글루트 브리지의 모든 것｜글루트 브리지 가이드｜한글자막 CC 

글루트 브리지는 볼기근(둔근)에 집중하는 강화 운동 동작입니다. 힙 스러스트와는 어떤 점이 다를까요? 에밀리 코치님이 시범 보였던 루마니안 데드리프트와의 차이점도 잊지 마세요. 『근력 운동의 과학』 78~81쪽의 다양한 글루트 브리지도 살펴보세요.
★ 운동의 과학 시리즈 출간 기념
▶『근력 운동의 과학』 도서 정보 bit.ly/3uIikCY
▶『요가의 과학』 도서 정보 bit.ly/3RzVUgS
▶『달리기의 과학』 도서 정보 bit.ly/3Il1rnw
오스틴 커런트
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