다이어트도 재능일까? 

그래서 저는 노력으로 가능한 내 몸이 어디까지인지 궁금하기도 해여!!

다이어트 핵심은 지금 본인 모습을 진심으로 얼마나 싫어하느냐 인거 같아요.

진짜 타고난 골격은 이길 수가 없다..

노오력으로 안되는 부분에 스트레스 받지말고 건강한 몸과 체질을 가꾸도록 합시다 👍 우리 모두 화이팅🙌

전 요즘 다이어트를 중독심리학적 관점에서 바라보고 있습니다... 하지만 바라만 보고 있습니

살찐 사람들 많은 공통점은 자기관리 라기 보다는 의지력 문제가 큰거 같음 대부분 문제(비만)에 대한 인식은 있는데 그것을 해결하려고하는 의지가 거의 없음 먹는것부터 운동하는것 까지 모두.. 먹는건 단거(과자 및 탄산음료)부터 시작해서 운동은 몸이 힘들다고 하기 싫어함 이런게 쌓여서 현재의 몸이 되는건데 다이어트에서 가장 중요한건 누가 시켜서 하는게 아니라 본인이 느끼고 필요성을 인지해야지 오래 지속될 수 있음

또 성격요인도 크죠. 결심을 하면 '하나만 먹을까?' 이런 생각 없이 그냥 '다이어트하니까 당연히 안먹는게 좋은거 아닌가???' 하는 마인드로 수월하게 해버리는 성격. 정말 부럽습니다

비만인들 쉽게 판단하지 말았으면 좋겠네요. 너무 공감합니다. 예전에 친구 중에 극마름이었는데 맨날 누워있던 친구가 있어요. 밥 먹는거 귀찮아 하고 가끔 1끼 먹고... 그 사람은 부지런하고 자기관리 잘하는건가요? 저도 예전보다 30키로 넘게 쪄서 다이어트 중인데요. 그냥 살 때문에 마냥 한심하게 보는 사람들 때문에 상처받네요.

맞아요 골격은 안바뀜..뼈무게가 상당해서 보기보다 많이나가요ㅠㅠ 노력해도 안되는부분..이...에요 살도 쪄도 전체적으로 찝니다...ㅠㅠ 그 살빼는노력을 매일하고있어요

덕분에 한달하구 보름만에 7kg뺐어요~ 코로나시국이기도 하구~ 헬스장 가긴 부담스러원 유산소 근력운동 다 된다는 실내싸이클 운동 하면서 맨날 브로콜리 의사님만 보내요~~~ 근데 부작용은 쌤ㅇㅣ 점점 잘생겨 보인다는거예욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살빠지더니 정신이 혼미해졌나봐욬ㅋㅋㅋ 요요보다 무서운 부작용~ 감사합니다 다이어트는 끝이 없는 마라톤 같을테니.. 쭉 열띠미 보면서 으쌰으쌰 해볼께요^~^!

저는 참는재능이 있어서 다이어트를 성공했습니다ㅋㅋ지금 8개월동안 25kg빼고 유지하고있는데요 저는 살도먹은데로 찌는 체질이었는데 먹지않으니 또한 잘빠지더라구요... 제 몸은 정직한거같아요^^

우리남편요.. 자기는 당뇨땜에 뼈밖에 없으면서 나더러 게을다고.. 일하고 집에와서 살림하고 강아지 여섯마리 케어하는데 뭘 더 어쪄라는지.. 자기는 회사에서 사장노릇 밖에는 집에서는 손가락하나 까딱도 안하면서..

제 아는사람이 항상 입에 붙어있는 말이 (필터링 다 뺴면)"뚱뚱한ㅅㄲ들은 자기관리라는 것이 아예 없는 게으른ㅅㄲ다. 내가 면접관이나 그런 위치에서 면접보러오는 사람중에 그런사람이 있다? 바로 그냥 꺼지라고 할거다. 그런 ㅅㄲ들은 상종하면 득이 될 게 없다."라고 말하고 댕기는데 걔한테 딱 이거 보여주고 싶네요...

다이어트에 너무 큰 환상을 .... 가지지는 말아야

진짜 유전적인부분이 있긴한듯...보통사람보다 먹는 양 작은데(라면 1개 다 못먹음, 배부르면 버리더라도 안먹음) 살이 잘찜. 생활습관때문에 보통 하루1끼 많이먹으면 두끼인데 남들이 이렇게먹으면 빠져도 난 유지되거나 찜. 심지어 고도비만까지 갔음. 식단으로 조금 살빼보니 하루1끼 양상추샐러드먹을때였음. 줄넘기해야 좀 더 잘빠지는정도. 체질은 진짜 있습니다...ㅠ 다이어트하면서 살 제일 잘빠지는게 저탄수더군요. 다른사람은 모르겠는데 저는 탄수화물에 영향을 심하게 받는것 같더라고요. 당은 원래 음료수나 과자 잘 안먹어서 상관없었고...그냥, 탄수화물끊으니까 살 잘 빠지더라구요.

사실 저는 살이 잘찌는 체질입니다 ㅜㅜ 어느날 너무나 불어나게 된 살을 보며 빼야겠다는 생각을 하고 살빼남님 영상도 보며 또 실천해 노력하니 2달동안 25키로 빼서 지금도 유지중이에요 노력하면 다 될 수 있다고 생각해요 여러분도 힘내요!

재능을 극복하려면 노력을 하면 되지만 포기하지 않고 꾸준히 노력하는 것도 사실 타고난 재능임 ㅠㅠ 그래도 모두 화이팅!

