[지방탈출] 하루 10분 ♨허벅지 안쪽살♨ 빠지는 'Y존 스트레칭' 

매일 저녁 10분씩! 워밍업 01:17~ 학 다리 스트레칭① 02:23~ 학 다리 스트레칭② 03:51~ 학 다리 스트레칭③ 04:45~

0:04 ㅅㅂ 여자들이 원하는 일자 다리에 적당하고 이쁜 몸매 내 워너비 하 짜증나ㅠㅠㅠ

계속 할 수 있게 쇼츠 말고 영상도 제작 부탁합니당❤❤

이상한 자세로 보일수있지만 행복한 아기자세라고 몸에 좋은 자세임 .....

마사지할때 투어게인 마사지스틱으로 밀어주는데 엄청 시원하고 좋습니다

시원하네요

노폐물이 많이 쌓이긴했구나 ㅜㅜㅜㅜ너무아파

잘 보고갑니다

겁나 시원하닼ㅋ

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제일 많이 본 부분 씨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

용식님 ㅋㅋㅋ불가능해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

감사해요 채널A

3:22 저거 내가 심심 할때 항상하는 자세 잖아..ㅋㅋㅋ

Me gustaria en español

Y존 가즈아ㅏㅏㅏ♨♨♨♨♨♨♨♨

저 운동 가르쳐 주시는 분 약간 로제 닮았다...

아기자셐 왤케 홀릴이누...계속하고 싶네

시원하긴하다

감이 왔어요 이건 진짜다!

사유리는 걍.. 멀하든 웃김ㅠ

저기 부분은 림프마사지로 피부마사지샵에서도 하는기법인데요 부종도잘빠지구요 꼭저자세가 ㅇㅏ니더라도 저기에 림프선이있어 세게자극하지마시고 마사지하면 실제로 효과있어요!

5:18 슨생님 거긴 장골이에요,, 치골은 두덩뼈에요,,

와……저게 될까…ㅠㅠ

와 잔짜 혈액순호ㅓㄴ 되는느낌 시원해

레깅스색이쁘ㅗㅇ

우와 누워서 해서 너무 좋다 감사합니다 싸이코지만 괜찮아 보면서 할게요

진짜 성희롱 역겨워 뒤진다 그런거 진짜 인생에서 꼭 돌려받으시길 기도할게요

큼 혼자 있을때만 할게요... 하비인 저로서는 좋은 영상ㅇㅇ 근데 사유리언니 졸귀

이용식님 반갑습니다~~~~

1:24 운동 시작

너무 시원할것같다~~오늘당장실시~~

Engsub for international viewer please.

선생님 rosé 느낌있네에엥

4:18 오우 저렇게 많이 내려갈수가있다니 ㄷ ㄷ 역시 경력자인가?

Brasil 👏👏👏👏👏👏👏

♥

어머! 언니 이름 예쁘다~ 대보름이라뉘~

겁나 시원하겠네

고맙다.. 유튜브 알고리즘

Please....someone give review in English

와 성이 대씨에다 대보름 독특한 이름이네

로제닮앗당

어려워 ㅠㅠ 제대로 하고 잇는 건지 몰겠어 ㅠ

애들아 운동이야 운동.. 따라해봐 진짜 시원해 애들아 뭐랄까 막힌게 뚤리는 느낌!?

4월 09일 1일차🙌🏻 4월 10일 2일차🙌🏻 4월 26일 3일차🙌🏻

좋아써 오늘부터 시작한다

내가 제일좋아하는자세...

7/28 ⭕ 7/29 ⭕ 7/30 ❌ 7/31 ⭕ 8/1 ❌ 8/2 ❌ 8/3 ⭕

열어주세요❤

와근데 다리 진짜이쁘시다 ..

붓기도 빼주고 다리도 편해요 하지정맥류 있는 사람 특히

로제님 닮으셨오요!!!!

어우 이야~~~

짧은.반바지라도 덧입었으면 좋겠네요;;

3번째 동작 엉덩이도 안뜨고 다리도 90도인데 자극 없으면 뭘까요….

오우야

필라테스 한지 일년됫는데 열심히 안나가고 시간되면 일주일에 세번 안되면 한번 나가고 아예 못나갈때도 있었는데 운동할때마다 여기 림프에요 풀어줘야해여 할때마다 이게뭐디..운동인가 했는데 내가 검색하고 잇다 ㅜㅜ 필라테스 운동 끝나고 림프절의 중요성을 느낌

신나게 운동하다가 그대로 멈춰랏!!! 멈추면 더아픔. 거기다 쥐나면 완전 죽음

다리 진짜 무겁고 붓는 느낌이었는데 이거하면서 다리 가벼워지고 덜부음

5.30😊

오..... 우음...... ㅋ

5:55 표정이 뉘에뉘에~ 짤같누

Я думаю нужно зделать русские субтитры 🙏

너무 좋은 영상입니다. 감사합니다.

우리집 아가가 맨날하는동작이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

감사합니다 죄송합니다

제가 어딘가 잘못되게 하고 있는 건가요? ㅠㅠ 영상 따라할 때마다 딱히 어렵지도 않고 시원하거나 아프지도 않아용..

정원 대보름씨..

아 Y존이 허벅지 안쪽 살 때문이구낭..

치골아니고 장골

생각보다 잘 돼서 당황

대보름님 블핑 로제님이랑 닮으셨네요

내가 원하던 스트레칭이네요 ㅜㅜ 맨날 y존 ? 사타구니 맨날 답답한느낌인데 매일해야겠어요

정월

쌤 조갑경 닮으셨~

면접영상 보려고 왔는데 이걸 보고 있는 ㄴㅏ-_-ㅋ

감사합니다

나는 당신의 쇼를 사랑합니다

궁금해서 그런데 이거 해보신 분들 진짜 효과 있나요?몸무게에도 변화가 있나요?

하체속에 박하사탕 집어넣은것 마냥 허한데 시원하면서 아프네요

2:53 남자 패널들 눈둘곳 못찾는거봐 ㅋㅋㅋ

💗💗💗💗💗💗💗

골반이 약간전방경산데 마지막동작에서 골반이 확들려버리네요ㅠㅠ 꾸준히해봐야겠어요 시원하네요....

왜 난 자극이 없지....?

내가 맨날 하던 게 좋은 자세엿다니^^...

영상잘보다 댓글들보니 분노하는 사람이 많네 저거 골반 스트레칭방식은 위아래 반전이지만 많이 하는건데 의상테클도 있고 거참 누구는 입어도되고 누구는 안돼는건가ㅋ?

제빵왕 김탁구 구자경 닮았누

어?마지막동작하고 다리를 닫앗더니 다리가 시원한느낌이랄까

남자인 제가 해보려고 했는데, 발목을 못잡겠어서 패스.....

왜 난 자극이 안들지

유연성이 좋아서 그런가 아무 느낌안들어요

ㅣㅇ분이면 할수있을거같은ㅋ😂

강사분 블핑 로제 닮았네

2:43 겁나 집중하넼ㅋㅋ

이거할때마다..담날 y존이랑 허벅지가 엄청아픔..

할때마다 허벅지 뒤에서 계속 부득부득 뼈 소리 나오는데 정상인가요..?

허리아프면 이거 못함

저는 3번째 동작 자극이 않 오네요 자세가 같은데 제가 잘 못 하는 건가요?

이거 짱 시원함...