뒤태 미인으로 만들어줄 운동! 루마니안 데드리프트 배워봐요.😎 ｜ 플.스(Play Stretching) 

#뒤태운동 #척추운동 #데드리프트
홈트를 하려는데 비싼 운동 장비가 필요하다면
운동에 대한 의지가 떨어질 수 있겠죠?🤔
오늘은 쉽게 구할 수 있는 아령이나 물병으로
집에서 간단히 따라 할 수 있는 운동!
[루마니안 데드리프트]를 소개해 드립니다.🩷
척추 기립근 강화는 물론
탄탄한 뒤태까지 만들어 줄 좋은 동작이죠!👍
다가오는 여름🩱
헬피 여러분들은 뒤태 미인으로 만들어줄 루마니안 데드리프트!
함께 따라 해 볼까요?😉
✔️ 권장 시간과 횟수 : 20회씩 3세트
✔️ 주의 사항 : 발이 뜨지 않도록 지면을 누르며 운동해 주세요!
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