생각이 많을 때, 생각이 멈추지 않을 때 : 닥터U의 ' 생각과다 완치훈련 '

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여러분 생각 많으시죠? 생각 줄이기를 생각한다고 생각이 줄지 않습니다.
· 닥터U와 함께 : doctoru.kr
· 닥터U 훈련센터 : 02-540-7787
· 10kg 훈련센터 : 02-540-7325
· 카톡채널 : pf.kakao.com/_yfIxms
닥터U 유태우 박사는 누구?
- 현 닥터U 훈련센터 원장
- 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
- 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
- 오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등

Опубликовано:

14 сен 2015

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Комментарии : 607

@WithDrU 3 года назад

▪닥터U 훈련센터 : 02-540-7787

@teagreen3536 6 лет назад

오 생각이 많아지면,, 뇌를 많이쓰고,, 그러면 몸이 피곤해지고,, 하루종일 기운없어지고,, 낮에는 피곤하고 졸리운대,, 밤에는 걱정때문에 잠이 않오고,, 헐헐,,, 내 이야기,,

@user-bh9km9nx2v 6 лет назад

생각과다의 가장 큰 스트레스는 사람 대하는게 힘들어지고 남들은 이해하지 못하는데 나혼자 힘들어하고 정작 문제의 근본적인 원인을 못 찾는거 같아요 저도 고3인데 생각이 너무 많아 힘들어요

@user-wf3qc3jk5q 6 лет назад

1. 생각중지훈련, 멍때리기 2. 몸 쓰기(운동) 3. 혼자 여행하기 4. 감정 드러내기 5. 스마트폰, TV, 컴퓨터 사용 줄이기

@moodai0302 7 лет назад

국가에서 박사님께 훈장드려야 합니다.

@fingersnap537 7 лет назад

와 대박 감사합니다..

@user-mt2rv6if1l 7 лет назад

잡생각 불안한생각 모든무의미한생각 걱정 일어나지도않을일들ㄷㄷ 멈출수없는것 정말 힘들죠 불면증.. ㅠ

@user-mt2rv6if1l 7 лет назад

정말 생각과다 공황장애 불안장애 다 똑같은 질환인거겉아요

@user-mt2rv6if1l 7 лет назад

또한 공황 불안장애를 극복할려면 아무잡생각하지말고 단순하게 한분야에만빠지는게 좋습니다 자꾸 불안하면 이것저것생각하게되고 죽는거아닌가? 이거 무슨증상아닌가? 겁먹게되고 더혼동을주는데 그냥아무생각없이 게임에만몰중하거나 수학문제집을풀거나 눈감고음악만듣거나 딱그한가지 생각으로돌리는훈련과 주변지인에게 속시원하게 터놓고 나공황 불안장애야 이러이러해하면서 오히려 대화를 속시원히터놓고하면 좀해소됩니다 우리모두힘냅시다

@user-wv2jq7pf8u 6 лет назад

초반 : 몸 비중을 최대한 엄~~~~~~청 늘린다 (2주~3개월 내에 완치가능).1. 생각중지 생각중지..... 5분2. 행동을 늘린다3. 여행을 간다4. 감정 드러내기5. 전자기기(뉴스,,음악 모두포함) 사용x

@user-db5kz1nh2p 2 года назад

아주 베리베리 굿입니다.

@dingagi 5 лет назад

1년 지나서 스트레스 때문에 다시 왔다네.

@tacho4465 5 лет назад

이사람은 노벨상을 받아야합니다

@user-rt9tj2vn1u 4 года назад

생각과다 완치 훈련

@user-kr1rx8nr3v 4 года назад

11:48

@kate1003781 5 лет назад

저도 생각이 너무 많아서 가슴 답답하고 미쳐버릴 때가 많아요. 근데 제가 찾은 방법은 쏘쿨해지려고 하는거. 약간 양아치애들이 인생 대충사는 마인드처럼 생각과다일 때 깡 쌘 사람처럼 일부러 생각하면 됨. 사회생활에 불편하지 않을 정도로만 게을러지고 귀차니즘에 빠지고 돈도 어느정도 모았다 싶으면 쓰고ㅋㅋㅋ