학교 운동회때 반장 부모님이 설레임 사주시면 누가 사주셨다하면 누구누구 어머님 감사합니다!!! 한번 외치고 먹고 운동장에서 청기백기하고 박터뜨리고 고학년 선배들은 부채춤 추고 이마에 흰색 밴드같은거 차고다녔던게 엊그제같은데 벌써 나이가 23이고 군인이란게 신기하고 그 추억을 되새길 수 있는 시간이 되어서 감사합니다.
2:17 시작 동작 다리 운동 팔 운동 (팔 올릴 때 발꿈치 들기) 목 운동 (왼쪽부터) 가슴 운동 (고개 내릴 때 뒤에 있는 손도 같이 내리기, 발꿈치도 들기) 옆구리 운동 (왼쪽부터 가만히 있는 손은 몸에 꼭 붙여서 움직이기, 움직이는 손은 꼭 끝을 허벅지에 붙이치면서 마무리) 등배 운동 (올라오면서 꼭 손 허벅지에 치기, 뒤로 넘어갈 때 고개와 함께 손도 같이 뒤로) 몸통 운동 (왼쪽부터 3번 하고 4번째에 허벅지 치기) 배 젓지 운동 (왼쪽부터 몸 전체가 뒤로 오기 발 앞꿈치 들기 손도 올라오기) 뛰기 운동 (무슨 쪽부터 인지 모르겠음) 팔다리 운동 (왼쪽부터 다리 들기) 숨고르기 (팔 내려갈 때 고개도 같이 내려가기 처음에는 팔 반만 올리기, 두번째는 끝까지 올리기)
이거 초딩때 체대하면 꼭 했었어서 그런지 몇 년이 지나고 들어도 몸이 기억하네ㅠㅠ 옛날엔 체대시즌엔 수업 다 빼고 한달동안 체대연습만 했어서 정말 좋아했었는데 당일날전엔 방과후 끝나고 집 가는길에 작은 국기?같은걸로 된거 쭈욱 걸어놓는거보고 내일이 기다리고기다려지고 당일날에 설레어서 체육복 입고 일찍 학교에 걸어가면 선선한 바람불고 운동장에서 동요 나오던거 생각난다ㅠㅠ 그때로 돌아가고싶다
너무 둔해지기만 한 몸이 모든게 무력감에 쌓여 점점 움직이는데에 힘들어지는 요 때에 뭔가 해야만 하겠다고 느껴지는 칠십대 할매입니다. 유튜브에 검색하다 찾게 되니 너무 좋으네요 이렇게 귀한 영상을 올려주셔서 정말 감사합니다. 어렸을 때 학교다닐 때 하고 처음인데 해 볼만 하여 한 번에 연속 세 바퀴씩 해보니 15분은 운동을 하게 되는군요.. 요즘 날씨가 아파트 창문을 내어다 보면 가뜩 미세먼지로 뒤덮힌 히뿌연 공기에 나가지도 못하여 두려움이 앞서네요! 이 때 조석으로 하루 두 번씩만 해도 찌뿌틍 한 몸이 좀 나아 지겠어요. 감사합니다... 작심 삼일이 아니고 꾸준히 하면 좀 나아 지지 않을까 합니다..
안녕하세요 고등학교 재학중인 귀요미 입니다. 중학교때 보다 공부하는게 많아져서 힘들고 밤 새면서 하느라 너무 피곤했는데 어떻게 하면 잠이 깰까하다가 찾은것이 국민체조엿어요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ강의만 들으면 졸려가지고 미쳐서 날뛰었는데 국민체조를 하니까 잠이 확깨고 정신이 바짝들었어요. 이걸 보시는 여러분들도 공부하다가 힘드시면 숨을 들이 마시고 한번 해보시는걸 적극 추천드려요
초중고때 학교 운동장에 모여서 했던 생각이 새록새록난다. 귀찮은거 이기고 몸에 집중해서 하고나면 상쾌했었는데. 그땐 관절에서 소리가 안났는데 지금은 할때마다 관절에서 소리가 난다. 앞으로를 위해서 매일매일해야지. 예전에 한의원선생님께서 국민체조가 관절운동에 최고라 하셔서 다시 시작하게 됬는데, 요즘처럼 집에만 있어야하는 시기에는 더더욱 많은사람들이 같이했음 좋겠다. 건강에 도움이 많이 되는듯.
어렸을 때는 그냥 건성건성했는데 커서 목디스크 걸려보니까 가슴운동 저게 왜케 와 닿는지 견갑골 붙이고 목 뒤로 젖혀서 일자목 방지하는 운동 허리 뒤로 굽히면서 요추전만 시키는 운동ㅠ 진짜 잘 만든 운동인 듯 ㅠ 다들 건강하게 관리합시다 아직 30대이지만 벌써 아파보니 건강이 최고인 듯 합니다
학교 다닐 때는 그냥 그런가보다 했었는데 나이 들어 해보니 정말 잘 만든 체조라는 생각이 들었습니다. 댓글 모두 같은 느낌이라 반갑고요^^ 음악.내용 모두 이렇게 훌륭한 것일 줄이야. 이것 세 번 하고나니 몸이 데워집니다. 매일 하려고요. 아울러 어린 시절이 그리워집니다. 학교도 부모님도. 모두 마음도 몸도 건강히 꾸려가시길 바랍니다.