그니까 남들은 재능으로 쉽게 살뺄때 저는 뼈를깍고 피를 토하는 심정으로 노력해야한다는 거죠,,?

어차피 세상 모든일 재능의 영역이 있는법이니 그냥 어제의 나보다 조금더 나아지는 걸로 행복하면 좋을텐데... 그게 참 쉽지 않네요 ㅋㅋㅋ 자꾸 가질수 없는 볼륨에 욕심이ㅠㅠ

현재 다이어트 한달 차이고요.. 체지방 -4.2kg, 근육 -1kg 씩 줄어들어서 6.1 kg을 감량했어요.. 원래 160에 64.3kg으로 과체중이긴 했는데 그래도 한 달에 6.1 kg나 빠지는건 너무 빠른가요..? 현재는 58.2kg입니다... 너무 빨리 빠지면 요요 올까봐 무서워요.. 운동은 하루에 땀날정도로 한시간 이상씩 꼭 하고있습니다..!

머리하셨나요 ㅎㅎㅎ 근데 다이어트도 다이어튼데.. 교육에 노력이 차지하는 비율이 4프로라니..ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅜ 아아....

무작정 노오오오력이 아니라 여우처럼 스마트하게!

내가 하는데로 남들이 다요트하면 48kg 됐을건데 내가 과체중 인거 보믄 재능이 있긴 한거 같아요

몸무게는 줄일수 있어도 내가 가질수 없는 몸매는 있을수 있다 그거군요 ㅎㅎㅎ 해결은 시술과 수술 뿐입니다... 하지만 항상 옳은 방법은 아니죠~~ 결국엔 모든 만족은 내 마음으로 부터!! 아자아자

정말 유익한 채널

다이어트가 재능이라면 살 찌우는 것 또한 재능이겠지 ㅋㅋㅋ 결국 의지라는 건 노력과 결부될 수밖에 없음.

다른 컨텐츠들도 좋았지만 이번 컨텐츠 좋습니다. 본질적인 내용이네요. 좋은 가이드, 적절한 주제별 컨텐츠 가이드 감사해요.

광고에 뿌링클이 나오네?...ㅎ

살빼남님 왜 청주에여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한번 가볼라했더니만...... 애 방학하면 갈께요 크흑

이 영상을 보고 파리바게뜨로 달려갔습니다.

나에게 맞는 효율적인 다욧을 해야겠어요~

와우 맞아용 저도 살찌는체질 ㅠㅠㅠㅠ이지만 그래도 지방이 좋은데 붙엇다는걸로 위로하며 다이어트 하고 있어용

자본주의 사회에서 스마트하게 피티로...!

체력을 위해 열심히 살다 보면 살은 저절로 빠져유

와 형 빌드업이 90프로였네

넘 좋아요

다이어트 정보 얻으러 왔다가 공부법 정보 얻어갑니다

살안빠진다 안빠진다 왜 안빠질까 그만큼 많이드시고 안움직여서그런겁니다. 평소먹는양에 70프로만 먹고 매일 꾸준히 운동해보세요 안빠질리가 없습니다.

더이상 살이 찌면 힘들어서 친구와 내기를하며 각자의 남편들에게 알리며 돈과 갖고싶은 물건을 소원으로 동기부여를 팍팍 넣은 결심을 하게됬어요 다이어트 기간은 총 두달 목표는 5키로 체중 감량이요 시작 몸무게는 52.4kg으로 처음엔 방법을 모르고 일단 식이조절 없이 점심 저녁 일반식과 가끔 배달음식으로 지내면서 걷기운동을 하며 체력을 길렀어요 물 2리터 먹기도 습관에 넣고 지키려고 체크하구요 (3키로만 걸어도 힘들었는데 이젠 10키로도 거뜬해요) 한달정도 꾸준히 키로미터 늘리면서 거의 매일 걸으니 2키로 정도 감량 되더라구요 그래서 50키로가 되고 조금씩 정체가 되거나 운동량이 늘어서 그런가 먹성도 전보다 늘고 실제 식사량도 늘어났어요 정체기가 온것 같아서 운동을 걷기와 사이클1시간을 격일로 바꿔가며 운동하였고 체력도 좋아짐을 느꼈습니다 다이어트 기한이 삼주가 남은 시점부터는 간혈적 단식을 하게 되었는데 일단 먹는 시간을 정하고 그 이후로는 절대 어떠한 유혹에도 지지 않고 시간에 맞춰 식사하고 먹지않고를 정확하게 했어요 그러면서 처음 일주일은 점심은 일반식 저녁 닭가슴살과 샐러드 그 다음 일주일은 점심을 현미밥 닭가슴살 고구마 샐러드 버섯볶음 연두부 토마토 등등 단백질과 식이섬유를 생각해서 적당한 양을 찾으면서 점심 한끼식과 너무 배가고프면 카카오 초콜렛 한두알 정도 먹었어요 물론 간혈적 단식 시간을 지켰구요 앞으로 목표 체중은 0.9키로 남았고 기한내에 감량 할수 있을것 같은데 제가 지금 건강한 다이어트를 하고있는게 맞나 싶은 느낌이라 댓글 남겨요! 다이어트 성공 이후에 유지어터도 어찌 진행해야할지 막막하여 댓글 남겨봅니다! 살빼남을 보며 얻은 정보가 많이 도움이 되었고요! ㅎㅎ 앞으로도 여러 지식 기대하면서~! 답글 기다릴게요!

전 재능이 참 많은데여 살빼는 재능은 없어여 힁! 하나님 미웡!

재능을 능가 하는것이 약물이다

3빠!!!!

1빠!!!!!!!!!

2빠!!!!!!

4빠)