디스크로 인해 온몸이 아파서 운동을 배우고 있는데 다른건 너무 아프고 힘들어서 어릴때 거의 매일 했었던 국민체조를 찾아서 하고 있어요 2회연속하니 살짝 땀도 나고 너무 쉽고 좋습니다 어깨가 아파서 올리기도 힘들었고 등배 운동할때 허리가 굽어지지도 않았었는데 어느새 부드러워 지네요 ㅜㅜ 국민학교시절 조회시작전에 꼭 했었던 이 운동을 만나게 되어 감개무량하고 이거 올려주셔서 감사합니다. 아침엔 쉬운 이 운동을 하고 오후엔 다른 스트레칭 하며 건강을 되찾고 싶습니다