03:38 사각근이 호흡의 30%를 차지한다는 내용을 정정합니다. 정확히 말하면 거북목 자세로 인해 목 앞쪽 설골을 끌어올리는 근육과 목 아랫쪽에서 사각근이 흉추 1번을 끌어올리는 두가지 기능이 떨어져 호흡기능이 전체 폐활량의 30%수준으로 떨어진다는 의미입니다. 엄밀히 말해 사각근이 호흡에 영향을 미치는 것은 맞지만 근육 하나로 30%의 호흡을 차지 한다는 말은 잘못되었습니다. 'Forward head posture (FHP) may result in the loss of 30% of vital lung capacity. These breath-related effects are primarily due to the loss of the cervical lordosis which blocks the action of the hyoid muscles, especially the inferior hyoid responsible for helping lift the first rib during inhalation.' Cailliet R, Gross L, Rejuvenation Strategy. New York, Doubleday and Co. 1987
