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[함익병의 高지식함] Ep. 22
나이가 들어 갈 수록 빠지는 근육
근육이 줄어들면서
부상은 물론 전체적인 건강이 불안정해지는데
이런 줄어드는 근육량을 잡기 위해
꾸준한 운동과 꾸준한 단백질 섭취를 해야하는데
그 중 특 히 중요한 단백질!
어떤 단백질을 어떻게 얼만큼 섭취해야하는지
정재훈 약사님과 함익병 원장님이
말해주는 단백질의 모든것
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/ @chhamib .
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8 сен 2024