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마, 둥근마! 이렇게 먹으면 위장에 명약이 됩니다. 생마의 효능 부작용 [정라레 

정라레_Lifestyle Doctor
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#생마먹는법 #생마효능 #마효능위장
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
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17 окт 2024

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Комментарии : 127   
@중의학입문
@중의학입문 8 месяцев назад
마(산약)에 뮤신 점액질이 풍부하여 위장 보호, 피로회복, 항노화채소, 생마->소식목적인 사람, 장마,단마->점액질에 덜익숙한사람, 둥근마,참마-> 점액질에 익숙한 사람. 요구르트,우유를 같이 먹지 말라. 유익한 정보 감사합니다~~😃
@부진고
@부진고 8 месяцев назад
정세연 원장님 오늘도 좋은정보 감사합니다 감기 조심하시고 좋은 하루되세요 ~~^^
@김민정-m8c7l
@김민정-m8c7l 8 месяцев назад
삶은콩 or 견과류(아몬드...)+마+물 조금 넣고 갈아서 먹어도 괜찮을까요? 식사대용으로도 좋을까요? 하루섭취 적정량 궁금합니다 ~~~
@부진고
@부진고 8 месяцев назад
정세연 원잠님 온가족 과 행복하고 즐거운 명절 되시고 복도 많이많이 받으세요~~^^ 고부진 드림
@원인영-v7s
@원인영-v7s 8 месяцев назад
정라레 선생님 위장에좋은 마 레시피 주의할점 잘배웠습니다 감사합니다 👍 ❤
@fredgergfe8396
@fredgergfe8396 6 месяцев назад
아몬드 브리즈같은 음료는 갈아먹어도 될까요?
@nayeon0727
@nayeon0727 8 месяцев назад
하늘마에 아로니아 같이 갈아먹는데 괜찮나요?? 하늘마 효능도 위에 좋은건가요~~
@황윤희-c8u7t
@황윤희-c8u7t 8 месяцев назад
유익한 정보 감사합니다!
@User-DarkHorse8765
@User-DarkHorse8765 8 месяцев назад
일본 장마만 한인마트에 있는데 한번해먹어 봐야겠네요 감사합니다
@비누발바닥
@비누발바닥 6 месяцев назад
콩물이랑같이갈아먹고있는데 괜찮나유....맛있어유..😊
@유진모-e9b
@유진모-e9b 8 месяцев назад
정세연 선생님!정세연 선생님 덕분에 건강이 많이 좋아 졌어요! 정세연 선생님 좋은 정보 진심으로 감사드립니다❤ 정세연 선생님 건강하게 행복하세요❤❤❤
@정경남-d9y
@정경남-d9y 4 месяца назад
반갑습니다.선생님 참마와우유의믹셔는어떠한지요?
@이순종-g9r
@이순종-g9r 3 дня назад
ㅇ 2:58 😮​@@정경남-d9y
@강명화-p8f
@강명화-p8f 3 месяца назад
조은 정보 감사합니다^^
@혜윤-g9e
@혜윤-g9e 6 месяцев назад
선생님 정확하고 차분한 설명 감사 합니다
@fujinli5053
@fujinli5053 6 месяцев назад
배가차가운 원인과 해결하는 방법을 알고 십습니다.
@김봉근-j1c
@김봉근-j1c 5 месяцев назад
안녕하세요 저는 위장병이있어서 장마와 베지밀 . 사과.양배추 아로니아등 혼합하여 믹서기에 갈아서 아침 식사로 먹는데요 끈적임 없는것 같은데 먹는법이 괜찮은 건가요
@jakelee9408
@jakelee9408 6 месяцев назад
신경성 위장문제..항우울제 괜찮나요?
