50대 미용사인데, 손을 많이 쓰다 보니 마디 통증이 정말 말도 못하게 심해졌어요. 특히 가위질과 드라이를 20년동안 매일 하다 보니 손가락이 뻣뻣해지고 아침마다 통증이 심하더라고요. 영상에서 선생님께서 소염진통제를 끊고 운동을 병행하라는 부분이 특히 도움이 됐어요! 저도 소염진통제를 5~6개월 이상 오래 먹었었는데 점점 더 쎈 약을 먹지 않으면 효과가 나타나지도 않고, 몸이 붓고, 위장이 너무 쓰려서 끊었거든요. 말씀처럼 매일 숨이 찰 정도로 30분씩 뛰었더니 혈액 순환도 되는거 같고, 손가락 통증이 줄어들어서 신기해 하고 있습니다. 소염진통제 오래 먹으면 콩팥이랑 위장이 망가진다고 하니 모두들 조심하세요. 그래서 유튜브에 박사님들 영상을 많이 찾아보면서, 해결법 3가지도 꾸준히 하고 있습니다. 손가락통증 때문에 너무 고통스러우신 분들 이거 꼭 한번 해보세요! 돈,시간 모두 절약할 수 있는 해결법 입니다! 1. 온찜질팩: 온찜질이 관절염에 정말 좋습니다. 하루 중에 쉴때 꼭 손가락에 온찜질팩으로 10분정도 관절을 충분히 풀어주세요. (관절을 따뜻하게 해주는게 목적이라서 제일 저렴한거 사시면 됩니다) 2. 손가락보호대: 관절염에는 손가락을 쉬는게 제일 좋은 치료법입니다. 손가락이 쉴 수 있도록 일할 때 말고 쉴때 보호대를 이용했습니다. (보호대는 너무 오래 하면 관절이 오히려 굳으니까 쉴때 잠깐씩만 착용. 제일 저렴한거 사시면 됩니다.) 3. 악톱크림 바르기 : 소염진통제 약을 오래 먹으면 콩팥에도 무리가 가고, 얼굴도 붓고, 위장이 망가집니다. 그래서 저는 관절통증크림인 악톱크림을 발랐는데요. 요게 참 많이 도움됐어요. 손가락에 마사지 하듯이 바르고 나면 좀 있다가 따뜻해지고 관절이 부드러지면서 통증도 많이 줄고요. 통증이 줄어드니 일하는 것도 편해지고, 짜증도 덜 나게 되더라구요. 매일 바르면서 관리 할 수 있어서 편했습니다. 천연성분이 들어있다 하여 안심이 되었습니다. 저에게 너무나도 고통스러웠던 박사님들이 알려주신 위의 방법으로 일상이 한결 편안해졌습니다. 좋은 영상 항상 감사합니다.
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 제가 손가락을 많이 쓰는 일을 하다보니 손가락 마디마디가 붓고 아프고.. 병원가서 물리치료를 받아봐도 그때뿐이고 또 손을 사용하다보면 통증이 재발하더라고요. 최대한 손을 덜 쓰고 쉬는게 가장 좋은 방법이라하는데 그럴 수 없어서요.. 그래도 일하면서 잘 관리하니 지금은 많이 좋아진 상태입니다~일할때 좀 불편하더라도 손가락 테이핑도 해주고 보호대도 착용하면서 일을 했네요. 손가락 스트레칭도 틈틈이 해주고 집에서는 손가락용 마사지기로 손가락 마디마디를 풀어주니 많이 좋아지더라고요. 손은 계속 쓸 수 밖에 없는 부위니 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
안녕하세요 며칠동안 같은 댓글을 여러번 복사해서 붙이셨던데 광고가 아닐까 의심하게 되었습니다 광고가 아닌.. 순수한 마음이셨다면 사과드립니다 저희 채널이 그만큼 널리 알려졌다는 반증일 수도 있고요 테이핑 보호대를 반대하는것은 아닙니다 환자분들에게 희망이 되는 댓글 내용 감사합니다
선생님! 참 좋은 영상, 감사 합니다. 나이가 칠십이 넘으니까, 안 아픈데가 없는데요. 저는 협심증 환자인데, 관절도 다, 아프고 허리 협착증도 너무 심해, 수술해야 하는데, 안하고 있는데요. 작년부터 특히나 왼쪽 약지가 너무 아파서, 울고 싶을 때가 많은데, 그 증세가 심장에 염증 때문이라니?! 상상도 못 했는데요. 선생님의 의학 수준이 놀랍습니다. 선생님, 병원위치가 어디에 있는지요? 감사 합니다!
