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달리기가 빨라지는 6가지 방법

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Running speed = Step length x Step frequency (Cadence)
00:00 Intro
00:36 Stride, Step, Cadence
02:09 Cadence를 주목하라
03:07 Cadence를 높이는 6가지 방법
06:46 Outro
E-mail ; think2think@naver.com
Instagram ; daego09
Upload ; 매주 화요일 오후 5시즈음
#케이던스 #보폭 #스텝 #스트라이드 #cadence #step #stride

Опубликовано:

7 авг 2024

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Комментарии : 28

@user-hp7ut9gp5e Год назад

좋은 영상 감사드립니다!

@user-zr3kv9gz4u Год назад

케이던스 올리는데 줄넘기가 도움 된다는거 첨 알았어요.. 꿀정보 얻고 갑니다.

@patchkeun3760 2 года назад

늘 좋은 영상 감사합니다. 너무 많이 도움 받고 있습니다.

@runningbehind 2 года назад

도움이 되셔서 다행입니다! 감사합니다 ^_^

@josephcho2350 Год назад

지금까지 본 케이던스 영상중에서 가장 완벽합니다

@user-qw6if3rf8z 2 года назад

항상 영상 잘 보고있습니다 ㅎㅎ 다른건 그래도 알고있었는데 암운동 방법은 몰랐네요 당장 해봐야겠어요 ㅎㅎ 감사합니다~

@runningbehind 2 года назад

다른것들을 알고계셨다니! 대단하십니다!! 홧팅^_^♡

@user-pr2ux9zm9i 2 года назад

좋은 영상 감사합니다. 케이던스 신경 많이 써야겠습니다 ㅎㅎ

@runningbehind 2 года назад

홧팅입니다!!^_^ㅎㅎ

@dbestbc 2 года назад

막연히 케이던스를 높여야겠다고는 생각하고 있었지만, 실천 방법을 몰랐는데, 알려주신 벙법대로 해보겠습니다.

@runningbehind 2 года назад

홧팅입니다!!^_^/

@DavitAhn 2 года назад

런린이에게 정말 좋은 정보 감사합니다! 케이던스를 늘리는 훈련을 해봐야겠습니다^^

@user-es4zr2tm4d Год назад

의사쌤이시라 그런지 다른 러너들이 설명하시는 것보다 귀에 쏙쏙 들어옵니다...이해도 잘 되고...ㅎㅎ 달리기 이론에 있어서는 왕이라 불러드릴게요~~

@runningbehind Год назад

잘봐주셔서 감사합니다~!^_^

@user-es4zr2tm4d Год назад

@@runningbehind 좋은 정보가 엄청 많아서 요것조것 다 보고 있습니다..감사합니다~~역시 러너 맘은 러너가....😁😁👍👍🙏🙏

@KuChaJang 2 года назад

차근 차근 꾸준히 빨라지고 싶은데 꾸준히 제자리만 맴돌고 있습니다 ㅋㅋ 저도 이제 케이던스라는걸 좀 신경쓰면서 뛰어봐야겠습니다~~

@runningbehind 2 года назад

구차장님 저랑 같이 가요~~~!!!♡

@incheolshin5525 2 года назад

케이던스. 러닝을 하나하나 배우면서 접한 단어인데 이론은 알겠는데 실제 적용이 좀 막연하다가 이주 전에 달리면서 보폭을 조금 줄이고, 케이던스를 높여봤는데.. 아! 이걸 말하는거구나 싶더라고요. ^^ 어느 정도 시행착오를 겪어야겠지만 저도 빨리 바른 자세, 적합한 보폭, 케이던스가 조화되서 통증없는 즐거운 달리기를 해보고 싶네요.

@runningbehind 2 года назад

와아~! 멋진 댓글 감사합니다! 👍 제 채널의 존재의 의미를 정확히 짚어주셨습니다^_^