@나-s5f
@나-s5f 6 месяцев назад
선생님 저는 역류성식도염과 역류성후두염으로 약을 달고 살고 있습니다 변비도 심해서 변비약은 먹지않고(변비약도 안들음) 3년전부터 타이거너트 분말가루를 먹었는데 100%는 아니지만 효과를 보았습니다(그래도 딱딱한변) 작년 11월에 하늘마를 우연히 선물을 받아서 요구르트에 갈아 먹었는데 효과가 더욱 좋았습니다 하늘마 껍질에 칼슘이 풍부하다고 해서 껍질째 하늘마를 먹고 있는데 괜찮은건가요~?
@복받은자-o9n
@복받은자-o9n 8 месяцев назад
우유말고 두유에 마가루 타먹는건 괜찮을까요?
@오늘도인연내일도인연
@오늘도인연내일도인연 8 месяцев назад
선생님 생마에 사과식초대신 매실액은 안될까요???
@puuupu-k9d
@puuupu-k9d 4 месяца назад
마 가루로 나온 거로 먹어도 되나요? 마가루도 똑같이 50g으로 먹으면 되나요?
@newstart.100
@newstart.100 29 дней назад
좋은 말씀 항상감사합니다
@뿌꾸뿌꾸빵-r8g
@뿌꾸뿌꾸빵-r8g 7 месяцев назад
마즙으로 된거 먹어도 될까요
@최태정-k1h
@최태정-k1h 6 месяцев назад
마즙은 얼마나 오래 먹어야 하나요? 꾸준히 먹어도 되는지요~
@조서영-r7v
@조서영-r7v 4 месяца назад
일반꿀도 괜찮은지요? 그리고 골다공증 있어서 칼슘 먹는데 괜찮은지요?
@유수경-q3l
@유수경-q3l 3 месяца назад
원장님 좋은 정보 마의대해 감사드려요
@김은숙-c3x9t
@김은숙-c3x9t 7 месяцев назад
좋은정보 감사합니다 마누카꿀추천부탁드립니다
@gracesalom6837
@gracesalom6837 7 месяцев назад
일반 꿀을 섞어도 되는지요?
@은영-e3w
@은영-e3w 5 месяцев назад
마는 뮤신점액풍부 위장에 좋음!! 장갑끼고손질 강판에갈고 마누카꿀과함께 마꿀즙 만들어 아침 식전에 먹는다!! 마는 유제품같이 먹어면 소화잘 안됨!! 유익한정보 고맙습니다 ❤❤
@말술사
@말술사 7 месяцев назад
마를 찜기에 쪄먹어도 좋나요? 묽은변을 잘 보는 경우
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 7 месяцев назад
네에 쪄 드셔도 좋습니다:)
@송영주-d1h
@송영주-d1h 8 месяцев назад
오늘방송도 감사히 잘보았습니다. 갑상선기능저하가 있으면 고이트로젠? 성분으로 생마가 안좋다고 들어 아침식전에 마를 쪄서 몆조각씩 섭취하고 있습니다. 1.갑상선기능저하에 정말 생마가 안좋은지 2.씬지로이드와 한시간정도 시간차를두고 먹으면 생마도상관없는지 3.마를 찌면 생마의 유효성분에 변화는 없는지 궁금합니다. 답답해 질문드려봅니다. 꼭 답변좀부탁드립니다♡♡
@One-j2o
@One-j2o 10 дней назад
마분말 로 먹어도 효과 좋나요?? 안동참마분말 구매했는데
@김현-u6j
@김현-u6j 3 месяца назад
귀엽고 아름다우신 원장님 잘봤습니다 ㅎㅎ 근데 참마 분말을 두유에 타먹는건 어떤가요? 그리고 저희 할머니가 당뇨성 신부전은 아니신데 콩팥 기능이 20프로밖에 안남으신 신부전입니다. 어머니도 당뇨시구요...두분도 참마가루 드시게 해도 될까요?
@sue7730
@sue7730 9 дней назад
선생님, 임신 중기(25주)에 생마를 갈아먹어도 괜찮을까요? 소화도 잘 안되고 뭘 먹어도 위가 불편해서요.
