경증? 중증? 우울증의 심각도는 어떻게 알아볼까? 언제 약물치료를 시작할까? 우울증과 번아웃의 차이 

병원 가세요 😢

기분부전증 한번 검색해보세요 ㅜ

딱한번... 마음 굳게먹고 다녀오세요~ 한발짝이 어렵지.... 한번 다녀오면 그담엔 쉬워요

저도 그게 헷갈렸는데 병원 가보니까 우울증이었어요. 10년 넘게 비슷한 느낌이었구요. 병원 가보셨음 하네용 행복하세요..!

저도 무기력인지 게으른건지 몰랐었는데 맞는 약을 먹으니 확실히 나아짐 근데 맞는 약을 몇달 꾸준히 먹어야 효과가 있더라구요

저랑 베슷해요 폭식이 심하고 살이 쪄요. 우울함이 심해지면 살이 쪄요

폭식하고 머리잘안감아요 .. ㅜㅜ

지금도 그러신가요 어떻게 해결할 수 있을까요 .. 무섭네요

​@@user-wi7mk3sx8v비정형 우울증 같아요😢

폭식하기위한 빌드업과 핑계 지렸다 ㅋㅋ

님의 삶에 조금이라도 위로와 힘이 되시길 바라는 맘으로 답글 용기냅니다. 그동안 살아오시느냐고 애쓰셨습니다. 훌륭합니다. 고생 끝나셨으니 이제 오직 자신을 위해 스스로를 아끼며 편안히 살아가시길 바랄게요 ^^

슬프다 아프지 마요 나아질겁니다 강해져야 밀린 행복이 찾아온다 생각하고 이겨내봐요 세상은 당신의 것

너무 열심히 살아오셨네요 분명 어려움이 길었던만끔 기쁜 날들이 올거라 믿어요. 이제 자신을 잘 돌보며 힘 내세요!!!

그대도 평안을 찾으시기를 기도합니다.. 병원은 옮기세요. 그 의사는 자격이 없어보입니다.

아주 잘하셨습니다 당신의 잘못은 아무것도 없어요 매일매일 스스로를 던지고 싶은 충동을 아주 훌륭히 참아내고 있고 치료를 하고자 병원을 찾아가고 오랜시간 치료를 놓지 않고 있군요 이 사실만 봐도 본인께선 매우 노력하고있고 삶을 더 나은 방향으로 끌고가기 위해 최선을 다하고 있네요 박수을 보내고 싶습니다 고생 많으셨어요 무조건 이 시간은 지나갈 거에요 하루를 힘겹게라도 마무리 한거 정말 잘하셨어요 지금은 무슨 일이 있어도 본인을 탓하지 마세요 부탁드릴게요 충분히 잘 하고 계십니다

나눠주셔서 감사합니다. 글쓴분께 좋은 날이 오길 진심으로 바랍니다.

병원을 옮기시는 것이 좋을 것 같아요

그병원 다니지 않으셨음해요 그게 왜 작성자님 탓입니까 절대 아닙니다 마음이 편안해지시길 멀리서 바래봅니다

병원 공유좀해주세요 저랑 너무 비슷하신데.. 가야ㅑ될 병원찾고싶습니다

@@Kk-dq5ml 저는 집 근처에서 가장 가까운 정신과 진료 보는 병원 내원했습니다:).. 환자분들에 따라 선생님을 타는 경우가 종종 있어서 감히 추천드리기가 조심스럽네요 ㅠㅠ 경기도 남부 쪽이라 거리가 멀다면 집 근처 병원 추천드려요! 가까운 곳에서 꾸준히 진료 받는게 가장 중요하다고 느꼈거든요..! 조금만 멀어도 갈 힘과 의지가 안생기는데 병원이 가까우면 그나마 가까우니 재진받으러 가게 되더라구요..! +) 혹시나 참으시지 말고 병원은 꼭 내원하셨으면 좋겠습니다

저도 너무 힘들어서 병원에 가서 항우울제와 신경안정제와 수면제를 처방받아서 한번 먹었는데 그땐 괜찮았다가 끊으니까 뭔지모를 정신상태마냥 다시 이상하게 흘러가고있어요.. 수면부족에 난잡한 정신상태 자살생각 그리고 감정기복이 심하고 감성적인건지 이전엔 이정도까지 아녔는데 눈물이 잘나고.. 저는 설문지 검사만 하곤 말았는데 어떤 검사를 받아보신건가요? 뇌쪽으로 하는 검사인가 그것도 있던데 그걸받아보셨나요?

