댓글 A/S 1. 구매링크 컨셉 2 url.kr/bh4p56 컨셉2 가격의 1/5가격인 짭셉2라고 불리는 제품은 아래링크 제품들인데 솔직히 써본적이 없어서 뭐라 말은 못하겠다 퀄리티를 떠나서 그냥 가볍게 입문하기엔 부담이 적을 것 같다 쿠팡 링크로 구매하면 쿠팡 파트너스를 통해 일정액의 수수료를 귀곰채널이 제공 받는다 라이겟 C2 link.coupang.com/a/barR4q 에어파워 link.coupang.com/a/barSb4 2.이런짓은 하지말았어야했는데 난 그 사실을 몰랐어
로잉머신 하실때 몸이 앞으로 갔을때 뒷꿈치가 들리면서 무릎쪽에 부하가 걸리시는데 발 위치를 조금더 앞쪽으로 올리면 뒷꿈치가 덜 들리고 무릎보다 허벅지쪽으로 힘이 실리실거에요. 발 앞쪽보다는 뒷꿈치 쪽으로 밀으셔야 무릎에 부담 덜가고 허벅지에 힘이 잘 실립니다.참고하세요~ 현직 트레이너인데 가격만 괜찮으면 집에 하나 놓고싶은데 너무 비싸네요ㄷㄷ
귀곰님 말씀대로 체지방을 박살내기도 하지만 의욕도 박살날 수 있습니다. 조오오오오오옹나 오래 탄거같은데 5분탔고 조오오오오오옹나 힘들어서 150만원짜리 옷걸이가 될 수 있으니 신중히 고려하시고 사세요. 대신 바쁜 일상속에 종합 비타민을 한입에 때려 넣는 것처럼 단시간에 올인원 운동을 가능케 해서 바쁜 현대인들에게 안성 맞춤입니다. 무엇보다 많은 일반인들에게 외면받지만 가장 중요하다고 평가받는 등, 허리, 엉덩이, 뒷벅지 종아리같은 뒷근육 종합선물 세트라는게 제 생각엔 가장 큰 메리트 인거 같습니다.
귀곰..오랜만이다 그간 육아전쟁으로 참여하지못하였다 나는 잘 살아있다.... 이런 기구보다 애낳고 하루종일 애돌보면 자동적으로 지방이 타드러갔다. 빠르게 살빼고싶으신분 육아를 하기바란다. 초장기때보다 무진장 사람이 많아졌다 귀곰축하한다. 날로 번창하길 바란다. 어린이집가기 시작하면 자주 예전처럼 올것이다....그럼 그때까지
시간이 금이다 하면 추천. 풀파워 버닝시 30분같은 3분 체감 가능. 현존하는 시간과 정신의 방 or 타임머신임 내 시간은 소중하니까 해서 샀는데 시간이 더 들더라도 그냥 다른거 하고 싶어짐 하루 한시간 정해놓고 타다가 급한일이라도 생겨서 루틴 깨지면 이거 하기 싫어서라도 다른 약속 잡는 나를 발견할 수 있음
저도 올 해 2월에 구입했는데 이틀에 한 번, 30분씩만 타자 이런 마음으로 타고 있습니다. 결과는 3킬로그램 체중이 줄고 등근육, 허리근육, 하체 근육이 좋아지고 지구력 체력이 향상되더군요. 관절에 무리가 안 가서 나이 들어서도 할 수 있는 것도 장점이구요. 말씀처럼 자세를 잘 잡는데 시간이 걸리지만 처음에는 기록에 집착하지 않고 드래그팩터도 낮게 해서 쉽게 쉽게 타면서 자세를 잡으면 곧 익숙해집니다. 데드리프트를 앉아서 하는 느낌이 요령이고요. 말씀 안 하신 것중에 최고의 장점은 자신의 기록이 온라인 동기화 되면서 전 세계, 자기 나라 등 다른 유저들과 기록을 비교할 수도 있고 자신의 기록의 문제점과 향상 정도 등을 그래프로 체크할 수 있다는 점입니다. 강추합니다.
