당뇨병 혈당도 내리고 체지방 없애는 초간단 6분 운동!! 

영상 잘봤습니다. 당요 개선과 혈당 관리를 위해선 운동과 식단이 필수적이라죠. 저는 연세 당플랜으로 식단을 관리하여 단백질을 챙기고, 걷기 운동을 꾸준히 하려 노력중입니다. 소개해주신 운동도 한자리에서 할 수 있어서 좋아보여요. 필히 도전해보겠습니다.

무릎이 아파서 일부만 따라 했네요 유익한 영상 고맙습니다~

실내에서 간단하게 할 수 있어 아주 좋네요😀

당뇨는 없지만 열심히 따라 해보겠습니다 감사합니다

4:47 바로 1회차 진행했습니다!

다리 (니업) 올릴때 가슴 부분 까지 하는게 혈당 떨어 지는데 더 효과 가 졸은가요?~

4:48

이게 전문가라구? 진짜 수준...이게 체지방 싹~ㅎㅎ 말도 안되는거 하면서 전문가 운운하는 거 언제 없어질까? 유투브 영상 잘 골라서 참고하셔요