@lee6210
@lee6210 6 дней назад
위염이 있어 마를 먹었는데 아랫배가 차가운듯하고 알싸하게 아프고 설사가 계속 나네요. 일주일째 그러는데 안먹는게 좋을까요..
@Fingers_
@Fingers_ 6 месяцев назад
선생님, 시중에 파는 두유 괜찮을가요? '두유+산마+블루베리+매실청' 이렇게 갈아서 공복에 먹고 있습니다. 위장병으로 십수년째 고생중이고, 몇년 전부터 눈건강이 너무 급격히 안 좋아셔저 블루베리 첨가, 매실청은 달달하게 먹고 싶어서 넣었는데 문제 없을까요?
@보떼-o7o
@보떼-o7o 8 месяцев назад
마가 좋다고하는데 생마를 갈아먹을 형편이 안되서 마환을 시켜먹었네요.그런데 오히려 마환을 먹으면 속이 더 쓰려요.ㅠ 이런경우는 저산증에 가까운건가요? 1년전에 위축성위염진단 받았네요.올려주시는 영상 많은 도움이 됩니다.건강하시고 복도 많이 받으시구요~♥
@Msf6112
@Msf6112 13 дней назад
연근도 비슷할까요?
@user-mh1wn3xx9q
@user-mh1wn3xx9q 2 месяца назад
마와 오트음료는 괜찮을까요?
@엘리하이-r8i
@엘리하이-r8i 7 месяцев назад
아몬드 브리즈랑같이 마셔도될까요?
@향란김-o1n
@향란김-o1n 8 месяцев назад
원장님 마른 산약 오래 끓이면 안좋다고 하는데 한시간 끓여도 되나요?꼭 답변주세요
@박종애-y8z
@박종애-y8z 4 месяца назад
식사때마다 먹어야하나요? 선생님 감사합니다.
@행운아-w9o
@행운아-w9o 3 месяца назад
식전이요.
@호야-v4s
@호야-v4s 7 месяцев назад
잘들엇어요~ 우유랑 가니 안좋드라구요~
@지니허니주니
@지니허니주니 5 месяцев назад
선생님 위계양때문에 고생하고있어요 산마와 같이 아몬드브리즈 마누카꿀 애사비까지 넣어 갈사서 먹어도 괜찮을까요
@레몬쥬스-l4j
@레몬쥬스-l4j 5 месяцев назад
선생님 갈아먹지 않고 통째로 믹스기에 갈아먹어도 되나요?
@3asangakalpa
@3asangakalpa 2 месяца назад
청국장가루 마죽(+우유)에 타먹어도 식치궁합에 괜찮은가요
@user-mg2nd8ym3d
@user-mg2nd8ym3d 6 дней назад
바나나와 함께 갈아먹어도 되나요?
@jakelee9408
@jakelee9408 6 месяцев назад
아..나오네요..마누카꿀 안되는군요..
@박영미-s1v
@박영미-s1v Месяц назад
소양인에게도 마가 좋은기요? 마가 소양인에겐 안 맞을 것같은데요? 먹고 싶지만 체질에 안 맞다면..안먹는것 보다 못할것 같아서요! 선생님 답변 부탁드릴께요!!@
@천공무운
@천공무운 8 месяцев назад
체질하구상관없나요. 토양체질. 소양인입니다
@heane17
@heane17 2 месяца назад
아몬드브리즈 . 바나나. 마 갈아먹으니 맛있는데 칼슘이 있는 아몬드 브리즈가 걱정되요 괜찮나요.
@정은경-i3q
@정은경-i3q 6 месяцев назад
믹서에 마하고 우유넣고 갈아서. 먹고 있어요 마누카꿀하고 마하고 섞어서 먹어야. 위 에 도움되나요 답변 꼭부탁합니다
@Thorne-w1k
@Thorne-w1k 6 месяцев назад
뮤신은 열에.약한데 볶은 마나 마 분말은 효능이 떨어지지 않을까요?
