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나이가 들어가면서 자꾸 기력이 떨어지고 여기저기 근육통이 오는 이유와 해결책. 

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구독자님들 중에 저희 쪽으로 전화나 이메일로 궁금한 것을 문의해 주시는 분들이 많으신데요. 사실상 전화나 이메일로 문의에 답변드리는 것은 불가능 하다는 점 양해 부탁드리고요^^
조금 더 원활한 소통을 위해서 '이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)'를 만들었습니다^^
건행모밴드 : band.us/@realh...
건행모 밴드에 들어오셔서 [댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 시간이 되는대로 답변드리도록 하겠습니다^^
공지글 내용 잘 읽어봐 주시고, 문의 주시면 감사하겠습니다^^
오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
#중년건강 #피로감 #근육통 #미토콘드리아 #건강강의 #교육하는의사 #이동환TV #건강특강 #건강정보
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanag...
[필독 해 주세요^^]
(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
(4) 구독자님들 중에 저희 쪽으로 전화나 이메일로 궁금한 것을 문의해 주시는 분들이 많으신데요. 사실상 전화나 이메일로 문의에 답변드리는 것은 불가능 하다는 점 양해 부탁드리고요^^
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건행모밴드 : band.us/@realh...
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오늘도 건행하세요. 감사합니다^^

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15 окт 2024

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Комментарии : 205   
@user-minhyun
@user-minhyun 3 месяца назад
관절염 때문에 찜질로 관리하고 있는데 좋습니다 투어게인 찜질팩 사용하고 있는데 냉온 모두 사용가능해서 필요한 상황에 맞게 써서 도움 됩니다
@표범-u9z
@표범-u9z 3 года назад
미토콘드리아(노화) 영양소-근육기력유지 1,비타b 음식: 곡류우유달걀등 2,마그네슘: 다시마 3,코엔자임큐텐: 연어닭땅콩브로콜시금치 4,비타c비타a비타e비타d 그외 아연구리셀레늄망간등
@JEKim-ok7ex
@JEKim-ok7ex 3 года назад
이루나님. 요점정리 감사드립니다
@표범-u9z
@표범-u9z 3 года назад
@@JEKim-ok7ex 네 건행하세요 ㅎ 코엔자임큐텐 땅콩좋다해서먹고있서요 오징어땅콩과자 ㅎ안되는거알면서 손이가요😁
@parkspark-s1d
@parkspark-s1d Месяц назад
교수님 저도 건강하다고 생각했는데 요즘 너무 피곤해요
@profit578
@profit578 Год назад
온몸이아파요. 로 검색하는데 이 영상이 나오네요.. 중년도 아닌데.. 너무 아픈데가 많아서 사는게 지치네요... 코큐텐 주문했습니다 효과보고 싶네요 영상 감사합니다.
@손수연-t6w
@손수연-t6w 5 месяцев назад
비군도드세요
@호랑이의하루
@호랑이의하루 3 года назад
왜 자꾸 기력이 떨어지고 쉽게 피곤해지는지 참 궁금햇는데 미토콘드리아가 건강하지 않았던 탓입니다. 단백질 섭취ㅡ운동은 기본. 비타민 비. 마그네슘 코엔자임 큐10 ㅡ해결책입니다 너무나 소중한 꿀잼 정보 완젼 감쏴합니다☺️♥️
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^
@transter2099
@transter2099 Год назад
주3회 요가/필라테스 하는데 하루 가면 그다음날 몸살이 납니다ㅠ 체력이 그전 같지 않고 피로도 많이 느껴요
@꼬불이나라
@꼬불이나라 Год назад
40이후로 하루 밖에 나갔다오면 다음날 하루 종일 누워지내야 되네요
@whoan1964
@whoan1964 Год назад
내가쓴줄
@sanghee80
@sanghee80 5 месяцев назад
나들이 다녀오면 그여파가 2-3일은 가요 ㅜㅠ 넘 슬퍼요..ㅜㅠ
@OO-jk2kw
@OO-jk2kw Месяц назад
맞아요 ㅠㅠ
@Mmmmk9797
@Mmmmk9797 2 месяца назад
쌤 저는 20대 후반인데도 앞부분에 말씀하신 증상이라 너무 똑같아요.. 운동안해도 한상 온몸에 근육통도 있고 . 왜그럴까요 어떻게해야하나요?
