부지런해야한다는 말에 진짜 공감합니다...... 일찍자야 일찍 일어나고 아침 챙겨먹고 출근하는데 하루가 아쉬워서 늦게까지 넷플이나 겜하거나 유튜브 보거나 그러다가 잠들면 아침에 일어나더라도 아침 생략하고 잠을 더 선택하는 삶이 계속적으로 이어지죠... 특히 혼자살다보니까 더욱 그런거 같습니다 부모님이랑 살떄는 그래도 어른들이랑 가치 끼니 시간을 맞추다보니 부모님이랑 가치 아침먹고 출근하고 그랬는데 이젠 그게 잘 안되더라구요 진짜 부지런하게 살아야하는데..... 정말 힘드네요 ㅠㅠ 혼자살면서 부지런하신분들 정말 존경합니다.
형님 방송 재밌게 잘 보고 있습니다 궁금한게 있어서 여쭙고 싶은데 제가 야간일을 해서 오후 16시부터 03시까지 근무 후에 운동을 하는데 체지방을 빼면서 멋진 몸을 만들고싶은데 식단을 어떻게 해야하나요? 일 하는 시간대에 보통 두끼 먹습니다 운동 후에 프로틴을 마시고 자야하는지 밥을 먹고 자야하는지 아니면 그냥 안 먹고 자도 되는지 궁금합니다!!
이 선수분이나 다른 운동유튜버는 휘트니스가 업이니까, 이렇게 하는거지 일반인은 식단에 너무 목숨 걸 필요가 잇나 싶나? 싶으면서도, 닭가슴살 3끼챙겨먹고, 프로틴음료 등 꾸준히 똑같은 식단을 1년 반을 했는데, 진짜 몸이 많이 좋아졌긴 했음 ㅠㅠ. 근데 평생하기엔 쩝ㅋㅋ
BRO IAM MADD, YOU LITERALLY COULD HAVE WON PHYSICAL 100 I REALLY BELIEVE THAT IM SO SORRY YOU DIDN'T WON, IT WAS THE CAPTAIN ERROR, IT IS OK I UNDERSTAND BUT YOU COULD HAVE WON 😭😭😭😭