요새 오른쪽 가운데 손가락이 로봇마냥 삐거덕 거리다 스스로 접히지 않는지경까지..ㅠㅠ 근데 운동.. 진짜 담쌓았었는데,쌤 말씀 믿고 해볼랍니다~~ 계속 관절염영상 찾다 희망이 보이는 이 영상으로 기분 좋아졌습니다~~ 구독 좋아요는 덤으로~~ 미국이라... 한국 갈 기회되면 진짜 찾아뵙고 싶네요~~~ 감사합니다~~~ 홧팅~~❣️
아 어쩐지 ..손가락 마디마디 너무 아파 고생하던중,,,오랜만에 1시간30분 땀빼는 운동 했더니 손가락이 한결 신기할 정도로 부드럽더라구요..설마 유산소운동이 손가락과 관계가 있다고?? 하고 의아해했었는데...선생님 말씀들으니 아하...감사합니다. 앞으로 열심히 유산소 운동 해야 겠습니다. 영상 너무 감사합니다. 복받으실꺼예요^^
신소영님! 운동은 못하지만 서서 일하실 수 있다면 희망이 있습니다 무릎 때리는 영상도 보고 댓글 주셨더라고요 고관절 스트레칭과 걷기부터 시도해보세요 쓰지 않고 강해지는 방법은 없습니다 서서히 꾸준히 단련하면서 아픈 날은 때려주고 반복해보시기 바랍니다 화이팅!!! 걷기운동 1편_발목 발 중심 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Lhc4gnxh1Js.html 걷기운동 2편_골반 중심 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1VHAzyj-Zx8.html 무릎 강화운동, 제자리 뛰기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qDE-qWG6NFs.html
구독했습니다.제가 답정너인지 선생님처럼 말씀해 주시는 분을 찾고 있었어요.😅 궁금한 것이 있는데요 류마티스나 퇴행성이 아닌 일시적인 증상으로도 손가락 관절에 염증이 있으면 조조강직이 오는건가요? 현재 증상으로 보면 아침에 잠에서 깨어났다고 인식하는 순간 자는동안 뻣뻣했던 손가락이(조조강직) 몇분도 안 걸려 풀어지구요 스마트폰을 잡는 약지와 새끼손가락 위주로 통증이 있어요. 그리고 스트레스를 몇개월간 심하게 받는 일이 있었습니다. 이 영상 내용이 너무 좋은것은 요즘 스마트폰 사용으로 손가락에 염증이 생길 수 있는데 거의 모든 전문가들이 퇴행성이나 류마티스 관절염만 얘기해서 공포스럽다는건데 이 영상 보고 조금 마음이 진정되고 치료 방향을 잡을 수 있을 것 같아요 감사드려요.
답정녀인지는 모르겠습니다 ^^: 조조강직은 관절염과 무관하게 올 수 있습니다. 조조강직이든 관절염이든 증상이라고 본다면 근본적인 원인들이 있을텐데, 스마트폰 사용은 원인 중에 하나가 될 순 있지만, 그것 하나때문만은 아닐 것입니다. 흔하고, 그래서 자주 놓치는 원인으로는 말씀하셨듯, 강력하고 지속적인 스트레스에 노출입니다. 신체화되어 나타났다면 간의 만성염증으로 봅니다. 간의 만성염증 영상은 곧 방송 예정입니다. 공포스러운 내용이더라도, 각자의 치료 관점이 그러한 것이니 너그럽게 다른 의료인도 이해해주시고, 각자에게 적절한 방법부터 실천하면 되겠습니다. 편안한 주말 보내시길
다른 원장님께서 처방한 소염진통제를 제가 관여할 순 없습니다 제가 치료하는 소견을 말씀드렸던 것이니 양해바랍니다 발목이 불안정해보이는데, 소리내는 자극을 되도록 줄이는게 좋은데요.. 기본 스트레칭이나 가벼운 움직임을 병행하면서 치료하셔야할 것 같군요. 잘 치료 받으시길 바랍니다! 오십견 관리 참고되면 좋겠습니다 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Sb4VDv0DWgY.html
아! 중요한 질문이네요~ 다음에 자세한 답변을 준비해서 다른 분들과도 함께 보아야할텐데요 현재는 심장내과에서 혈액검사, 심전도, 조영술 등으로 만성염증을 발견할 수 있는 방법은 없습니다 만성염증에 대한 개념정리 자체가 아직은 미진하기 때문입니다. 혈액검사등으로 만성염증을 C반응단백을 검출하는 정도가 있는데 저희 환자분들만 봐도 연관성을 발견하기 어렵더라고요 지금은 제가 말씀드린 증상 정도로 감별하셔도 되겠습니다.