@허대범-b3l
@허대범-b3l 4 месяца назад
저는 나이도 어린데그래요..;; 자세가 안좋아서일까요??? 잠도 잘자는데..스트레스 좀 있긴한데 20살때부터 체략 안좋았는데 30넘으니 급속도로 심해지네요ㅠ 한시간 분주하게 움직이면 쉬어야해요. 종아리도 엄청 아프고 어깨도 굽어서 아프고 숨참 ㅠㅠㅠㅠ
@최명희-b9l
@최명희-b9l 3 года назад
비타민 B ㆍ마그네슘ㆍ다시마ㆍ코엔자임큐텐ㆍ연어 땅콩ㆍ이토콘드리아ㆍ감사합니다
@ruthpark333
@ruthpark333 8 месяцев назад
감사합니다. 그래서 그렇게 여기저기 통증과 근육통이 심한거군요. 영상 감사합니다.
@laurapark9387
@laurapark9387 2 года назад
일을 두고 참지 못하는 성질인데 지금 몸이 움직이질 않고 눈도 뜨기 싫어요 모든게 변해 일상 생활이 너무 변해 나이는 많아도 쉬지 않고 일할수 있고 하는성품 어찌
@mellowmoon8647
@mellowmoon8647 3 года назад
요즘 몸의 피곤을 예전과 달리 느끼던중 미토콘드리아의 중요성을 다시 인식하게 되었네요 코엔자임도 챙겨먹고 비타민 B,마그네슘 골고루챙겨 먹으며 활기찬생활로 즐겨야 할것 같네요 감사드립니다🥳🥳🥳🌈
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@sg4154
@sg4154 2 года назад
미트콘드리아도 늙는다..기력이 없고 여기저기 근육통이 자주 생김.. 미토콘드리아를 위한 영양제는 비타민B군, 마그네슘, 코엔자임큐텐, 비타민C등 각종 항산화제
@침돌이-m9p
@침돌이-m9p 3 года назад
등결림을 주증세로 허리 옆구리 등으로 통증이 옮겨다녀 정형외과 내과 검진 다 받아봐도 원인을 모르고 심할때 정형외과에서 진통제 주면 그거 먹는동안만 멀쩡하고 그랬는데, 영상을 보니 딱 제 증상 같아요.
@로켓발사-e8w
@로켓발사-e8w 2 года назад
어. 저랑 비슷하시다 등,허리,어깨..손가락..발가락..종아리 ㅠㅠ 돌아다니면서 아파요 기력도 훅 떨어지고.. 슬프다
@보이는세상은실재가아
저도 40 대 중반 미혼이라 그런가...남 이야기가 아닌것 같아 유기농 비타민 B 주문 했습니딘.
@여율-n3q
@여율-n3q 3 года назад
에구 나이가 웬수네요 아야 소리가 절로나니 ㅎㅎ 선생님 감사합니다 잘 배우고갑니다~~
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@최명주-m5j
@최명주-m5j 2 месяца назад
구독 좋아요 꾸우욱~~~선생님 갱년기 근육통에도 도움이 될까요??? 아침에 혈압약하고 비타민C 먹고 있는데 함께 복용해도 되나요 꼭 답변부탁드립니다
@박영애-f8f
@박영애-f8f 3 года назад
비타민 B 와 마그네슘이 정말 중요한거 같네요^^ 감사드려요~♥
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@이금희-w5g
@이금희-w5g 3 года назад
자꾸 몸이 피곤해서 단것도 당기고 근육통도 자주왔는데 유익한 정보 감사드립니다 미트 콘도리아 잘 섭취해야 겠습니다
@잡초인생-g7l
@잡초인생-g7l 3 года назад
교수님 늘 좋은 방송 감사드려요~😍
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@sungangelabc1675
@sungangelabc1675 3 года назад
결론은 비타민 ABCE 다 먹으란 이야기ㅠㅠ 코큐텐도..
