내가 당뇨 환자이고 좋타는것 다 먹어보고 유튜브 보고 다해봣슴 다 필요없는짖임 탄수화물 절반으로 줄이고 운동이 최고임 밥먹기전에 단백질 삶은계란 1개 두부 몆조각 먹고 식사후 더도말고 덜도말고 딱!!! 15-20분만 평소 걸음보다 빨리 걷고오면 혈당 안오름 (이건 어디서나 할수있슴 회사 옥상 에서도) 유튜브에서 이런것이 마치 당뇨병을 낫는것처럼 하니까 사람들이 탄수화물 안줄이고 오히려 더 운동안함
감사합니다. 부모님이 당뇨가있으셔서 진짜 밤샘알아봤는데 저같은경우 위에 설명해주신것중에도 실천하고있는겄도 있지만. 당뇨에 좋은밥은 카무트 라고 생각듭니다. 매일매일 하고있고, 밥지을때마다 올리브유 한스푼 넣어서 합니다. 카무트 설명이 없어서 조금 아쉬웠습니다. 이상 상남자 였습니당.
설명하신 데로 밥을 지을 때 하라는 데로 다 하다간 어렵기도 하지만 시키는 데로 다 했다가는 밥도 죽도 아무것도 안 될 것 갔습니다. 한 번 밥 짓는데 뭐 넣고 또 뭐 넣고 어떻게 다 넣고 밥을 짓습니까? 설명하신 선생님께선 말씀하신 데로 다 넣고 하실 수 있겠습니까. 하나의 과정대로 종결하고 또 다른 방법대로 다시 하라는 것이라면 과정이 이루워 질 수 있지만.....아뭏든 설명 감사합니다.
아참 라면스프 반개만 쓰고 채소 잔뜩 넣어서 국물 만든다음 그국물을 두부면에 넣어서 먹습니다 두부면 괜찮더라구요 100퍼 국산콩으로 나오는 해초미인인가 그회사거요 미역국수는 여름에 해먹었어요 인스턴트 스프도 같이 오고 그스프 반이나 반에반만 넣구요 정 라면 먹고플때 뜨근한 두부국수 좋더라구요