퇴행성관절염이라는 진단을 받았는데 한달전쯤에 잠을 못자고 열이 위로 올라오고 혀에 열감과 두꺼워지는것같아 혀를 밖으로 내미는 습관이 조금 생기고 눈이 뻑뻑해지는 증상으로 가끔 눈을 감아주는 습관이 생겼는데 그 후 몇일지난후 손가락 통증과 부종이 오더라고요 저의 증상에 치료는 어떻게하면 좋을까요
저는 58 세입니다 아이낳고 바로아파서 병원 에 갔는데 관절염이라고 해서 32년간 달래며 지냈어요 그런데 요즘은 발가락 까지 아파요 혓바닥도 많이 갈라지고 피곤하면 피도나고 해서 병원도 많이다녀 봤지만 이유를 모른다고 해요 그래서 그냥 치료 포기하고 있어요. 선생님 방문 해야 건강질까요
꼭 어떻게 해야한다고 정해진 것은 아닙니다 굽혀야할 때도 있고 안정을 취할때도 있는 것이죠 저도 유튭을 하지만 시청자 입장에서 구별해서 듣기도 방송하는 사람입장에서 모든 경우에 맞춰서 말씀드리기도 어려운 점은 있습니다. 안전하면서 비교적 효과적인 방법은 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w6khD0iC_bY.html 여기 영상에서 말씀드렸습니다 정적스트레칭 혹은 MET 기본 원칙을 적용한 방법이예요 물건을 쥐고 스트레칭하는 부분을 봐보세요~ 그 방법으로 제 생각을 대신합니다
저는 나이가60인데 6살때부터 골수염을 15년 가까이 앓았고 19세에 수술후 완치후에. 26세에 첫아이 츨산후부터 손가락 관절이 아프기 시작했어요. 집안일도 힘들도 욱신거리고 쑤시고 요즘은 이사후에 손을 많이 써서 그런지 밤에도 손가락이.욱신거려서 잠자기도 힘들어요. 그동안.퇴행성이하고만 알고 있었는데 동네정형외과병원가면 파라핀 치료외에는 소염제라 소염제는 위가 안좋아서 잘 못먹고 그냥 참고 사는데 요즘은 이시후에 너무 육신거리고 쑤시는데 어떻게 해야할지 모르겠어요. 집안일을.안할수도 없고. 같이시는.딸이 나이가 들어도 엄마를 이해못하고 집안일도 안돕고 넘 힘드네요. 그럼데msm이.정말 관절에 도움이 되는건가요?
안녕하세요 이정희님 미국에 계시면 저희가 작은 한의원이다보니 시스템이 준비되어있진 않습니다 그래서 지인이 내원하시면 카톡전화로 통화해서 비대면 진료하고 있습니다 지인분이 약을 발송까지 맡아주셔야합니다 편안하게 진찰하고 받을 수 있도록 준비하지 못한 점 양해 바랍니다 가능한 상황이라면 이메일로 답을 주세요 진료의 효율을 위해 예진지를 보내드리겠습니다 best-medicine@naver.com
부분적으로 호전되었지만 만성염증 관점에서는 불안정한 상태로 볼 수 있습니다. 아래 2개 영상이 좀 더 도움되길 바랍니다 1) 만성염증 제대로 알아보기 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qeZ65ZKJN00.html 2) 소염진통제 끊고 치료하는 이유ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5dfRq3_reZk.html
저도 3~4개월 전에 오십견 진단을 받고나서 손가락이 아파서 병원에 갔더니 손가락 관절염이라고 하더군요 염증이 돌아다니면서 그럴 수 있는지 궁금합니다 오십견은 자가 운동으로 많이 좋아졌습니다 손가락은 약을(소염 진통제 포함된 약입니다) 먹어도 한번씩 손톱과 첫 마디 사이가 부어올라 물집처럼 아파요 변형이 될까 봐 무섭습니다 혹시 다른 관절로도 염증이 확대될수 있나요?