@다화-o8n
@다화-o8n 3 года назад
운동을 열심히하다 안하니 몸이아픈거같아요 체중도 늘고 아~휴 오늘도 감사합니다 건행하세요~♡
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@---qy9zm
@---qy9zm 3 года назад
아 요즘 근육통이 생겨서 하벅지가 뻐꾼 햇는데 다시마 안먹은지가-- 정말 좋은정보내요
@sweetfan3250
@sweetfan3250 3 года назад
햄스트링 올라와시유.헉!
@이명희-c9x
@이명희-c9x 3 года назад
쌤~오늘도 소중한 영상 감사합니다 ~건행~♡♡♡
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@김영숙-b7q
@김영숙-b7q 3 года назад
별 별약치료 다아 먹어도치료해도안들어요 몇녀째통증주사 약 몰리치료 음식다먹어도 안되네요😭😂🌀🌀🌀
@올리브-v6n
@올리브-v6n 3 года назад
50대이후 무기력ㆍ근육통땜 조금 무리하면 가방들힘도 없을때 있어서 내가 왜이러나 했네요 늘 꽤병처럼 ㅠㅠ
@emmak8961
@emmak8961 Год назад
비타민C B군 코큐텐 마그네슘 오메가3 다 챙겨먹는데 너무 피곤해요 A형 간염백신 맞고 두들겨 맞은 거처럼 아파요
@youngjilee5779
@youngjilee5779 3 года назад
말씀 잘 들었습니다 저는 위를 90% 절제한지 28년 되었는데도 안 받는게 많네요 캡슐로된 약은 먹고 나면 소화도 안되고요 그래서 안 먹습니다 음식을 지금도 많이 못 먹어서 하루에 5끼 정도 먹는것 같습니다 선생님 말씀대로 골고루 먹어야 할 것들이 많네요
@jennyuoo6855
@jennyuoo6855 Год назад
오 ㅠㅠ 50대 엔 아무리 운동을해도 근육통이 없었는데 60대 넘어서면서 조금만 운동해도 담이 와서리 ㅠㅠ 자주 피곤해지고 ㅜㅜ 흐어엉
@정미영-b7e
@정미영-b7e 3 года назад
박사님 편도커서 자꾸 열이나는 사람한테 좋은 것도 소개해주세요~~
@이정윤-o3w
@이정윤-o3w 3 года назад
제가그래요 운동하면 몸이 더 아파요~~미토콘드리아 잘 챙기겟슴니다 감사합니다~~♡
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@taeheekim3024
@taeheekim3024 8 месяцев назад
비타민 b 마그네슘 코엠자임큐텐 항산화미네랄 감사합니다
@랑-i2c
@랑-i2c 3 года назад
저는허리골절로골다공수치가 떨어져 걱정입니다 나이는66세인데 칼슘과 골다공약을 6개월째 섭취는 하는데 걱정태산이애요 죄송한데 본영상내용 과무관한데 운동과음삭등 정보부턱드라면 안되나요 골다공주사도 부작용이라 겁나구요 수치는허리가 마이너스 3.0이에요
@박명옥-v7g
@박명옥-v7g Год назад
재활의학과 가시고 약만 갖고 안 돼요~ 약국가서 미네랄바이오 사다 드시고 우유.콩..두부 골고루 드시고 야채도. 운동을 중력운동 하세요 걷고. 얕은 산도가고 수영은 도움 안 돼요~뼈에게 자극을 주는 운동 하세요~ 줄넘기하는것처럼 매트위에서 콩콩 뛰세요~
@김순희-m1z6m
@김순희-m1z6m 2 года назад
저도 요즘 코엠자임큐텐 먹고 있는데요~ 언제 먹으면 좋나요~??
