 말해서 꼴린 대로 해라 하고 맞겨 보는 겁니다. 그런다고 자신의 세상이 변하는 것은 아무것도 없으니까요..^;^
