몸이 아픈이유 와 해결책에대한 실마리가 이 영상에 있습니다. 

감사합니다!! 앞으로도 열심히할께용

팔꿈치는 원래 안정성관절이기때문에 안정성이깨지면 아픈건 이해하셨죠? 어깨는 원래 가동성관절이기때문에 이 안전성가동성 원리로 통증을이해하는방식은 잘 적용되지않습니다. 파열된 회전근개가 어딘지에따라 치료는 달라질겆니다 가장 흔한극상근의경우 견갑골으루상황회전시키는 메커니즘이 깨지는경우 어깨관절의과굴곡되면서 생기는경우가 흔합니다

안정성운동으루한다면 어깨관절을 해야합니다

들어올리는 과정에서 목에힘이들어가면서 견갑거근이나 사각근에 긴장이 너무 커지면서 다칠수있어요 소연진통제 드시면서 일주일정도쉬어보고 계속 그러면 병원가서 도수치료 받으시는거 추천드려요 목스트레칭 억지로하려고하지마시고요~

@@nopain_lab 네 선생님 안그래도 도수치료 예약했습니다 답변 감사합니다!

상부경추에 가동성을 만들어주는 방법은 후두하근에대한 마사지가 집에서하기엔.가장 좋습니다

흉곽출구증후군 알겠습니닷

가동성 관절이 아플땐 가동성이 떨어진경우가 많습니다. 종아리근육과 정강이근육을 풀어주는게 가장 우선입니다