골다공증에 좋은 상추와 궁합이 좋은 음식 2가지 그리고 레시피! 노년기 건강을 위해 먹는 상추-이렇게 드셔야 몸속 염증과 독소가 빠지고, 고혈압, 암, 치매를 예방할 수 있습니다!
오늘의 영상 주제는 사시사철 흔하게 먹을 수 있는 으뜸 채소인 상추입니다. 상추는 본연의 맛이 강하지 않고 부드러우면서 아삭해서 어떤 음식과도 잘 어울리는데요. 따끈한 밥에 된장만 올려서 먹어도 맛있구요. 또, 잘 구워진 고기를 상추쌈에 싸서 먹으면, 고기의 부족한 비타민 C와 섬유질을 섭취할수 있어서 맛의 궁합은 물론이고 영양의 궁합까지 챙길 수 있어서 좋답니다. 하지만 이렇게 몸에 좋은 상추도 잘못된 방법으로 섭취하거나 또는 서로 궁합이 맞지 않는 음식과 함께 먹으면, 몸에 독이 되어 여러분의 건강을 위협하고 심지어 암과 치매까지 유발할수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그래서 상추를 잘못 섭취하는 방법은 무엇이며, 또 어떤 음식과 함께 먹으면 몸에 보약이 되는 최고 음식인지에 대해 함께 알아보겠습니다.
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2 мар 2024
