저도 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고 바나나를 보충해서 먹고 출근을 합니다,,,, 점심은 회사밥을 맘것 배부를때까지 먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 물과 함께 갈아서 마시고 바나나와 견과류를 배부를때까지 먹습니다, 물론 과일 야채가 저의 주식으로서 무엇보다도 먼저 먹습니다, 보통사람들은 식사를 하고 나중에 디저트 격으로 과일을 드시는데 그렇게 하면 과일의 진정한 효과를 못보게 되죠. 그리고 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 불면증은 잊은지 오래됐구요. 무릎 관절이 아파서 잘 못걸었는데 이렇게 식사습관을 바꾸고 물류센터에서 걸어다니면서 매일같이 일을 했더니 오히려 무릎통증이 사라지고 몸이 더 좋아졌어요. 1년전에 키172에 85였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 65키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다.
나는 40년 커피사랑으로 살아서 역류성식도염으로 고생하다가 우연히 원장님 채널을 발견하고 커피를 끊었어요 너무 감사해요 🎉🎉🎉 이젠 채소과일식을해서 뱃살 빼는데 노력해야겠어요 실천은 너무 어렵네요 감사하고 또감사해요 요즘같은 자본주의시대에 원장님처럼 올바른 방송을 한다는게 얼마나 감사하고 고마운지 너무 좋아요 더많은사람이 봤으면 좋겠어요~~감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
원장님 당뇨환자인데 이제는 과일 먹고 당뇨때문에 받지않고 생과일채소먹고 소화때문에 가끔식 고통이였는데 이제는 걱정하지않아요 오전 공복시간에 양배추나 생과일채소먹고 레몬쥬수 하루에 2잔먹고 변 이 바가지로 해요. 외식하고나며 큰바가지로 변을 봅니다 요즘시대에 정말 영웅이십니다 감사드립니다
콜레스트렐은 간에서 생성됨으로 육류를 먹을때 올라간다고 들었어요 사실 육류는 살아가는데 고기 한조각정도만 섭취 해도 된다네요 식물성 단백질이 건강을 치해줄듯요 콩 과일 견과류 2주 3주 한달 그리고 십년 이십년 식생활변화 응원합니다 조승우님 그리고 류은경님 것 보게 됩니다