사이클 속도를 올리려면 몇가지 준비해야하는데 1 페달링에 집중하는 포지션인지 2 페달링의 원을 만들고있는지 3 고속회전을 얼마나 부드럽게 나오는지 4 자신의 파워 포인트가 일정한지 5 파워 향상을 위해 사이클웨이트를 하는지 6 파워포지션을 제대로 잡을수있는지 7 사이클 호흡법을 하고있는지 8 평로라에서 고속인터벌시 흔들림없이 컨트롤할수있는지 9 워밍업, 리커버리를통해 몸을 최상의 상태로 유지하는 방법을 아는지 10 마지막으로 전문가에게 배워보세요^^
평로라는 추후에 준비하여 연습할 계획인데 가끔 필드에서 댄싱 흉내를 내보곤 합니다. 몇 번 페달질을 하지 않았는데도 하다보면 앞 허벅지에 급하게 피로감이 쌓여서 도무지 못하겠던데...이런건 어떻게 해결해야 하나요? 댄싱으로 리드미컬하게 계속 수십번씩 돌리면서 가는 분들 보면 너무 신기합니다.