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 6 месяцев назад
건분말은 뮤신량은 감소하지만 영상에서 말씀 드린것처럼 보기작용이 좋아져요:)
@유창훈-m7u
@유창훈-m7u 8 месяцев назад
감사합니다 선생님
@하주석경
@하주석경 8 месяцев назад
선생님처럼 그렇게 갈아서 먹어야 하나요? 그냥 깍둑 썰기해서 꿀에 섞어 먹거나 밥할 때 넣어 먹으면 뮤신의 효능이 떨어지나요?😊
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 8 месяцев назад
그냥 썰어서 드셔도 괜찮습니다~ 밥에 넣어 드셔도 좋구요, 다만 뮤신의 직접적인 효능은 생으로 섭취시에 가장 좋습니다~
@행복한여생
@행복한여생 11 дней назад
양배추마환도 좋아요
@yhjang7241
@yhjang7241 7 месяцев назад
강판은 어디제품 쓰신건가요?
@행운아-w9o
@행운아-w9o 3 месяца назад
두유나 요구르트 바나나 우유등 마를 갈아서 먹어도 되나요?
@윤정-s6f
@윤정-s6f 3 месяца назад
09:54 선생님 저는 속이 더부룩하고 묽은변을 보는데.. 볶아서 말린 마는 그냥 과지처럼 먹나요? 마가루로 해서 마누카꿀이랑 먹음되나요?
@환타조아-c6o
@환타조아-c6o 5 месяцев назад
마누카꿀 안먹어 그냥있는데 마랑같이 섭취해야 겠군요
@매실-g4h
@매실-g4h 8 месяцев назад
마분말가루는 똑같은 효능도 있나요
@쏘냐도르
@쏘냐도르 6 месяцев назад
아몬드유와 갈아먹어도 괜찮을까요?
@김경미-m7w
@김경미-m7w 5 месяцев назад
마랑 전두유 딸기 이렇게 넣구 갈아마시고 있는데요.. 괜찮은가요?
@YYL1220
@YYL1220 8 месяцев назад
안녕하세요.선생님의 좋은 정보를 애청하는 구독자입니다.마를 갈아먹을때 견과류를 같이 넣어 갈아 먹어도 되나요?수고하세요.감사합니다.
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 8 месяцев назад
소화만 문제가 없다면 괜찮습니다:)
@YYL1220
@YYL1220 8 месяцев назад
감사합니다.​@@lifestyle_doctor
@allycho7763
@allycho7763 8 месяцев назад
유아를 먹일 수 있는 자연치즈도 추천해 주세요 ~~
@ubaikang5844
@ubaikang5844 8 месяцев назад
감사합니다. 난 당뇨 전단계라 많은 신경 쓰며 복용하는데 저녁으로 아로니아 30알 마도 하루 20g 복용해야한다는것 보고 20g 넣고 서울대 약콩 100 두유와 멀티비타 프로바이오틱스 넣고 비트도 살짝 데쳐서 조금 넣고 모두 믹서기에 갈아서 계피가루 조금 넣고 냉동한 바나나 반개 넣어서 오랜 기간 복용하고 있는데 이렇게 복용하는거 어떤가요? 도움이 되는건지..? 고쳐야 할것이 있는지 좀 알려주세요.
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 8 месяцев назад
큰 문제는 없어 보이는데 체질에 따라 개인차가 있을 수 있어서 댓글만으로는 정확한 답변이 어려운 점 양해 부탁드립니다~
@ubaikang5844
@ubaikang5844 8 месяцев назад
@@lifestyle_doctor 네~ 감사합니다.