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 2 года назад
아무때나 드셔도 괜찮습니다만, 수면이 잘 안되면 오전에 드세요 건행하세요^^
@김선호-f5u
@김선호-f5u 3 года назад
추천 하신것 먹어도 피곤 근육통등 그대로네요^^^
@kim-tb8kj
@kim-tb8kj 3 года назад
영양제는 멀티비타민만 먹고잇는데 다행히, 말씀하신 음식들을 마니 섭취하는 편이니 좀 안심은되네여~~
@kay6960
@kay6960 3 года назад
산에 다니는데 근육통이 전혀 없습니다. 박사님이 말씀하시는 영양제 챙겨먹어 그런지 편안하게 운동을 즐기고 있습니다. 코큐텐도 챙겨야 하겠네요. 고맙습니다.
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@jeong418
@jeong418 3 года назад
코엔자임큐텐 챙겨먹어야겠군요 교육의 중요성 또한번 실감합니다^^
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@진달래-h3f
@진달래-h3f 3 года назад
선생님! 항상 좋은 정보 감사 합니다!
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@도진-f7n
@도진-f7n 3 года назад
박사님 감사합니다 많은도움 받고 감니다~♡
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@jusungpark7249
@jusungpark7249 3 года назад
좋은 내용 잘 들었습니다. 감사합니다 ^^
@gmKqwert
@gmKqwert 3 года назад
요즘 다리근육통 땜에 고생하는 1인입니다. 방송 넘 감사합니다. 👍
@KIMYOUNGLIVETV
@KIMYOUNGLIVETV 3 года назад
참좋은 정보와 강의 잘 듣고갑니다. 반갑습니다. 응원합니다.
@jijijijijim
@jijijijijim 2 месяца назад
잘보았습니다
@라라이크
@라라이크 3 года назад
근육통과 기력저하 딱 제 이야기인데요 비타민비를 억으면 소변 색깔이 진해지고 소변 냄새가 진해지고요. 약간의 방광염 증세 같은것도 생깁니다. 저는 비타민 비가 신장에 무리가 가는가 싶어서 중단했습니다. 저같은 경우도 있는지요
@koo6470
@koo6470 3 года назад
같은 비타민B라 할지라도 어떤 제품을 먹느냐에 따라 달라요.저도 신장 기능이 약해서 영양제 잘못 먹으면 방광염이 오더라구요.무기력증도 오구요.하지만 나한테 잘 맞는 제품을 찾으면 정말 드라마틱한 효과를 볼수가 있어요.저도 정말 수많은 제품을 사서 먹어보고 부작용도 많이 겪고 그 과정을 거쳐서 지금은 영양제 없으면 안될 정도로 효과를 보고 있어요.특히 오메가3,비타민b,c,마그네슘은 필수 입니다.안 맞는다고 포기하지 마시고 다른 제품 찾아보세요~~
@sweetfan3250
@sweetfan3250 3 года назад
@@koo6470 신장 나쁘면 먹으면 안됩니까?흡수가 잘안되겠죠.죽염은 종합영양제 68개영양소 함유.이건 흡수 좋은걸로 앎요
@모네-q5d
@모네-q5d 3 года назад
@@koo6470저도 신장기능이 약한데 혹시 드시는 제품을 알려 주실수 있을까요?
@BrianChoi-ed6wx
@BrianChoi-ed6wx 3 года назад
@@koo6470 추천좀 해주시면안될까요. 부탁드립니다.