선생님 감사합니다~~말씀듣고 눈이 번쩍뜨이네요~저는 손가락약지 변형으로 루마티스 외과에서 퇴행성 관절약을 10년째 약을먹고 있는데 의사선생님 말씀으로는 손가락 변형진행을 막아준다고 계속 먹을것을 권장 하시더라구요 더 이상 변형은 안 왔는데 손가락 무리하게쓰면 붓고 방아쇠 증후군도와서 걱정입니다 저도 심장에 염증이 있는걸까요? 약을 끊고 싶어서 한달간 먹지 않은때도 있었는데 열이39도40도 있어서 응급진찰을 받았는데 염증수치도없고 최종 진찰결과 먹던약을 끊어서 오는 금단 증상일거라는 결과에 다시 먹고 있어요 낫지않는 이 약을 끊고 싶은데 방법이 없을까요? 무릅관절도 있어서 유산소 운동도 어렵 습니다~
류마티스에 10년이상 복용 고열... 금단이든 명현이든 뭐라 표현하든 갑자기 끊는 것은 조심히 하셔야합니다 약 종류에 따라 서서히 줄여 가야하는 경우도 있고요 몇 마디 댓글 내용만으로도 쉽지 않은 경우로 보입니다 약을 끊고 싶다면 줄여가면서 치료합니다 다만 1,2개월 치료해보고 경과에 따라 지속 여부를 결정합니다
선생님 40대이고 회사서 3개월전에 손가락 많이 쓰는 일을 일주일 했더니 지금 지속적인 손가락 통증이 있습니다. 처음에는 관절쪽 눌르면 엄청 아프더니 지금은 좀 괜찮으나 손가락 접을때 아픕니다 어찌됬던 손가락이 아프고 부끼가 있는데 올려주신 지압 스트레칭 피내침 요법 해도 되는거죠?
최근들어 손가락, 특히 '왼쪽 검지손가락'이 많이 아파서.... 약은 먹지 않습니다만.. 아침에는 퉁퉁 붓고 꾸부리면 아픈데, 오후에는 좀 낫고...하는 증상이 반복되서 (인터넷을 찾아보니) 그게 '류마치스성 관절염(퇴행성 관절염 x)'이라 하더군요. 동네 정형외과에서 진찰을 받아보니(x레이도 찍고..), '뼈'변형은 없고, 그저 손을 많이 써서 힘줄이 늘어나서 그렇다고 하고, 주사맞고 5일치 약받고, 물리치료하고 돌아왔습니다... 무슨 운동하냐고 묻는데, '기타(guitar)' 외에 다른 손가락 근력운동은 없다하니, 기타치는 것 때문에 그럴 것이라 하십니다. 그러나 수십년 쳐온 기타때문이라는 진단에, 솔직히 믿음이 가지를 않더라고요. '정확한 원인'을 모르니, 참 답답합니다. 참고로, 당뇨.심장혈관 기저질환은 있으나 잘 관리하고 있고, 하루 1만보정도 걷기를 하고 있습니다. 나이는 작년에 칠순을 지냈고요. 여러 원인이 있겠지만, 그래도 정확한 원인과 처방을 알고 싶습니다. 감사합니다...
선생님...저희 어머님이 작년 10월말 손목골절 수술을 하셨는데 손가락 강직이 되어 7개월반이 지나도 70프로 밖에 안 구부러지시네요.뜨거운 물에서는 90프로. .손가락 끝이 손바닥에 닿지만 가운데가 떠 보여요.괸절약 30일치 다 드시고 한 달 뒤 또 관절약 처방 받아 드시고 계신데 차도가 없네요. 손을 구부릴때 세번째 손가락에서 뚜둑 소리가 나고요. 아프진 않으신데 강직이 돼 생활하시기 불편하시네요.어쩜 좋을까요?계속 생활하시면서 손을 쓰시면 괜찮아지실까요?