2023.05.02 부터 현재 2024.05.24 근 1년간 16키로 감량했습니다. ㅋㅋ 중간에 1월~3월 대략 3개월 운동 자체를 완전히 중단한 기간이 있었는데요. 그 동안에 요요 전혀 없었고, 쉬어준 덕분에 지금 다시 활기차게 떙기고 있습니다. 이 리뷰를 보고 운동하게 되어 살을 뺀 건 아니구요.. 솔직히 만으로 열달 가까이 땡겼더니 요즘 신물나서... 로잉머신 유튜브 검색했더니 이 영상이 젤 위에 있군요.. 하... 힘듭니다. 여잔데 양손 굳은살 장난없어요. 근데 하루죙~일 집에있고 술도 자주먹고 (주3회는 마시는듯;) 배달도 맘대로 먹고 빵도 먹고~ 라면도 먹고~ 정말 하루중 운동이나 활동이라곤 로잉머신 1시간 뿐인데도 16키로 감량한거에서 단 1그람도 요요 없습니다 ㅋㅋ 별다른 방법없구요 다이어트 초기엔 3일 운동하고 1일 휴식을 기준으로 절대 절대 꾀안부리고 했습니다. 그땐 많이 할 떈 한시간 20분씩 했어요 저는 컨셉2는 아니구 걍 쿠팡에 30만원대짜리 쓰고있어요.. 한시간 20분을 통으로 쭉 타면 119 불러야될수도 있어서 중간에 40분 정도 하고 5분정도 기구에서 완전히 내려와서 발목 좀 풀고 한숨돌린다음 다시 앉아서 40분 하고 이랬네요. 요즘은 2일 운동 1일 휴식으로 바꿨어요 그래도 예전처럼 대사가 잘 돌아가는 거 같아요. 시간도 좀 줄였어요 50~60분으로. 팔뚝 전완근 허벅지 종아리 그냥 근육몬 됐어요. 허벅지는 특히 뭔 축구선수같고요... 전완근은 거의 올림피아 출전해도 될 수준입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 여러분 로잉머신하세요.. 노 식단 노 인바디 노 금주 오로지 로잉머신 하나면 감량 쌉가능임. 저는 고도비만에서 시작해서 지금은 과체중 단계인데 (BMI계산기 돌림) 최종목표는 표준체중 입니다.. 표준체중 올 연말까지 목표로 하고, 목표찍어도 이 짓은 계속 하려구요... 대신 격일 운동으로 바꿀거예요. 왜냐구요? 해보시면 알아요.... ㅠ
ㅎㅎㅎ무슨운동이든 금방 포기하는 편이고 헬스는 지루해서 못하는 사람임. 지루한 운동 못하시는 분들 강력추천. 자세랑 리듬 잘 잘타면 흥겹고(무아지경?), 무언가 다같이 진짜 노저으며 전진하는 느낌나서 신남. 시간대비 근력운동 유산소운동 둘다할수 있는 운동도 많지 않은듯. 재미있으면서 운동량 상당한 현대인들을 위한 운동!!
2012년인가 무도 조정특집보고 미국에서 직구해서 8년동안 사용한 사용자입니다. 로잉머신 운동효과 좋고 인터벌방식으로 진행한다면 근력과 심폐지구력 강화에 아주 좋은 최고의 운동맞습니다. 운동을 좋아해서 자전거.피트니스.수영.테니스등을 즐겨했었지만 여러모로 사전준비나 소요되는 시간들이 긴것이 사실입니다. 그런면에서 단시간에 후다닥 해버리기엔 최고 가성비라고 말씀드릴수있겠네요. 단. 허리디스크가 않좋으시거나 퇴행성관절염이있으신분들에겐 독입니다. 어깨 무릎 고관절과 척추관절이 끝없이 마찰하며 움직이는 운동이다보니 무리하게타시면 빠르게 온몸에 부담이오시는것을 체험하실수있습니다. 특히 허리디스크환자분들 생각도마시기바랍니다.
일단은 너무 겁먹을 제품은 아닙니다... 제가 목디스크 있구요 . 허리 디스크 수술했고 오른쪽 무릎도 염증을 도려냈습니다...ㅎㅎㅎㅎ 운동자세는 유투브보고 한일주일 연습하시면 앵간하면 다 따라하시구요... 그렇게 천천히 시작해서 한 3-4개월 지나면 누구나 하루 1시간 10km 는 거든하게 탑니다.. 초등학교 5학년인 제 아들도 하루에 5-7km는 충분히 타구요.. 힘든건 맞는데 몸에 무리가 없어서 제 경우에는 편했습니다. 자전거를 타면 무릎이 아픈데 로잉은 통증이 덜합니다.. 엄청요.. 중고 매물도 워낙에 인기가 있어서 가격도 좋고 나중에 팔아먹기도 좋아요..
제가 허리디스크 증상이 심한데 로잉머신이 허리에 무리없이 운동 가능할까요? 겪어 보셨으니 아시겠지만 통증이 있을 땐 정말 운동이고 뭐고 서도, 앉아도, 누워도 너무 괴롭잖아요. 하지방사통이 심할때는 오른 다리가 정말...아파서 누워 있는 시간이 많아지니 허리나 등근육은 당연히 줄고 뭔가 악순환인데 로잉머신이 도움이 될까 알고 싶습니다.