@김오드리-f7l
@김오드리-f7l 3 года назад
이제는 에너지도 넘치고 건강의 자신감도 생겨습니다~영상을 들어면서 내몸을 알게되고 그기에 맞게 영양분을 챙겨 먹었더니 삶의 질이 달라졌어요 감사합니다^^
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
응원합니다. 건행하세요^^
@balboa6028
@balboa6028 3 года назад
유익한 내용 감사합니다 ~^-^
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@횃불든작은거인
@횃불든작은거인 3 года назад
노화는 어쩔수 없지만 알고 격으면 많은 도움이 될듯 합니다 감사합니다
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@좌골신경통-h8m
@좌골신경통-h8m 3 года назад
삐콤. 아로나민. 코큐텐 열심히 먹어도 근육통이 자고나면 생기니 문제
@김소연소연
@김소연소연 3 года назад
마그네슘 드세요 효과 많이 봤습니다 MSm 이랑 신경바타민 함께드시먄 직빵임다
@RA-uz1rg
@RA-uz1rg 7 месяцев назад
​신경 비타민은 어떤건가요?
@KIMYOUNGLIVETV
@KIMYOUNGLIVETV 3 года назад
참 좋은영상 잘보고갑니다. 반갑습니다. 응원합니다.
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@한메이-c1h
@한메이-c1h 3 года назад
저는 60중반인데요~ 마그네슘을 먹고 싶은데 맥박이느린사람은 머지말라고해서 안먹고있어요 확인좀 부탁드려요~^^
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
맥박이 많이 느리면 안드시는것이 좋을것 같습니다^^
@소원아이루어져라-m1c
@소원아이루어져라-m1c 3 года назад
@@doctorLeeTV 맥박이 1분에 45정도 되는데 약먹어야 하나요? 나이는 74세입니다.
@홍민지-f8i
@홍민지-f8i 7 месяцев назад
레디포뮬러 영양제 먹으면서.. 갱년기 증상을 완화됐네요. 특히나 여러가지 천연 성분들이 함유되어 있어서 관절염과 같은 증상도 완화시켜주더라고요^^~ 이제는 갱년기를 극복할 수 있게 되어서 정말 기쁘네요. 오십돌도 잘 보내봐야죠
@또지-f8c
@또지-f8c 3 года назад
종합비타민ㆍ비타민Bㆍ마그네슘ㆍ코엔자임10(유비퀴놀).오메가 40이후로는 꼭 먹어야할거 같아요 추가로 먹어야될 영양제는 끝없이 많지만ㅎ 이정도는 꼭 먹어야된다는 갠적인 생각이기에 따라서 종합비타민에서 조금 모자란 비타민D 또는 비타민c 추가로 드신다면 더 좋을거같아요 갠적인생각^^
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
동의합니다. 건행하세요^^
@누림이네
@누림이네 3 года назад
저는 밥 지을 때마다 항상 다시마 넣어 지어요
@이순복-b4t
@이순복-b4t 3 года назад
박사님 오늘도 좋은정보 감사드립니다 ^^! 종합검진때 비타민B 수치가 너무 높다고 하였는데 괜찮을까요?
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
@이영자-y9q
@이영자-y9q 3 года назад
박사님 좋은정보 감사합니다 저는요 애터미 컬러푸드 멀티비타민을 먹고잇어요 이비타민이 몸에 어디에 좋아요? 말씀해주시면 고맙겟습니다. 항상 건강하시고 행복하세용~^^♡
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
종합비타민은 세포기능에 대사작용을 하는 필수적인 영양소들 입니다. 꾸준히 드시면 좋을것 같습니다. 건행하세요^^
@이영자-y9q
@이영자-y9q 3 года назад
@@doctorLeeTV 감사합니다 건강하세용~^
@겨울의숲
@겨울의숲 Год назад
안녕하세요~첨으로 영상기청했는대요. 정말 도움이 되네요~정말 감사해요~
@sssuk4155
@sssuk4155 3 года назад
코큐텐 마그네슘 오메가3를먹으면 어지럼증이 오는데 왜그럴까요? 여긴 시카고예요.제담당의사분께 여쭤보니 이런경우 첨 본다며 대수롭지않케 말씀하네요
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
저도 그 이유를 잘 모르겠습니다^^;;
@we3dolphins492
@we3dolphins492 3 года назад
저도 그런증세가 있었소 오메가3 안먹고 연어나 고등어구이 등으로 일주일에 한두번씩 먹고 올리브오일을 요리할때 많이쓰고 있어요.