우울증 환자들은 이 말 해도 맘에드는 사람이 해준 거 아니면 저 사람이 우울에 대해 알아서 하는 말이면 '동급인데 지가 뭘 안다고 아 초라해' 모르는데 하는말이면 '입만 살고 알지도 못하는게 뮤슨'이런 잘못된 생각의 악순환울 돔

저랑 진단명이 같으시네요. 5.6년 되어도 감약할 수 있군요. 부럽습니다.. 2년 넘어가면. 평생 먹는건가 싶었는데.. 혹시 어떤 약 복용하셨는지 여쭤봐도 될까요. 만 3년째 자낙스 아고틴 복용중인데 다른 항우울제를 시도해보지 못하고 있습니다. 맞는약 찾는게 쉽지않다고하는데 부작용 없이 잘 맞으셨는지요..

@@user-vt3gn4to8t 약을 복용하는 동안 너무 많이 바꿔서요😂 의사선생님이 바꿔보자고 하면 그런가보다하고 바꿨거든요

@@user-zx1np8br3o 약적응이 쉽지 않은데 ㅂㅏ꿀때 마다 고생 많으셨겠네요. 단약 꼭 성공하시고 건강되찾으시길요!

죽고싶다는 거 자체가 자살사고 입니다

네네 이것이 자살사고 라고 하는거에요

네 제가 딱 그랬고 약 꾸준히 먹어서 이제는 그런 자살사고 자체가 안 듭니다 몸상태가 정상이면 자살사고가 안 듭니다 얼른 병원가서 약+상담 시작하시길요

보통 살아있는 생명체들은 어떻게든 살려고 하지 죽을 생각을 안해요. 죽고싶어지는건 본능을 거스를만큼 뭔가 문제가 크게 생긴거예요.

아아 자살사고 라는게 생각하는 사고 라는 거군요. 저는.자주 그런 사고를 하는데..;

저희도 이럴때 제일 아쉽고 안타깝고 죄송한 마음입니다ㅠ 재발확률을 낮춰주지만, 없애주는건 아니기 때문에 재발할수있습니다ㅠ 하지만 항우울제 유지중에 생긴 재발우울은 대부분 덜 심하고 더 짧게 끝나는 편이에요! 금방 회복되시길 바라겠습니다!!

@@brainrich6 그럴수도 있군요...ㅠ더욱 신경써서 관리해야겠네요. 답변 감사합니다 뇌쌤♡

저도 같은 증상이네요 어색함이 참 힘듭니다 그걸 주변에서 이해할 수 없을꺼라 생각하며 마음을 닫게되니 더 어색함이 커지는거같아요 오늘도 어색한하루를 저는 보내고 오고 힘들어 이 영상까지 오게되었지만 우리 언젠가 다시 괜찮아질 그 날을 위해 힘내봐요

