근력운동 전에 꼭 피해야 할 일들, 알고 계셨나요? 오늘의 영상에서는 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방하기 위해 피해야 할 10가지 중요한 사항들을 공유합니다. 과연 어떤 일들이 우리의 운동 세션을 방해할 수 있는지, 그리고 왜 이런 행동들이 운동 능력에 악영향을 끼치는지 상세히 알아보고자합니다. 운동을 시작하기 전에 이 영상을 확인하면, 보다 안전하고 효율적으로 몸을 만드는 데 큰 도움이 될 것입니다. 지금 바로 확인해 보세요!
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11 июл 2024
