급빠 4일차 

얼마나 퍼먹고 다니는지 기록 244일차! 10.2일 아침에 퇴근하고 식빵110g에다가 황치즈푸딩? 120g짜리 야무지게 먹고 혈당스파이크 떄려맞고 숙면 880 점심도 딱히 먹을게 안보여서 식빵150g에 코티지치즈35g발라서 먹고 콘칩1봉지도 야무지게 뜯어서 으적으적 890 치과가서 치료좀하고 저녁엔 서브웨이가서 스테이크&치즈에다가 맛도리 소스들로해서 냠냠 530? 몸무게를 재어보니 91.5kg(전날대비-1kg) 총섭취량 : 2300kcal? 운동량 : 11000보걷기 그저께 조금먹은게 오늘빠졌뇨

잡혓다 잡혓어.. 꼼프라^카 에서 월척이 잡혀버렷어 .. 아따 신나부러~~

꼼프라~카.. 이름 완전 촥촥 감기네잉 일단 시작을해봐 그럼 반이라도 먹고 들어감. ㅋ

알려줄때 수긍하고 배우는것도 성공하는 비법중하나임 꼼프라카 알려줄때 빨리오셈..

음지와 양지의 조화를 완벽하게 이룬 ‘꼼 to 프 the ㄹㅏ카’ 에서 밸런스 있는 수익 느껴보시라요

진부하고 지루한 게임은 이제부터 없는겁니다 꼼프라카에서 다양하고 신박한 놀거리를 즐겨요 ㅎ

바람처럼 왔다가 먼지처럼 사라지는 인생인데 태풍급 바람 황사급 먼지는 되야지 꼼프라카 빨리와라

도파민이 가득차는 소리가 여기까지 들림 ㅋㅋ 꼼프라까 에서 도파민 충전 ㄱㄱ

자신감이 바닥인 이유는 호주머니가 텅텅비어서 그래 … 꼼프v라카 들어오고 주머니 빵빵해보자

연금처럼 꼼프v라카 와서 쭉쭉 뽑아먹자 잘 풀릴때도 있지만 안되는날도 당연히 있다는건 인지하면서 조절 ㄱㄱ

경제에 조금씩 눈을 뜨면서 돈벌기가 이렇게 쉽지 않다는걸 알아 버렸다,, 오직 해답은 꼼~프 ! 라~카

꼼프라>카 씨오엠 알고난뒤로 인생의 전후가 바뀌엇어요 … 사랑해요 꼼프라카

뚜겅만 열릴지 않는다면 카노지는 무조건 질수는 없음 이왕 시작했다면 안전한 “꼼프ㅡ라카” 에서 피해보지 말고 게임에 임할것

아다르고 어다르고 꼼프8라카 같이 갓벽한곳에서 재미와 도파민 모두 챙기자구여

꼼프라까는 성수기 비수기 없어 항상 성수기임 빨리와서 놀다가 열라 핫함..

꼼n프 라n카 소식들었어요? 앞으로 미래를 이끌어갈 레전드 온카라고 하던데요 ?

할땐 진짜 확실하게 하시네요

얼마전까지 마음껏 드시다가 다시 무슨 일 있었냐는듯 바로 절제 하시는 모습이 너무 대단하신것 같습니다

꼼프라~카 당신은 그저 저에게 빛.. 그자체 입니다… 새로운 인생을 주셔서 감사합니다잇

많이 빠지셨어요 꾸준함이 정말 리스펙!!!

그냥 순수궁금증인데 이렇게 급하게 찌고 빼고 이러면 건강에 무리가 가지 않나요?

댕관장님 귀여워

관장님이 기다리시네요 루틴 빡세게 돌립시다

이 동생이 대단한게 술은 거의 안 마셔.

광기있는청년. 웨이트 좋구요 화이팅합시다ㅎㅎ 몸회복되니까 살도 잘빠지네

근데 20kg 쪘을 때랑 뺐을 때랑 얼굴 살 차이가 별로 없네요 …!

와... 운동도 하시는데 하루에 1,000kcal 안팎으로 드시면서 어떻게 버티시나요천 속쓰리고 기운 없어서 죽겠던디

치아바타에 저당잼바르고 훈제연어나 소스닭가슴살 야채넣고 샌드위치 만들어 먹으면 맛도 있고 칼로리도 낮아서 괜찮은 한끼입니다. 일단 맛있어요

형 라면 반봉지는 아니지!! ㅋㅋㅋㅋ

첫끼 먹으실때 볼에 머리카락이 ㅋㅋㅋ

혹시..!! 급찐급빠 때 처럼 먹는양을 줄이면 변비가 오진 않나요.....?

대단하세요 늘보면서 다욧 해야지 맘먹는데 쉽지가 않네여 ㅠ

온백님 노벰ㅁ버라운지에서봤어여

베노프 좋지 ㅎㅎ

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이양반 업로드 안하는동안 영상 쟁여뒀구만 ㅋㅋㅋㅋ

1.6kg 지방만 빼려면 10000칼로리 가까이 빼야하는데 수분이 빠진듯...

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혹시 키가 어떻게되시나요?