@Totti-rp8ww
@Totti-rp8ww 3 года назад
선생님 좋은정보감사드립니다 손리서치기초영양소종합영양제-- 손리서치칼슘마그네슘-- 코큐텐-- 알티지오메가3-- 식물성단백질--이렇게 먹어도 될까요선생님 감사합니다
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
네 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
@김수경-i3i
@김수경-i3i 3 года назад
오늘도 좋은 공부 가 됐습니다. 늘 감사합니다. 시청자 모든 분들께서 배운 것을 잘 활용해서 건강 하시기 바랍니다.
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^
@jongminchoi6440
@jongminchoi6440 3 года назад
ㅠ ㅠ 눈 떨림이 오래 됐는데 어떻게 해야 할까요 마그네슘 먹어봐도 ~~
@lsi8760
@lsi8760 3 года назад
저도 마그네슘 먹어도 눈이 떨려서 이상하다 했는데 너무 저염식을 안하니 자연히 없어지던데요
@현은희-p3i
@현은희-p3i 2 года назад
교수님 제가 그런상태 였어요 ~ 명심하고 지키도록 노록하겠습니다 ~^^
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 2 года назад
응원합니다. 건행하세요^^
@bangjjang5742
@bangjjang5742 3 года назад
세가지 다 먹는데도 별 효과를 못보네요.ㅠㅠ
@lsi8760
@lsi8760 3 года назад
저두 그렇네요. 운동을 열심히하면 근육통이 심해요.
@김대현-c8d
@김대현-c8d 3 года назад
좋은 정보 고맙게 들었습니디ㅡ ~~
@복더미
@복더미 3 года назад
선생님 63세인데 3가지영양제는 1년 내내 섭취해도 몸에 무리가 되지 않을까요?
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
특별한 질병 부작용이 없으시면 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
@hee789
@hee789 Год назад
53 인데 올해들어 몸이 천근만근 무겁고 안아픈데없어요. 운동 걷기도하고있는데 폐경기.갱년기 증상인건지..벌써부터 이러니 앞으로 살날이 무섭네요ㅠㅠ 선생님 말씀하신 영양제들 먹어봐야겠어요
@taeheekim3024
@taeheekim3024 8 месяцев назад
비타민 b,마그네슘,코엠자임큐텐 과 항산화물질
@ehg3844
@ehg3844 3 года назад
박사님 늘 간결하고 쉽게 설명 해주셔서 감사합니다 공부 많이 되었습니다
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@cyberkhoon
@cyberkhoon 3 года назад
미토콘드리아를 위해 필요한 영양소로 비타민B, 마그네슘, 코엔자임큐텐(코큐텐)이라는 점이 있고, 미토콘드리아를 보호하기 위해 필요한 영양소로 비타민C, A, E와 같은 항산화제를 잘 섭취하는 게 중요하겠군요. 잘 기억하겠습니다. 감사합니다~~
@이숙진-j7p
@이숙진-j7p 3 года назад
좋은정보 감사합니다 교수님 말씀대로 꾸준히 영양제도 먹고 있는데 막연히 좋다고 느꼈는데 이제는 확실히 알게되었네요
@healthkoreaukorea8110
@healthkoreaukorea8110 11 месяцев назад
나이들어 기력저하에! 미토콘트리아 유지영양제 비타민B군(달걀.우유등)충분히 마그네슘(다시마육수) 코엔자임큐텐(연어.땅콩) 기타 황산화물질 (비타민C A E )
@준섭아빠
@준섭아빠 Год назад
박사님 추천해주실 영양제도 알려주세요
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
죄송하지만, 공개적으로 특정제품 추천드리기 어려운점 양해바랍니다. 더 많은 소통을 원하시면 이동환TV 소통밴드 건행모에서 가능합니다. 아래 링크로 가입하실수 있습니다. 감사합니다. 건행하세요^^ band.us/@realhealth
@ury72chae38
@ury72chae38 3 года назад
일반적으로 혈압약식후 먹고 ㆍ여러가지영양제들도 식후먹으라고 하는데 혈압약먹고 영양제들 먹어도 돼나요? 코큐텐 오메가3비타민b군 아연msm등먹어야는데
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
영양제는 식후 바로드시고 약은 30분정도 이후에 드시면 좋을것 같습니다. 건행하세요^^
@캘리-r5r
@캘리-r5r 2 года назад
Msm이 무엇인가요?