@맛있는레시피푸른계곡
@맛있는레시피푸른계곡 5 месяцев назад
원장님 장이 안좋아 마를 먹고 싶은데 저같이 장이 안좋으면 건마를 먹어야 하는데 어떻게 먹어야 할지 먹는 방법좀 알려주세요 그리고 하루에 얼마나 마셔야 하고 식전이나 식후에 언제 먹어야 할지도 알려주세요
@moong_v7790
@moong_v7790 8 месяцев назад
감사합니다. 강판이 아닌 믹서기로 갈아도 괜찮은가요?
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 8 месяцев назад
네 좋습니다
@힐링힐링-k4e
@힐링힐링-k4e 7 месяцев назад
믹서기에 갈아먹으면 안되나요
@매실-e4v
@매실-e4v 5 месяцев назад
원장님~~ 찐 팬입니다 왜 마를 갈 때 갈변현상 이 됩니다 그럼 효과는 괜찮나요~? 먹어도 되나요~~? 선생님 꼭 알려주세요 감사합니다 ~^^!!
@오늘도칸타빌레-g6c
@오늘도칸타빌레-g6c 8 месяцев назад
선생님~꼭 마누카꿀을 사용 해야되나요? 시판용 마가루는 효과가 없나요?
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 8 месяцев назад
위장 치유 효과를 보려면 마누카 꿀이 좋습니다. 마가루는 영상에서 말씀 드린 건조한 마와 같은 효능이 있어요~:)
@이순녀-v2m
@이순녀-v2m 29 дней назад
콩팔나쁘사람어때요
@younglee2390
@younglee2390 7 месяцев назад
안녕하세요 제가 장상피화생 이라고 합니다 생마와 알로에를 같이 먹어도 될까요?
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 7 месяцев назад
체질에 따라 개인차가 있을수 있어서 정확한 답변 어려운 점 양해 부탁드립니다🙏
@천재인가바보인가
@천재인가바보인가 6 месяцев назад
7:49 마 음식 만들기 😊
@새우버거-z5r
@새우버거-z5r Месяц назад
혹시. 말린 마가루는 어떤가요?
@sund23-kv5mg
@sund23-kv5mg Месяц назад
처음엔 어색했지만 끈적하고 아삭한게 맛있네요 만성위염도 금세 좋아졌어요 다만 제가 매일 아침저녁으로 60그람씩 먹는데 저처럼 많이 먹으면 안좋을까요? ㅠㅠ
@크크왕-w5l
@크크왕-w5l 5 месяцев назад
저산증은 짜게먹으면 회복됩니다. 저산증에 먹는 영양제 hcl은 nacl과 같음
@여강윤정-s8q
@여강윤정-s8q 5 месяцев назад
생마를 아침마다조금씩먹고있는대요 마를먹어도 알러지가생기는지요 어는순간부터 몸 여기저기 가려움이생겨서요
@윤진주-p4w
@윤진주-p4w 7 месяцев назад
삶은 마도 기운을 올려주는지 궁금합니다 ~~?
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 7 месяцев назад
네에 도움 됩니다:)
@youngk2040
@youngk2040 4 месяца назад
마 씻어서 껍질째 먹어도 되나요? 손질하다 없던 병도 걸릴 것 같아요
@권숙영-w3y
@권숙영-w3y 8 месяцев назад
원장님~ 혹시 마분말을 섭취하는건 어떨까요?
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 8 месяцев назад
마분말은 영상에서 말씀 드린 건조한 마와 같다고 보시면 됩니다~:)
@권숙영-w3y
@권숙영-w3y 8 месяцев назад
감사합니다~ 앞으로도 도움되는 영상 부탁드릴게요
@행운-l3w
@행운-l3w 5 месяцев назад
꼭 마누카 꿀이 좋은건지 ᆢ일반 꿀은 효과가 적은가요?
@새잎이-s3l
@새잎이-s3l 7 месяцев назад
밤꿀 과 먹어도 괸찮은가요. ?
