달리기의 비밀 3가지, (feat. 달리러 나가볼까요?)

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달리기의 비밀 3가지를 기억하신다면,
내일부터 신발끈을 묶고 나갈 수 있게 될거에요.
단 1분이라도 심장이 터지게 뛰는 희열감
느껴보시길 바랄게요!
달리기가 주는 기쁨에 젖어 #러너 로 살아가는
4개월차 #초보러너 의 이야기
Kevin MacLeod의 Frost Waltz에는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4.0 라이선스가 적용됩니다. creativecommon...
출처: incompetech.com...
아티스트: incompetech.com/

Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 26

@amos6389 10 месяцев назад

제가 살면서 가장 잘한 선택 중의 하나가 마라톤을 했다는 겁니다. 40대 시절, 마라톤에 빠져 살았었는데(풀코스 완주 30여회), 돌이켜보면 그 시절이 제 인생에서 가장 행복했었다고 감히 말할 수 있겠네요. 60대인 지금은 최근까지 주 1회 정도 10~13km 정도 뛰었고, 현재는 맨발 걷기만 하고 있구요. ㅎㅎ

@달려라하나 10 месяцев назад

어머 아모스님, 존경합니다. 저와 남편도 20년 이상 달리기를 취미로 가져가자면서 이야기했는데요. 그런 꿈을 꿀 수 있어서 행복했답니다. 지금도 주1회 13km 문제 없으시다니 정말 대단하세요. 감사합니다.

@runningdiary123 10 месяцев назад

저는 얼마전에 jtbc 마라톤 풀코스 완주하고 왔는데, 일터에서 하는 말이 얼굴이 되게 건강해보인다고 해줬어요~ 그때 대회 전날 긴장감과 게스트하우스의 낯선 환경때문에 잠도 못잖는데도 말이에요 ㅋㅋ 저는 달리기를 우울한 기분 달래려고 시작했는데 그외에도 달리기를 안하면 손해라는 걸 더욱 알게되네요! 하나님의 달리기 멀리서 응원합니다

@달려라하나 10 месяцев назад

어머 러닝성장일지님, 풀코스 완주를!! 축하드립니다. 제마 비오는 날이었는데, 잘 하고 오셨을까요.' 저도 풀코스...!! 완주 해보고 싶습니다. 앞으로도 달리기 성장을 기록해보도록 할게요. 함께 쭉~ 달려보아요!! 감사합니다.

@healthman_korea 10 месяцев назад

4개월만에 10키로 56분이면 타고나신듯 ㅎㅎ 제주도도 보이는거 같던데 제주도분은 아니시죠?

@달려라하나 10 месяцев назад

오 감사합니다!!! 마라톤 대회 날이라 그런지 평소보다 더 잘 달려지더라구요. 개인 기록 갱신했습니다~ 제주는 여행갔다가 달려보았어요!! 여행가서 달리니까 참 좋더라구요~

@TheEspressoHolic 10 месяцев назад

저도 달리기를 시작했다가 무릎이 아파져서 잠시 쉬고 있는데 계속 아플까바 걱정됩니다. 그 과정을 거치면 나아지는 것인지? 아니면 달리기를 멈추고 체중 감량부터 해야 하는건지 궁금합니다.

@달려라하나 10 месяцев назад

안녕하세요~ 저도 작년에 달렸을 땐 무릎이 아프더라고요. 무릎 쪽 근육이 충분하지 않은 상태에서 너무 빠르게 달리거나 하면 통증이 지속되는 것 같습니다. 부상자를 위한 근력보강훈련 등을 통해서 관련 근육을 탄탄하게 한 뒤, 달리기를 해보시면 어떨까요. 저도 찾아가는 과정인데- 그 찾아가는 과정을 나눠보도록 할게요!