PT받는중인데 4개월차에 못참고 치팅이 허락된 단 하루...피자 한판에 스파게티...윙 2개먹고 다음날부터 2주간 트레이너가 죽어라 강도를 올린뒤로 극한의 식단을 극한까지 지키는중임 만약 이 영상을 보는분들중 PT를 받고있다면 음식의 유혹앞에서면 4번 더 생각하세요 제발 그리고 자유롭게 먹을 수 있는 치팅이 하루 주워진다면 영양소 골고루 섭취할 수 있는것으로 운동전 먹던양의 65~80%선으로만 드세요 만약 치팅이 아니더라도 무언갈 먹었다? 보고하고 그냥 그 날 혹은 다음날 죽었다 생각하십쇼