다이어트 정체기인 사람들에게 | 하체 운동 루틴 

감사합니다 월욜 하체데인데 무제한으로 갑니다!

12:30 아니 저 좋은 복지를 마다한다구요..? 일 은 피디님이 하셔요 복지는 제가 받을께요😫😫😫

대진씨 내가 댓글은 잘쓰는사람인데 현재 뭉찬보고있는데 방송도 나오시고 제가 다 기분이 좋습니다. 더 잘되실겁니다 올해 시합도 화이팅하십쇼~

지금 뭉찬3 드래프트47 본방보는데 나오시네요 낯익은 얼굴이라 좋았어요

I wish you can put cc in English

대진이형 짐웨어 리뷰좀 해줘요

대단하시네요 ㅎㅎ 스퀏때 풀스퀏 안하시는 이유가 따로 있을까요?

I'm just watching you but why I'm feeling tired? 😅

뭉찬 합격하셨음 좋겠어요!!

너무 멋있어요 👍

이제 빈봉으로 시작한 헬린인데 스쿼트할때 허벅지보다 허리라해야되나 코어라해야하나 여튼 딸려서 못하게 되는데 허리강화 가능한 훈련이 있을까요 형님들 참고로 달리기할때도 숨찬다거나 다리가 털리기보단 허리가 먼저 부들부들댑니다 .. 하루종일 수그리고 일하다가 피는 느낌이랄까

17만명 갑시다 ❤❤❤

형님 나바 화이팅임다❤❤❤️‍🔥

정체기를 뚫으려면 더더욱 개빡세게 운동해야 한다. 이게 결과인가요?

쉬어야할땐 쉬어라 그러다 다치면 최소한달 하체 못한다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

우월한 체격, 근육질 왕, 내가 볼 때 가장 완벽한 몸매, 우수 💪🏼👑🔥❤

구독자수 20만명 갑시다 저는 4/28 반기문마라톤 10km (65세) 완주1시간12분06초 하체꿀팁 찾고 갑니다 감사 합니다

다이어트 할땐 벌크업 시기보다 중량을 더 낮게 고반복 해야되나요?

요즘 다이어트가 정체기인데 좋은영상감사합니다^^

정체기일 때 정체기 깨는 용도로 한 번 따라해보아야겠어요!

달콩이 누나 홧팅!! 대진이형보다 누나가 더 아까워요^.^

가~~볍게 ??

대진님 멋있는몸기대할께요 화이팅입니다 대회준비잘하세요

항상 응원합니다~~!!

헬창님들도 고민거리가 있군요

😊

세트수는 어떻게 가져가셨나요

6월에 싸인받으러 갈게요

썸네일 허벅지 문신한줄

ㅋㅋㅋㅋ 핵스퀏 할때 클래식 ㅋㅋ

Keep it on! 👏👍💪

🫡

호다닥 달려왔습니다

멋있어요 형!!!

늘 멋져요! 잘 보고갑니다👍

대회 기대 됩니다^^ 올해도1등 으로👏