극시즌 하루 다섯끼 

정진🔥 올해 11월 가.보.자.고👊🏾 많은 응원과 지지해주셔서 진심으로 감사드립니다! _________________ 💪🏾꾸준한근성장 ➙ 랭킹닭컴 : bit.ly/3fX9HfM 💥정진닭가슴살&정진소고기볶음밥💥 bit.ly/4dZcOAM 🍖신선애 설도&홍두깨살 : bit.ly/3gtZs6T 💥랭킹닭컴 추천 아이디 : HERA 💥HERA 추천인으로 회원가입시 할인 쿠폰 증정! (상품 할인 및 무료배송 쿠폰 6종 지급) 💥기존 회원이신 분들은 쿠폰함에서 이용승 을 입력하시면 10% 할인 쿠폰을 드립니다! (추천인 가입자 포함) 💥이용승 인스타그램 : instagram.com/korean_hercules_ (인스타에 ' korean_hercules_ ' 검색 ) 🔥입고 있는 티셔츠는🔥 👕링크 : www.niteo.uno 🔥이용승's Pick BCAA 브랜드 XTEND 구매하기 : url.kr/gkw1zj

12:25 나만 뻘하게 터지나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

6:00 근거있는 자신감이라 개멋있네요 파이팅!

극시즌되니까 뭔가 눈빛 달라진 느낌입니다 ㅋㅋ 식단영상 너무 좋습니다🔥👍 화이팅🔥

형님 휴식하실때 주로 뭐하시나요? sns많이보시면 하고싶은게 많아져서 같은 루틴하는게 힘들텐데.궁금합니다😊

화이팅입니닷🔥🔥

늘 한결같은 우직한 모습이 보기 좋다 ❤

이형님 컨디셔닝은 늘 걱정없음..그만큼 다이어트를 잘하고 정신력 최고 근데 긍정적으로 하시는게 진짜 본받을만한사람!!

선수님 저번주에 신림천 앞에서 인사드렸던 구독자입니다! 너무 반갑게 맞아주셔서 감동이었습니다🥹 항상 응원하겠습니다❤

용승님 다른 티셔츠도 구입하고 싶네요~ 부디 빨리나오길 ..!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ태닝 제대로하셨네요

용승이형 바디프로필이 8 주 남았는데 나트륨을 간장으로 가져가면 안돼나요 ? 4 끼 중 3 끼를 간장이랑 햇반 닭 여기에 플러스 알파 하고 있는데 간장은 어떠신지 여쭤봐요 ! 정진

간장은 그냥 고추+간장만 넣으신건가요 연어때부터 너무 맛있어보여서 ㅠ

와... 마지막 다섯번째는 너무 빡세네요;;😂😂 정진🔥

형님 정진 닭가슴살 품절 임박 너무 축하드립니다! 다이어트 화이팅입니닷

형님 멋있습니다

운동보다 5끼 먹어주는게 더 대단하네요,,,

이용승선수 정말 진심으로 응원합니다!! 정진

이 날씨에 뜨아 실화야 형?

용승 형님! 혹시 랭킹닭컴 예전에 그냥 가입했었던 사람들은 HERA코드로 할인 혜택 못받나요? 가능하다면 어케 해야 되나요??ㅠㅠ(정진 닭가슴살 맛있습니다!! 저도 품절사태에 한몫 한거 같아 으쓲 합니다 ㅎㅎ)

일단 일반사람들도 식단관리할때는 단거는 절대먹으면 안되는거네요 ...😊😊 어제 너무 단게 땡겨서 멘토스 미니 4개먹었거든요 😭 😢 😅

이선숭님! 혹시 웨이트 끝나고 프로틴 몇그람 드시는지 알 수 있을까요?

몇구람씩 먹눈지ㅜ알려주세요😢😢

자연인 이용승씨 모셔보겠습니다

표정이랑 말이랑 다른 느낌은 뭘까요? 정진💪

이용승님 근육을 볼 대마다 정직한 정진이 만들어낸 순수한 예술품 같다는 생각이 듭니다 너무 멋지십니다

이번에 뭔가 일 낼것같음 정진 !