@추억은힐링
@추억은힐링 7 месяцев назад
다른 꿀은 안좋단 건가요?
@youngpark3594
@youngpark3594 2 месяца назад
연근도 뮤신성분 잇나요?
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 2 месяца назад
있습니다~
@rikkymaru-gh9zm
@rikkymaru-gh9zm 8 месяцев назад
6:55 우유랑 같이 갈아서 먹었었는데 이제 먹을 때 그러지 말아야겠네요.ㅠㅠ
@정이-q3d
@정이-q3d Месяц назад
마하고 꿀대신 조청괜찮아요 궁금합니다
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Месяц назад
괜찮습니다:)
@제임스암-j3s
@제임스암-j3s 4 месяца назад
갈지않고그냥씹어먹으면===어때요~??
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 4 месяца назад
씹어 드셔도 됩니다:)
@정나미-y1h
@정나미-y1h Месяц назад
소양인이라 열이 많다고 꿀을 먹지 마라고 하는데. 마누꿀 먹어도 되는지요 마~ 강의 유익했습니다
@경김-u3k
@경김-u3k 28 дней назад
마누카꿀을 광고하는건가?
@cggrace_
@cggrace_ 7 месяцев назад
마꿀즙 : 갈은 마 + 마누카꿀 마초즙 : 갈은 마 + 애플사과식초 1/2스푼
@김경인-u1v
@김경인-u1v Месяц назад
❤❤❤❤❤❤❤❤
@siyunpianostory
@siyunpianostory 5 месяцев назад
마 갈아서 먹으려다 피부에 흘렀는데 따가워요 알러지반응일까요? 마 갈아서 먹으면 안되는걸까요?
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 5 месяцев назад
껍질을 제거했는데도 증상이 있으시면 알러지가 있으신듯 합니다:)
@이너피스-q2n
@이너피스-q2n 4 месяца назад
식전에 1센티도 안되게 조금 먹어보았는데 속이 쓰리고 아픈 증상이 있습니다. 왜 그런걸까요?
@연희김-w6q
@연희김-w6q 14 дней назад
마즙을 먹으니 가려움증과속이 불편해서. 위염이. 심한 분은 좋다고 주의하세요.
@이민우-d3e
@이민우-d3e 5 месяцев назад
생마 먹으면 복통이와요
@최지혁-z1x
@최지혁-z1x 2 месяца назад
갈아놓으니까 색깔이 붉거스름해져요
@호니-i6o
@호니-i6o 2 месяца назад
갈은 즉시 갈색으로 변하기에 미리 식초 넣어두라는 글 봤으니 확인해보세요~
@sund23-kv5mg
@sund23-kv5mg Месяц назад
믹서기 말고 강판에 갈아드셔요
@남성자-o9q
@남성자-o9q 6 месяцев назад
저는연근을살짝데처서우유에넣어갈아머는데연근은어떨까요저도위장이안좋아요
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 6 месяцев назад
연근도 도움 됩니다:)
@남성자-o9q
@남성자-o9q 5 месяцев назад
고맙습니다~♡
@조명금-o8l
@조명금-o8l 7 месяцев назад
마 랑꿀하고드시면안됨니다. 전문가. 맞나요
@박춘화-y9w
@박춘화-y9w 6 месяцев назад
꿀 마 캍이먹음 어떤부작용있나요? 난마 가루 간혹먹음변비기가있던데요 그래서답좀주세요
@user-lx8ey4ky2h
@user-lx8ey4ky2h 23 дня назад
왜 안되나요
@jakelee9408
@jakelee9408 6 месяцев назад
마누카꿀 당뇨환자 먹어도 되나요?
@은영-e3w
@은영-e3w 5 месяцев назад
유익한정보 고맙습니다 ❤❤
@seolhaesa
@seolhaesa Месяц назад
아몬드 브리즈랑 갈아서 공복에 먹어도 괜찮을까요 ?
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Пряный осенний баббл чай
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