@@suenuyukim9950 일단 저는 의료인은 아니구요... 디스크도 부위나 심한 정도가 다 달라서..ㅠㅠㅠ 운동 처방사의 추천으로 시작한 운동이고 현제 1년정도 됐는데 아직 문제는 없습니다...^^ 오히려 코어가 더 좋아진듯해요... 자전거 달리기 등산 보다 허리에 더 무리가 없는데 자세를 정확하게 익히셔야 합니다..
@UCNf4hcCAb-HHyPJw54csRWA 일단 정석 자세로 당길때는 힘의 비율이 팔 10%, 허리 30% 하체 60% 정도 먹어주는게 정상이구요, 이 운동기구는 약하면 약한대로 본인의 강도에 맞게 부하가 생기는거라 걱정안하셔도 됩니다. 허리는 왜 아프신지는 모르겠지만 만약 디스크 파열과 같은 심각한 문제라면 구매를 비추 합니다.
크로스핏할때 즐겨하다 부상으로 크로스핏은 못하는데 로잉머신 생각이 떠나지 않아 구매했어요. 지금 또 부상으로 쉬고있지만 컨셉2 못잃어.... 몸 나아지고 있어 슬슬 다시 시작하려는데 힘듦을 알기에 시작도 힘들긴 하네요. 장단점 완전 공감하고 갑니다... 그나마 새 아파트라 분해 안하고 세워놓을수 있는게 다행..... 분리하면 진심 다시 못함..
당길 때나 앞으로 다시 갈 때나 항상 팔이 하체보다 먼저 움직여야 합니다. 앱은 개선이 돼서 보기 좋아졌습니다. 무게는 생각보다 가벼워서 조립이나 분해가 귀찮거나 힘들지는 않습니다. 적응되면 아무 것도 아닙니다. 분해하면 공간을 매우 적게 차지합니다. 소음은 큰데 진동은 거의 없어서 아래층에 전달되는 소음은 없다고 보셔도 무방합니다. 단, 옆에서 TV보는 건 불가합니다. 로잉머신은 컨셉2를 사시는게 정답입니다. 전세계 커뮤니티가 발달되어 있어 기록 경쟁하기 좋고 운동 히스토리 관리도 잘됩니다. 제품 자체도 좋지만 커뮤니티, 앱 연동성에서 독보적입니다.
1. 근골격계에 기왕력이나 현병력이 있는데 타고 싶으시다면. 주의를 기울이셔야 합니다. 일단, 전 추천 안합니다. 허리 디스크있는데 무릎 관절에 질환이 있는데 해보니까 괜찮다 ==> 제대로 못하고 있다라고 보시면 됩니다. 물론, 모든 운동을 하드코어하게 해야하는게 정답이냐라고 한다면 그건 아니지만 애초에 메커니즘 자체가 하체를 갈아넣는 것과 이를 핸들에 파워를 전달하기 위해서 코어와 허리 부분의 근육들이 타이트하게 고정해 주는 방식이라 처음에 자세가 너무 어색해서 힘을 제대로 주지 못하고 길고 오래만 타는 시간을 벗어나 힘을 주기 시작하면 슬슬 무리가 오게 됩니다. 고관절에 문제가 있으시다면 이 부분 역시 많은 주의를 요합니다. 고관절이 축이 되서 드라이브 동작의 마무리를 하게 되고 고관절의 운동이 많이 발생하는 동작들입니다. 조정 선수들이 당하는 부상 1번 순위 부위가 무릎이고 2번 순위가 허리입니다. 간혹, 손(방아쇠 수지증 등), 팔꿈치 관절(내외측 상과염 등), 또는 아주 특이하게 견관절 회전근개 부상을 호소하시는 분들도 있습니다. 이 분들은 아주아주 잘못타고 있는 것이고 이 자세를 완전히 뜯어 고치지 않으면 오히려 운동이 아니라 병만 키우는 꼴이므로 당장 멈추시는 것이 맞습니다. 2. 자세 쉽게 따라할 수 있다고 하시는 분들도 계시지만 아마 99% 확률로 아직 자세 제대로 안잡혀 있을 가능성이 높습니다. 