@수수박이-o2r
@수수박이-o2r 3 года назад
좋은정보 감사합니다 🙏
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@미건강-k5x
@미건강-k5x Год назад
ㅜㅜ 음식으론 부족 한가봐요 다시마도 국물로 먹어요 코엔자임 알약으로 된거 소화가 안되여 어쩐지 에너지가 떨어져요ㅜㅜ
@shin1624
@shin1624 3 года назад
오늘도좋은좋은정보감사합니다~~~
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@김미영-q7e
@김미영-q7e 3 года назад
마그네슘 하루권장량은 어느정도인가요?
@park-qc3td
@park-qc3td Год назад
저의 랑군이 담배를 피는데 끓는다 생각만 하고 못 끓더라구요 해서 필수 영양제만 챙겨 먹으라고 코앰자임/ 비타민 B/ 마그네슘/ 을 챙겨 주는데 흡연자들은 비타민 B 가 안좋다는 영상이 있던데 정말 섭취하면 안좋을까요!?~~🥵😮‍💨
@jennyuoo6855
@jennyuoo6855 Год назад
종합영향제 1알. 비타민d .오메가 .baby 아스피린 1알 . 이 정도 매일 섭취중 .인데 .따로 마그네슘. 비타민 b.등 함께 섭취해야 할까요? 왜 이리 피곤한지 ㅡ 답 주시면 복 받을겁니다 😅😅😊
@impact-ij5ps
@impact-ij5ps Год назад
옛날같음 40대면 죽을 나인데 의학과 영양섭취로 수명을 억지로 늘려논거니 당연한듯
@whoan1964
@whoan1964 3 года назад
엄지 백개가 없어 유감 이어요 ㅎ
@축복하는태양
@축복하는태양 3 года назад
마그네슘과 아연을 같이 동시에 먹어도 괜찮을까요?
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
특별한 부작용이 없으시면 괜찮을것 같습니다^^
@하연서-r1o
@하연서-r1o 3 года назад
선생님! 혈액순환제 먹는것도 도움이 되는지요
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
네 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
@ysson5049
@ysson5049 3 года назад
너무 유익하다...........감사합니다..
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^
@Lee_to_A
@Lee_to_A 3 года назад
코엔자임빼고 ..다 잘 챙겨먹고있는뎁....ㅠ 운동도 일주일 3번 2시간씩하는뎁...어느날 갑자기 기력이.감소..염증증상도 많아지고..ㅠ 근육통도 자주 오고...잘 낫지않고..ㅠ 먹는것도 잘먹는뎁...후....코엔자임을 안먹어서 그런건가...;;약이 넘 많다 ㅠ...