저도 우울증약먹은지는 5년정도되었고, 얼마전에는, 우울증이 호전된다는 느낌이 나지않아 저또한 글쓰신 분처럼 희망이 사라졌었어요.. (ㅈㅅㅅㄷ야 생각 정말 많이했구요.) 마치 평생 우울증과 함께 해야할 것 같아서 그냥 앞이 암담했어요. 그래도 전 절 믿어주고 기다려주는 남편이 있습니다. 그런데도 전 2월까지는 정말 상황이 좋지않아 출근도 거의 못해 생활비를 위해 돈벌고 있던 하던일을 그만 접어야 겠다고 생각했습니다. 그냥 눈뜨는게 너무 싫었고, 침대밖으로 나가고싶지도 않고, 무엇보다 제가 제일 좋아하는게 청소인데 집이 정말 난장판이었어요. 생리현상인 배고픔도 느껴지지 않고, 화장실가고싶단 생각도 안들정도로 제 오장육부도 마치 멈춘것같은 날도 있었어요. 잠에서 깨면 눈을 뜨는게 아니라 그냥 눈을 뜨지않고 감은 상태에서 다시 잠에 들기만을 바랬었죠. 그런데 옆에서 남편이 계속 말해줍니다. 살아줘주어서 고맙다고요.. 저도 글쓰신 분께 말씀드리고 싶어요.. 아무것도 하지않아도 그냥.. 이렇게 함께 살아주어서 고맙다구요.. 아무도 당신의 힘듦을 모르겠지만, 솔직히 나 자신보다 힘든 사람도 많을텐데 내가 이렇게 힘들어하는 걸 주변에서 이해못할지도 몰라요. 심지어 나조차도 이렇게 약한 나의 모습에 실망하고 지쳐버릴지도 몰라요. 가깝다고 생각했던 사람이나 가족마저도 정신이 나약하다느니, 너가 나만큼 힘드냐느니 등등으로 나를 더 힘들게 몰아세울수도 있어요. 혹시나 이 사람만큼은 내가 우울증이 있다고 말하면 도와줄까? 아니면 공감이라도 해주며 토닥여줄까 싶어도, 이 우울증의 깊이를 겪어보지 않은 사람은 정말 모르더라구요. 그뿐이겠어요? 이 망할놈의 우울증이 완치는 될지, 그것까지 바라지도 않고 그냥 나아지기는 할까 의문이 들 때도 있겠지요. 심지어 당신은 저처럼 믿어주고 기다려주는 배우자가 없을 수도 있고요. 나 혼자 이겨내야한다는 압박감과 외로움이 있을지도 모르죠. 그리고 저보다 당신이 더 아픈 우울증을 겪고 있을 수도 있다고 생각해요. 우울증이라고 그 깊이가 다 똑같은 건 아니니까요. 두서없이 마음 아파 글을 써내려왔는데요... 저는 당신에게 힘내라고도 이겨내라고도 버티라고도 하고싶지않아요. 아무것도 하지않아서 그 기간을 버린다는 생각이 들 수도 있겠지만, 그냥.. 힘든 밤이 지나고 아침이 아닌 늦은 낮,오후라도 눈을 떠줘서 고마워요. 그냥 살아만있어줘서 너무 고마워요.. 아무도 당신에게 살아만있어주어서 고맙다고 말을 해주지않는다면, 천천히 나라도 나 자신에게 말해주세요.. 그런데 사실 그것도 어렵겠죠?..😟 그렇다면 그럴때마다 제 글이라도 읽어주세요.. 그냥.. 아무것도 하지않고, 숨만 쉬고 있더라도, 차라리 가만이있기에 생활비가 떨어지고, (그렇다고 아예 아무것도 안먹을 순 없으니) 먹기만해서 진짜 이세상과 주변에 도움이 안되니 죽어야 도움이 될거라는 생각이 들지라도 살아만있어주세요.. 당신이 누구신지는 모르겠지만 그래도 이 세상에 함께 살아있다는 것만으로도 너무 고마워요.. 웬만해선 대댓글 잘 안다는데, 1일전에 작성됐다는 것 보고 읽으셨으면 하는 마음에 올립니다. 흠,, 오더라구요. 절대로 상황이 나아질거란 생각이 들지않았는데요. 그냥 이렇게 살아가다보니 조금씩 아주 조금씩 이 아픔에서 벗어나더라구요. 그러다가 다시 이보다 더한 어두움은 없다고 생각이 들때가 오는데요. 그래도 좋아지더라구요. 그때 그래 다시 열심히 살아봐야지 다짐하지마시고, 한걸음 더 나아가 내가 어둠에서 벗어낫다는거에 칭찬해주세요. 그냥 나를 많이 사랑해주고 아껴주세요. 잘했다,, 참 잘했어,, 하고요. 저는 조금은 좋아져서 이겨내고 있습니다. 공황장애도 함께 겪고 있지만, 의사선생님께서 알려주신 복식호흡을 연습하면서 잘 이겨내고 있어요. 제가 어디 책에서 읽었는데요. 자연은 참나무가 소나무가 되는 것을 바라지 않으며, 장미가 해바라기가 되는 것도 바라지 않는대요. 그저 모든것이 의도됐던대로 존재하기를 바란대요. 저는 이말이 너무 힘이 됐거든요.. 나는 그동안 무언가 되고싶었구나, 꼭 필요한 사람이 되어야 한다고 생각했고, 나는 내가 바래왔던 이상향에 발맞춰 가야하고, 롤모델로 삼았던 사람을 닮아가려고 노력했어요. 그런데 그건 제가 아니더라구요. 감정조절 쫌 못해도, 키작고 못생기고 뚱뚱하더라도, 뭐, 이세상에 도움이 안되는 존재라도 뭐 어떡하겠어, 이게 난데, 신이 내가 있기를 원해서 태어나게 해줬는걸 뭐, 나는 그냥 나대로 살아가면 되는거야,라고. 쫌 못나면 어떠냐고 나에게 말해주세요. 제가 뭐라고.. 이 글이 뭐라고.. 도움이 안될 수도 있겠지만, 그래도 같은 처지에서 조금 더 한발자국 내뎌 이겨가기에 글을 씁니다.. 얼굴도 모르지만 그 누군가는 당신이 살아있어주어서 감사하고 있다는 걸 알려드리고 싶었어요..! 혹시나 그 언젠가 미래에 만나게 된다면 웃으면서 보자구요! 그 누구보다 행복하게..! ☺️

그 오랜시간동안 버텨내느라 고생많으셨습니다. 뭘 안해도 괜찮아요. 그냥 웃을 수 있고 건강하고 좋은 꿈꾸는 하루가 되시기를 바랍니다.