오바질하지 맙시다라고 생각이 드시겠지만 동작 자체가 골프도 사람이 보통의 일상 동작 영역 밖의 기이한 회전운동을 하는 것처럼 로잉머신의 동작도 말로만 설명을 하면 한 10문장이면 끝인데 막상 이게 안됩니다. 어색한 동작을 단계가 아닌 사실상 한 호흡에 모두 이루어내야하는 괴랄함이 있습니다. 5개월을 Don’t try this at home을 가벼이 여기시고 타오신 귀곰님도 영상 속 자세들을 보면 상당히 많은 부분을 수정하셔야 합니다. 수정을 해야하는 가장 큰 이유는 일단 불필요한 부상이 발생할 가능성이 높아지는 것과 둘째로 더 쪽쪽 기를 빨아내버릴 수 있는데 그렇지 못한 아쉬움이 있다는 것이죠. 귀곰님이 잘못하셨다는 것이 아니라 자세를 보고 따라하는 것 자체가 별거 아닌데 이상하게 안되네의 반복이 된다는 것입니다. 요즘처럼 사람 모여서 직접 누군가가 가르쳐줄(문제는 이렇게 직접 자세를 잡아주고 제대로 타는 법을 알려줄 사람의 절대적 인구수 자체가 극히 적습니다. 대한민국에서 마이너 중 마이너 운동 분야라 선후배 다 합해도 얼마 되지도 않습니다. ㅠㅠ) 여건이 쉽지 않아서 더더욱 그렇지요. 그래도, 난 이 무간지옥을 꼭 가봐야겠다고 하시면 동영상을 찍어 올리시면 그간 고생하셨던 분들이 칭찬 대신 자세에 대한 의견들을 주실 겁니다. 원래 이상한게 정상이니까 부끄러워하실 필요 전혀 없습니다. 클리앙에 노젓는당이라고 소모임이 있고 딴지에도 로동당이라고 있는 것으로 알고 있습니다. 여기서, 같은 무간지옥을 헤매는 분들이 같이 즙을 짜는 동료애를 발휘해 주실 겁니다. 그리고, 운동에 대한 간단한 기록을 올려가며 그나마 생길 수 없는 동기란 걸 조금은 부여해 주실 수도 있을 겁니다. 클리앙에 주절주절 쓸데 없는 긴글들이 있긴한데 그거 읽을 시간에 그냥 동영상 하나 찍어서 올리고 피드백 받으시는게 더 낫습니다. 3. Don’t try this at home or anywhere else. 앞으로도 전 로잉머신 추천 안합니다. 좋은 운동 많습니다. 굳이 21세기에 노예생활을 자처하실 필요가 있나 싶습니다. 귀곰님 왜 하필 이 물건 리뷰를 하시겠다고 하셔서… 5개월 기왕에 하셨으니 좀 더 하시죠. 4. 부가기능: 로잉머신으로 운동을 하면 부가기능이 하나 있습니다. 평생 욕을 안하신 분도 찰지게 욕하실 수 있습니다. 굳이 이 기능을 찾지 않아도 자동으로 장착해주는 마법을 감상하실 수 있습니다.
전 조정을 했었기 때문에 어떤 운동이 더 좋을것인가에 대해서 답을 드릴만큼의 다양한 운동 경험은 없습니다만 의학적인 관점에서 적절한 전신근육의 자극과 심폐의 활용을 생각한다면 수영이 좋지 않을까 생각합니다. 근골격계에 특별한 문제가 없다면 로잉머신을 이용한 아주 단순한 이 동작들도 수영이 추천되는 것과 비슷한 이유로 추천될 수 있겠습니다만 로잉머신으로 하는 운동은 재활프로그램으로 쓰인다는 이야기 거의 못들어보셨겠지만 수영은 다양한 종목의 선수들이 재활기간 트레이닝 목적으로 수행하기도 한다는 점에서 어느 정도 가늠되지 않을까 생각합니다.
나랑 비슷한 신장이라 내가 잘 앎. 나도 예전에는 65kg 나갔었음. 지금은 76kg인데, 하체 운동 위주로 하면서 탄수화물을 몸에 엄청 때려 넣어야 함. 운동한다고 단백질 먹으면 소화만 안되고 살도 안찜. 대신에 무조건 하체를 빡세게 해야 함. 안 그러면 설탕 덩어리인 음료수 같은 거 몸에 때려넣다가 당뇨병 걸림.