ㅋㅋㅋ진짜 맛있다 진짜 맛있다 하면서 드시는데 지피티꺼 보고 와서 보면 진짜 저게 도시의 수도승이구나 싶네여 맨날 똑같은 간장에 분명히 물릴텐데 고생이 많으십니다 ㅠㅠ 허기가 반찬이라고 운동으로 허기를 만들어서 식단으로도 행복을 찾으시는 어케보면 참 대단하심

바디태닝로션을 얼굴까지 바르시나요 페이스태닝로션을 바르시나요? 저도 얼굴 태우고 싶은데 몇 분 하시나요??!

한끼에 밥은 몇 그람 드시나요

쌀밥 몇그램 드시나요???

뜬금없는 운동과 연관없는 질문인데 주일 예배도 자주 가시나요??

형 멘탈이나 보여지는 모습, 하는 말(감사 등등.) 크리스찬 일것 같았는데 역시..응원해요 형 사랑합니다❤️❤️

이용승선수님 보충제는 머먹나요?

형님 맛있네에 영혼이 없으십니다.

식탁에 키우시는거 뭐에요?? 귀엽당 저도 키울래요

흰밥으로 먹는게 더 깨끗한가요??

밥 먹는 시간대가 궁금합니다.. 5끼를 먹을 수 있는 시간이 있나요??.. 아니면 소화력이 좋으신건가

밥 1키로 정도 먹는건가요?

용승이가 내추럴중엔 다이어트 가장 잘하는듯

당근ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

정진 써저있는 흰티 어디서 사나요?

식사 후에 바로 취침해도 괜찮으세요? 전 부대껴서 못 자겠던데요 궁금해요~^^

선수님은 돈은 어디서 버시나요 매일 운동에만 집중하시는것같은데

선수님이 드시는 영양제도 소개해주실수있나요?

형님 혹시 밥 먹고 바로 운동가시나요? 아님 소화시켰다가 가시나요?

한끼에 밥 얼마씩 드시나요?

볶음밥 용기에 안 담아도 되나요?

정진!

용승님 레시피 한 번만 올려주시면 감사할 것 같습니다…!

나시어디껀가용?

목걸이 정보좀 알려주세여 ㅠㅠ

닭가슴살 벌써 품절입니다ㅠㅠㅠ얼렁 재입고 해주세요

형님 식사 후 보통 바로 훈련하러 가십니까?

그람수도 적어주시면 좋을 것 같아요

시간대도 알려주세요!!!

정진!❤

6끼는 먹어야지 2시간에 한번씩 그래야 인슐린수치 유지가 되지

너무 잘생걋ㄷ고

물을 500ml ㄷㄷ.. 어케먹음?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 용승이형이 좋더라

Hey, is it possible for me to get english CC in this video?

Awesome 💪👍👏

당근ㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개기엽노

프로틴 정보도 알려주세요! 그리고 닭가슴살 그람수랑 탄수화물 그람을 그렇게 설정하신이유와 그람수도 궁금합니다!

아 확실히 단백질 섭취량이 다르네요..;; 음..

아무이유없이 오백미리 완샷 ㅈㄴ웃기네 ㅋㅌㅋㅋㅋ

먹는게 진짜 힘들지 이 운동은 그냥 꾸역꾸역 시간되면 넣어줘야하는게

항상 예수그리스도 안에서 행복하세요❤

끼니당 쌀몇 닭몇 드시는건가용?!

태닝 어떻게 구우섰는지, 몇회 하셨는지 등 하신 태닝 정보에 대해 알려주시면 감사하겠습니다!

볶음밥 봉지만뜯고 숟가락으로 퍼먹는거.. 나만그런게 아니었네

형님 다 좋은데 가슴에 있는 타투만 없으면 좋겠다 ㅎㅎㅎㅎ

왜 아무도 맨손으로 생닭가슴살 퍼담는 거 말을 안 해

정진

솔직히 식단 맛없는데 그냥 맛있다고 하는거지?

닭이랑 밥은 몇그램 드시는지요

정진입니다ㅎㅎ 형님😊😊

태닝하니까 좀 못생겨졌어 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ

고추간장 레시피가 어떻게 되나요

정진+케이셉 = ?

흑인 되쁘넹 ㅎㅎ

다이어트는 인정하는뎅 사이즈가 문제임 ㅎㅎ

지방은 어떻게 섭취하시나요??

정진