'건강한 사람'과 '통증이 있는 사람'의 운동과 스트레칭 비율 차이ㅣ통증이 있는데 고강도(웨이트)의 운동을 해도 될까요?ㅣ스트레칭과 운동의 비율을 정해보세요! 

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건강한 사람은 운동만? 통증이 있는 사람은 스트레칭만?
어떻게 비율을 맞춰야할까요?
[ 닥터코뿔소를 찾아오시는 길! ]
코뿔소마취통증의학과 의원 🏦
*인천 부평구 경원대로 1246 4층 / 📞032-361-1311
00:45 건강한 사람과 통증이 있는 사람의 운동과 스트레칭
01:28 건강한 사람들이 스트레칭을 하는 목적
01:41 건강한 사람들이 운동을 하는 목적
02:03 건강한 사람이 운동 시. 과부하가 진행되는 과정
02:37 통증이 있는 근육, 관절, 인대의 상태
03:27 통증이 있는 사람들이 스트레칭을 하는 방법
03:57 통증이 있는 사람들이 해야 되는 운동은?