공감 합니다 동선 최소화,. ...

무기력이 많이 심해보여요

꼭 병원 내원하셔야 할 것 같아요.. 많이 힘드시죠..

@@user-ye7ym1qk5o 개소리하네 ㅋㅋ 개말라인간인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ

@@user-ye7ym1qk5o본인이 안겪어봤다고 그런식으로 말하는거 상당히 무례해보이네요 나이가?ㅋㅋ 초딩인가..?

제가 딱 그런 마음가짐으로 정신과 문턱을 너무 넘기 힘들었어서 댓글 남겨요.. 결론은 우울증 진단 받았구요 약물치료 권하셔서 복용도 했어요 그리고 정말 많이 좋아졌어요.. 우울해서 병원을 찾아온 환자에게 우울을 부정하는 의사가 있다면,, 그건 정신과 의사로서 자격이 없다고 생각을 해요.ㅠㅜ 남들이 뭐라고해도 내가 우울하면 우울한 거에요. 그 우울을 남들이 보기엔 별거 아니라고 해도 내가 죽을만큼 우울하면 죽을만큼 힘든 거니까요.ㅜㅜ 꼭 병원 잘 알아보시고 좋은 선생님 만나서 꼭 행복해지시길 바라요.

@@jy971210 정말 감사합니다

그런병원 잘 없어요 오히려 과잉진료하는 곳이 더 많죠

저는 조울증진단 일주일만에 나옴 항우울제 복용 일주일만에 자살사고 완전히 없어지고 긍정적으로 변해서요 경조온거 의사쌤들은 딱보면 아시는듯

병원에 큰맘 먹고 가셨는데 원치않은 얘기만 들으셔서 좌절감이 더 커지셨겠어요.. 그래도 꾸준히 노력하고 계시니 더 나아지실 거에요! 저는 심리상담도 두세곳 가서 받고, 정신의학과도 세군데 가보고, 지금처럼 유튜브도 꾸준히 보고 있어요. 결국 자신에게 맞는 걸 찾게 되더라구요. 저는 생각보다 제자신을 모르고 살아왔던 거 같아요.. 다양한 전문가들을 통해서 스스로를 생각해볼 수 있는게 좋았어요. 저도 꾸준히 치료 받으면 예전처럼 행복해지겠죠? 같이 파이팅해요!

맞는 병원을 찾아보세요ㅠ 저도 정착 못했지만 맞는분 있을거라 생각하고 있어요. 글만 봐도 마음이 불안정이 심하신거 같은데... 혼자 버티기 얼마나 힘드실까요ㅠㅠ

학생이여서 열심히 공부를 하는 과정에서 번아웃에 빠진 것 같아서 고민이 되었겠어요. 번아웃이 온 것을 알아차리고 벗어날 방법을 찾는 마음 또한 대단하다고 격려와 응원을 해주고 싶어요. 번아웃이 왔다면 공부 외에도 자신을 위해서 규칙적으로 충분히 쉬는 시간을 가지는 것이 필요할 것 같아요. 자신이 좋아했거나 좋아한 취미생활, 활동을 하며 즐거운 시간도 가지고, 가벼운 운동도 하고 가까운 친구와 대화도 하면서 여유와 따뜻함을 느낄 수 있는 시간도 가져보는 건 어떨까 싶어요. 식사나 수면을 규칙적으로 유지하는 것도 도움이 된다고 해요. 자신의 몸을 돌보는 것이 감정에도 도움이 되는 것 같더라고요. 힘든 시간을 견디고 다독이며 버티고 있을 작성자님을 진심으로 응원합니다.

아니요.

이미 가입된 보험은 상관없고 약 처방 이후에 새 보험을 들게 될 땐 금액 좀 오르더라구요. 기록상 단약 후 5년이 지나야 기본보험금액으로 내려간다더라구요.