2년전에 샀지만.. 진심 이거 웨이트 대체 기대하고 샀는데.. 전신 유산소 개노가다 운동임... 소음도 소음인데.. 분리가 된다고 하지만 일단 길이가 너무 길어서 보관이 쉽지 않고 두번째 팬 돌때 바람이 엄청나서 청소 안하는 집들은 먼지 날려서 운동하면서 다 먹습니다. 그래서 개인적으로는 헬스장에서는 이거 안하는게 좋다고 생각함. 근데 귀곰님 자세가 틀리네요.. 순서가 뒤로 가면서 다리를 제일먼저 뻗으면서 허리를 뒤로 젖히고 그 다음에 힘줘서 땡겨야 되요.. 다리 뻗기 전에는 힘줘서 땡기는거 아니고 그냥 잡고만 있어야 되구요
왜 알고리즘으로 갑.자.기... 로잉이 떳을까욥? 것두. 귀곰님 영상이.. 왜????🤔 어찌됐건 귀곰님 영상 땜에 저두 컨셉2를 질렀습니다ㅋㅋ 지금 삼일째인데. 삼천미터 3.5에 두고 타고 있습니다. 오늘은 악 소리나게 힘들더군요.ㅋ 전 너무 흡족합니다ㅋㅋㅋ 첫날은 뭐가 힘들어? 팔다리 멀쩡한데?? 왜 다들 힘들다는거야?? 싶었죠. 그건 자세 익힌다고 천천히 뱃놀이 가듯 노를 저었던 이유였습니다. 둘쨋날. 셋쨋날, 손잡이에 땀이 미끌거리고 저절로 악! 소리가 터져나오고. 팔다리가 후들리더군요. 제 목표도 오천미터이긴한데... 하아... 진짜 기어나올거같아요. 저도 5갤뒤에 또 후기 남길게욥!! 왜... 영상이 떠서는... 🤑🤢😵💫😵🥴
아니요 그냥 아파트에서는 하지마세요. 그 특유의 소리 진심 소음공해 입니다. 기둥식 아파트라 일반 아파트보다 소음에 강한데 로잉머신 타는 윗집 때문에 스트레스 받아서 이사간 사람 입니다. 로잉머신 타던 윗집은 쿵쾅거리는것도 아니고 자기꺼는 헬스장에서 쓰는거 비싼거라며 소음 적다고 자기합리화 하는데 진심 이거 당해본 사람만 압니다.
코어근육 발달 안 하신 분들은 하다가 복근에 쥐 날 수 있습니다. 앉은 상태에서 몸을 뒤로 비스듬히 뉘었다가 다시 앉은자세로 돌아오는 운동을 다른 근력운동과 함께 엄청 빡세게 한다고 보시면 됩니다. 힘들게 당기는 만큼 코어 유지하기 위해 들어가는 힘이 크다보니 평소에 코어 단련 안 하시는 분들은 각오하셔야함.ㅎㅎㅎ (제가 맨 처음 일 주일 정도 고생했습니다....ㅋㅋㅋ)
오류가 있는 것 같아 댓글남겨드려요. 초반 칼로리 소모분에 30분타는데 556칼로리가 소모된다고 나오는데, 이는 귀곰님이 타신강도로 1시간을 탈시 소모되는 예상칼로리이지 실제 소모된 칼로리가 아닙니다. 화면 밑에 265칼로리가 귀곰님이 실제 소모했다고 예측하는 칼로리고요. 저도 컨셉2 두달째 이용중이라 남겨드려요~
법정에서 스트레스를 많이 받아 체중이 늘었어요. 김소현 다이어트 방법과 김계란 EMS를 병행하면서 5kg 감량에 성공했어요! 매일 아침 일찍 일어나 달리기를 하고 EMS로 근력 운동을 하니 체력이 많이 좋아졌습니다. 가족과 함께하는 시간도 늘어나고, 건강해진 모습에 자신감도 생겼어요. 꾸준히 하니까 좋은 결과가 오네요!
우와 로잉! 저는 로잉하면 몬스타엑스 기현이 생각납니다 왜냐면 저는 몬베베이걸랑요 운동기구도 같은 브랜드인지 봤는데 똑같이 컨셉2네요!!! 대박 귀곰님 채널에서 로잉을 보다니 쫌 신기해요ㅋㅋㅋㅋ 로잉이 먼가 했는데.... 정말 빡세군요..... 약간 기현씌가 하는 운동을 간접체험 하는 느낌이랄까요...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 영상 잘 봤습니다!!!😆
로잉으로 HIIT하면 더 좋아요. 1분 MAX로잉: 1분 동안 젖먹던 힘까지 뽑아서 땡겨줍니다 1분 로잉cal 스쿼트: 1분 MAX로잉에 소모한 칼로리 만큼 맨몸스쿼트를 합니다. 시간 남으면 쉬세요. (로잉 15kcal -> 스쿼트 15회) 이걸 10~20회 반복하면 되요. 이렇게 하면 근육량이 훨씬 많이 증가합니다.
