저한테 딱 맞는 난이도의 코어 운동 인 것 같아요 !!! 항상 코어 운동중에 어깨가 아파서 못하는 동작들이 있었는데 이번 코어 영상은 처음부터 끝까지 모두 따라 했어요 !!!! 물론 약간 고비가 있었지만 초보라고 써있었다구!! 속으로 외치면서요 ㅋㅋㅋ 감사합니다!! 코어 열심히 한번 살려보겠습니닷 !!
최근 정형외과에서 디스크 진단받았어요😢 코어 근육이 없어서 굽은 등과 바른자세인 줄 알고 허리를 너무 꺽은 탓이더라구요ㅠㅜ 뒤늦게 허리주사 맞아가며 도수치료 중입니다. 결국 운동이 답이더라구요. 기존영상만으로도 빵느 쌤한테 신뢰 엄청 높은데, 새 영상이 마침 올라와서 넘 좋아요 !! 많이 따라하고 몸에 익혀볼게요 🫶