스스로 단약하는 게 제일 큰 문제래요 부작용이 없는 약은 세상에 없고 부작용 얘기하면 다른 약으로 변경해주시더라구요 부작용잇더라도 약을 처방하는 건 의사가 볼 때 약 먹는 게 훨씬 이득이라고 판단할 때래요 상담도 하고 약도 전문의와 상의해서 먹고 줄이시길요 감약할 때 병원에서는 세심하게 살피고 상태 봐가면서 처방하더라구요

@@user-vy4ir7gg9j 이미 불안장애약을 5년먹고 단약을 성공했는데 다시 우울증약을 먹기 싫어서요 ㅜㅜ 근데 가끔은 그냥 약먹고 마음은 좀 편해질까 고민중입니다.

우울증약 종류도 여러가지라서 오히려 식욕 줄이는 약도 많이 쓰여요. 저는 오히려 폭세틴 먹고 살빠졌어요

스테로이드 들어간 약인가요? 저는 그런거 원하지 않는다 하면 다른 약으로 주시던데..

입원치료 권유드려요

와 제가 자주 하는 생각인데..병원 3년째 다니고 있는데 아직도 이러니까 진짜 왜 사나 싶어요

신체화 증상 아닐까요. 저도 스트레스 받으면 몸져눕고 구토를 해요

신체화입니다!! 정신적으로 너무 힘드니 몸으로 증상으로 나타나는겁니다😢😢

맞는거 같아요 병원가도 아무 이상없다고 하더라구요😢

스트레스받으면 온몸에 힘을 주기쉬워요..화를 참는다던지. 그래서 근육통.구토증상오기 쉬워요. 보통 스트레스 심하면 복식호흡하라하는게 긴장된 근육을 이완시켜주라는거같아요. 이상 긴기간을 우울증,만성통증으로 치료중인 환자가 씁니다.

저도 그렇게 오래 아프다 상담치료받고 열이 내려가는 신기한 현상이. . 상담치료받으세요.

인정.. 정말 벼랑 끝이다, 곧 죽을 것 같을 때 바로 약 타러 갔었어요 더는 선택사항이 없어서. 근데 단약하면서 속 울렁거림, 두통, 더 심한 우울감 경험하면서 약에 대해 부정적인 인식이 생겨서 다시 못 먹을 것 같아요😭 약으로 근본적인 치료가 되는 게 아니라 일시적으로 일상생활 되게끔 해주는거니까 언젠가는 끊어야 해서 미리 끊는 게 낫다는 생각이에요

ㄴㄴ 건강염려증 심하면 약 먹기 무서워서 못먹고 증상은 안나아지고 계속 악순환임

대부분 약물치료하기 전 정신과라는 허들 때문에 못가는 거… 에이 내가 우울증이라고? 이런 마인드

진짜 이런 급 나누는 염병은 그만 좀 봤으면 좋겠다. 고통 받음에도 여러 이유들이 뒤엉켜서는 쉽게 헤어나오지를 못하는 사람들이 사방 천지에 있는데 말이야

와 이게 찐 정답이다 ㅋㅋ

정상이면 거짓증상을 호소하지 않으니까요. 다만 거짓말로 증상을 호소하면 우울증 외에 다른진단도 나올수 있어요.

증상이 없는데 있다고 거짓말한다면, 거짓말하는 증상이 있다고 판단할 수 있을걸요? 거짓말, 허언증도 각종 병의 중요한 증상이라서요. 당장 ADHD도 거짓말 많이 해용. 제가 ADHD거든용.

댓글 받는 법을 아시는군요! 다는 못 드리지만 종종 드리고 있습니다.

ㅋㅋㅋㅋ

​​@@brainrich6 선생님.. 꼭 답변 좀 달아주시겠어요? 저는 지금 모 대학병원에 21년 12월 초 자살 응급으로 가게 된 후, 그저 성의없이 저도 아는 간단 질문 몇 가지로 끝나는 처방약을 2달 혹은 3달치씩 타먹고 있습니다. 증상은 초반엔 경미하게 낫는 듯 했다가 점점 악화되고 있는데 너무 답답해요... 지금껏 중간에 한번씩 에피소드/삽화 또한 있습니다. 그래서 한 가지 여쭙고 싶습니다. 혹시, 나오시는 선생님 분들중에 경남권이나 부산에서 진료중인 선생님이 계신가요..? 계신다면 대략적인 위치라도 좀 알려주실 수 있으신지요..

부럽다…

침술이 자율신경 실조증에 크게 도움이 되더라고요.