@왜곡된불교신불교만이
@왜곡된불교신불교만이 3 года назад
모두 건강하시길 바랍니다 🙇‍♂️
@임영웅바라기-s1n
@임영웅바라기-s1n Год назад
박사님 말씀너무잘들었 스니다 감사합니다
@정회원-v4e
@정회원-v4e 10 месяцев назад
제가 20대 때는 헬스 꾸준히 하다가 4~5일씩 쉬고 다시해도 근육통 안생겼는데 30대 되고 나서부터는 운동 꾸준히 할 때는 괜찮다가 2일만 쉬고 다시 운동하면 근육통이 생기더라구요. 단순히 몸이 늙어서 그런걸까요? ㅠ
@이파란-c8x
@이파란-c8x 3 года назад
안뇽하세요? ~~~~^♡^
@이현희-z9q
@이현희-z9q Год назад
감사합니다! ^-♡ 메카니즘을 알게 되서...
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
도움이 되셨다니 다행입니다.
@블루스카이-r7q
@블루스카이-r7q 3 года назад
감사합니다~★
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@김모출
@김모출 2 месяца назад
기운없는데.암인가요?
@김명자-p6h
@김명자-p6h Год назад
감사합니다
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
시청해 주셔서 감사드립니다.
@유유-u8s8t
@유유-u8s8t 3 года назад
코엔자임이나 종합비타민을 격일로 섭취해도 효과 괜찮나요?
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
안드시는 것보다는 좋겠지만, 그래도 매일 드시는 것이 더 좋을것 같아요^^
@hyeyounglee657
@hyeyounglee657 2 года назад
설명잘해주심...
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 2 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@한숙경-u1w
@한숙경-u1w 3 года назад
깜솨합니당~~~👍🥰
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@김영숙-b7q
@김영숙-b7q 3 года назад
섬유근육통이라하는데 어떻게구분 할까요~?
@서머뷰
@서머뷰 3 года назад
도움 많이되었습니다~~
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@mjin6614
@mjin6614 2 года назад
감사합니다 수고하셨습니다
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 2 года назад
감사합니다. 건행하세요^^
@유나경-b8l
@유나경-b8l Год назад
종합비타민에 들어있는 비타민B와 마그네슘,코엔자임은 도움이 되나요? 용량은 얼마나 먹어야 하나요? 요즘 너무 기력이 없어요
@이은혜-y2b5w
@이은혜-y2b5w 8 месяцев назад
저..30대후반 39인데 잠을 덜자면 피곤하면 어깨 목부분이 뻐근해요 관련있는건가요? 뻐근하다가 근육통오고 몸살에 독감까지 걸리더라고요
@가을하늘-k1o
@가을하늘-k1o 3 года назад
47세 남성입니다..174에 74끼로 나가고요..육식은 잘하진 않지만 오래도록 앉아있어서 허리가 32인치 정도 됩니다..주말에 2시간 이상 자전거로 빠르게 타는 편인데요..비타민이나 마그네슘 한알만 먹어도 속이 더부룩 합니다..원래 알약 종류는 잘 못 먹는 편인데 이런 경우는 왜 그런거고 전에는 먹었는데 이젠 복용중단 상태입니다..왜 그런건까요?
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
식사중에 같이 드시면 좋을것 같고요. 그래도 계속 그러면 제품을 바꾸어 보시는것도 좋을것 같습니다. 건행하세요^^
@가을하늘-k1o
@가을하늘-k1o 3 года назад
식사후 바로 복용해도 같은 증상이고 여러제품을 먹어도 비슷한 증상이더라구요..병원에서는 장이 안좋다고 하는데 위가 안좋아서 그런건지요,,
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
@@가을하늘-k1o 위가 안좋아서 그럴수 있습니다. 소화기내과에서 진료 받아보시면 좋을것 같습니다^^
@하지화순
@하지화순 3 года назад
Very good 😌 thanks for the great health information 🙏🌹
@모네-q5d
@모네-q5d 3 года назад
저혈압인데 코큐텐 먹어도 괜찮을까요?
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV 3 года назад
괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
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Слушали бы такое на повторе?
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