술 마신 후 운동해도 될까요?? 

썸네일 존나웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형님 3:57

1. 덜먹고 많이움직이면 살은 빠진다 2. (살찌는)원인이 되는 행위를 안하시면된다. 3. 죽자고하면 근육은 쥐콩만큼자란다. 4. 기회는 준비된자의 것이다. 5. 네입에 맛있으면 살크업이다. 6. 지금의 너= 과거의 네 행위의 결과 7. 세상의 기준에서 열심히, 본인기준 말고.

키다리형님 컨텐중에서 제일 좋은 자전거타면서 소통영상 ㅎㅎㅎ

8:53 탄수 줄이니 기억 오락가락하는거 너무 공감가네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

40대후반 다이어트중인데 가끔 키다리형 채널 들어와서 뼈뚜드려 맞고 힘내서 운동하러 가곤 합니다.

팩폭 넘 재밌네요~ 운동하는데 형님한테 응원받으면 힘날거같아요~

11:00 정말 공감되는 표현입니다. 일반인과 전문가의 차이는 맛있음을 똑같이 느끼더라도, 이게 왜 무엇 때문에 맛있는지 인지하고 설명할 수 있는가 없는가의 차이인 것 같다는 생각이 드네요. 매번 좋은 이야기와 편안한 바이브 전달주시는 영상 감사합니다. 오늘도 따뜻하게 힘내고 갑니다 :)

참....말씀.잘하십니다 대답이.술술 간결명료

보다보면 말씀하시는것이 운동에 관해서도 도움이되지만 다른일이나 삶에 도움이 되는것도 많아요 감사합니다

이 형님 원래도 호감이었지만 요새 폼 살았네ㅋㅋㅋㅋ 썸네일만 봐도 웃기다 ㅋㅋ

운동 외적으로도 배울 게 많네요. 재밌어요😂

진짜 말도 조근조근 잘하시고 펙트가지고 이야기 하시니까 알아듣기도 편하고 도움이 많이 됩니다.

뱃살이 너무 심각해서 난생 처음으로 다이어트를 하는 중인데 탄수화물 당분 먹고 싶어 미치겟네요. 크리스피 도너츠와 코카콜라를 먹고 싶네요

매니아 쓴소리 감사감사

형님 안녕하세요. 저는 이제 3주차 다이어트중인데요. 영상보다보니 궁금했던 것들 몰랐던 것들 아직 모르는 것들 형님 영상을 통해서 운동뿐아니라 인생도 같이배웁니다. 앞으로도 마음 흔들릴 때마다 형님 영상 보러오겠습니다!

키다리형님 혹시 굿즈 판매하실 생각 없나요?

다이어트 때문에 운동 꾸준히 하는 중인데 가끔씩 와서 봐줘야 다시 자극이 되서 정신차리고 하게됨.

썸네일 안누를수가 없잖아 ㅋㅋㅋ

썸넬 표정 때문에 3번째 들어온다... 표정이 츄르 같네... 난 츄르 앞에 고양이고

형님 저 이종격투기 주짓수 첵관 하는 32살 관장입니다. 저희 중고딩 선수 애기들 꽤 있는데 저런 아기들 저희 첵관으로 보내주십셩ㅋㅋㅋ

이 형님 요즘 고기집 하느라 바쁘신가보네 예전거 편집해서 계속 올라오는거 보면 최근 근황도 좀 올려주십셔

키다리형은 자전거 타면 말빨 버프를 받으시나.. Q&A 영상엔 버릴 내용이 하나도 없네

감사하게 같은 몸무게인데 뒤테 처진살이 아니라서 몸무게 는 중요하지 않고 근육 운동 탄력 무지 중요해요 요즘 발라스 운동을 위해 무게 욗심 안부리고 내 체격 근융 힘 발란스 중

제일 좋은 다이어트는 그냥 잘때 살알짝 배고픈상태인거 같음

역시 대문자T의 답변ㅎㅎ

형님 그때 인사드렸던 파주사는 25살 대학생입니다 돼봉삼겹살 너무 맛있었어요 다음에는 친구들도 데리고 또 가겠습니다!!

라이브는 언제 하시는건가요?

손웅정씨 운동 유투버도 하시네ㅋ

감사합나다 나이 50넘었고 귀한 아이 탄생 여잔 늘여서난거랑 요즘 미나 아아난 여자는 복근이 달라요

형님 헬스 1년째 하고있는데, 평일 점심때마다 출장나가서 과식을 많이 하고 있어요.. 저녁 6시에 근력운동+유산소로 총 2시간 30분 하고있는데, 근육은 키우고싶고, 살은 빼고싶고.. 이런상태면 저녁에 탄수를 먹는게 좋을까요?? 아니면 저녁탄수는 거르고 단백질만 먹는게 좋을까요..

형님 면음식도 입에 넣고 씹으면 씹힙니다…

웨이트 후 러닝할때 늘 즐겨보고 있습니다ㅎㅎ

처음에 잘못된 습관으로 손목통증이 심했는데 지금은 스트랩도 쓰고 자세도 좋아져서 통증이 줄기는 했는데 아직 통증이 계속된다면 한동안 쉬어서 통증부터 없에야 할까요?

산후 다이어트중인데 진짜 너어ㅓㅓㅓㅓ무 안빠져요 임신기간중 20키로 쪘고 출산한지 80일차 15키로 뺐습니다 그중 11키로는 조리원에서 빼고 나온거라 약 2달간 4키로 밖에 안빠진건데 뭐가 문제일까요ㅠㅠㅠ 하루 섭취칼로리 1300정도로 맞추고있고 운동은 매일 런닝머신에서 200-300칼로리씩 태우고있고 가벼운 근력운동하고있어요 섭취칼로리를 조금 더 줄여야할까요? 런닝머신에서 너무 조금 태우고있는걸까요? T다리형,, 저 T에요 팩트로 때려주세요,,

188에 90 입니다 체16%

살빼려고 유산소하는거 같은데 너무편하게 타시네요 최대심박수에70프로 심박동수를 140~160정도에 맞춰서타세요 그럼살잘빠집니다

복싱2주차라고하면 복싱이아니라 줄넘기 2주차라고해야되는거아닌가요..? ㅋㅋㅋ

좀 댓글 지우려면 일관성을 가지고 지우세요.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘 살찌우고있어요 근육도 살이

말씀하시는게 너무 웃겨

헬스 이제 시작하려는 사람은 각 부위별로 어떤 운동부터 시작하는게 좋을까요? 종목 추천해주세요

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