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아프지 않고 오래 사는 사람들의 공통점을 발견했습니다. 블루존의 늙지 않는 비밀 [정라레] 

정라레_Lifestyle Doctor
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#아프지않고오래살려면 #늙지않는 #노화를늦추는
[정.라.레.의 식치상담소]
개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 주소로 메일 보내주세요~ 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이니 사연과 함께 성함과 연락처, 주소도 꼭꼭꼭 같이 남겨주세요~^^ 서로 힘이 되고 힐링되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다.
식치상담소 메일: sikchilife1@naver.com
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식치합시다 정세연 한의원: www.sikchilife.com
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[필독]
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[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
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Хобби

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1 авг 2023

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Комментарии : 89   
@LENAON2023
@LENAON2023 Год назад
아름다우신 원장님!! 항상 애청하고 있습니다. 그동안 몰랐던 유익한 정보 감사합니다~!!
@user-zw7eq8sy2o
@user-zw7eq8sy2o Год назад
건강정보 고맙습니다.
@user-iw2zg6qg9r
@user-iw2zg6qg9r 11 месяцев назад
좋은 정보 감사합니다. 여러영상 보다가 구독도 하고 갑니다. 앞으로도 열심히 챙겨보면서 실천해 보겠습니다.
@dongkeunkwak
@dongkeunkwak 11 месяцев назад
유익한 건강 정보 영상 잘 봤습니다. 좋은 정보 감사합니다. 수고하셨습니다. 좋은 시간 되시고 행복하게 보내세요. 😅
@wonlee3890
@wonlee3890 Год назад
좋은 말씀 감사합니다
@user-fp2kl9ro9d
@user-fp2kl9ro9d Год назад
좋은 정보에요 부지런해야 겠어요
@user-zo5ff5jv3q
@user-zo5ff5jv3q Год назад
꼭 먹어야 겠어요.^^ 감사합니당❤
@dongquanma5363
@dongquanma5363 11 месяцев назад
병아리콩에대한좋은정보 감사합니다 🎉🎉
@hwoarang6267
@hwoarang6267 Год назад
감사합니다!
@justicewidetv1282
@justicewidetv1282 Год назад
💯👍최고입니다.
@if2ph2
@if2ph2 Год назад
최고입니다~
@user-tn8ll6oh5t
@user-tn8ll6oh5t 11 месяцев назад
많이배워요 감사합니다😅
@user-dc9zo1lz2f
@user-dc9zo1lz2f 4 месяца назад
깜금하고 간결한 좋은정보 감사합니다-
@user-nd9no3is2g
@user-nd9no3is2g Год назад
만능 식품이네요 !!! 감사합니다 당장구매해야겠어요😊
@user-mj4nt6xp7q
@user-mj4nt6xp7q Год назад
선생님 저도병아리콩을 절겨먹고있는데요 오늘방송뿌듯합니다 감사드려요~~^^
@user-ly1wb9ot7s
@user-ly1wb9ot7s Год назад
병아리콩 에 대해 많은정보 고맙습니다 선생님이 설명해주신대로 ㅅ내보겠습니다
@user-lc7ql7yb3w
@user-lc7ql7yb3w Год назад
원장님 영상 감사드립니다😊
@user-rs7ke6lo6w
@user-rs7ke6lo6w 11 месяцев назад
원장님의 예쁜 목소리로 좋은 정보 잘 들었습니다^^ 제가 10년 전에 신장에 결석이 있어서 "체외 충격파 쇄석술"을 받았던 경험이 있는데요 콩이 결석에 좋지 않다는 얘기를 들었어요~ 병아리콩도 결석에 안 좋은지 궁금하고, 콩 종류를 먹지 않아야 하는지도 궁금합니다^^
@user-ib2ry2fv9o
@user-ib2ry2fv9o Год назад
샘 늘 유익한 정보 감사합니다 그런데 소음인은 콩을 먹지 말라고 하는데 병아리콩은 먹어도 돼나요 꼭 알려주시면 감사하겠습니다
@user-cs5jp1xv8v
@user-cs5jp1xv8v Год назад
오늘 저녁 매뉴는 병아리콩 셀러드 입니다!!!! 겁나 맛나겠어요. 샘~ 감사해요~~♡
@user-ty7sx8qt5z
@user-ty7sx8qt5z Год назад
병아리콩 평소에 밥에 넣어 먹곤하는데 샐러드로도 활용해봐야겠네요~ 그리고 철분도 많은줄 몰랐네요. 정보 고맙습니다~~
@user-qe7hb3ps3p
@user-qe7hb3ps3p 11 месяцев назад
병아리콩을 삶아갈을때 첨가해도 좋은 야채나 과일이 있을까요?
@user-rr2iq8sq7l
@user-rr2iq8sq7l Год назад
병아리콩 단백질 섭취, 만성염증에도 좋겠네요 ㅎㅎ 오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다!!^^감사합니다^^ 🙏 화사한샘 즐거운 하루 되셔요~~^^♡♡
@duria7
@duria7 Год назад
쌤...유익한 정보 늘 감사합니다^^
@ksk6325
@ksk6325 Год назад
선생님 항상영상을 올릴때는 1일섭취량 1회용 종이컵 기준으로 설명해 주시면 좋겠습니다 섭취에 주의할 대상자도 구분 부탁드립니다 모든 각 영상들의 공통된. 궁금사항들입니다
@user-nd8ts6oq5f
@user-nd8ts6oq5f 11 месяцев назад
@@ksk6325 맞습니다~
@user-qn7gy1ly2h
@user-qn7gy1ly2h 5 месяцев назад
원장님 좋은정보 넘 감사합니다 !~ 열심히 병❤ㅏ리콩 먹😂ㅓ야 겠❤ㅓ요!~ 첫째 다욧트땜요~
@user-gy5ft2hk9p
@user-gy5ft2hk9p Год назад
박사님 저는 요즘 밥 지을때 병아리콩 넣어 먹는데 넘 잘했네요 좋은 정보 넘 감사합니다 수고 많으셨습니다
@user-vz1tf7lh3u
@user-vz1tf7lh3u 2 месяца назад
선생님 정말 짱입니다😂
@Yundo._.
@Yundo._. Год назад
선생님 감사합니다👍❤️
@user-gw1mt8oi1n
@user-gw1mt8oi1n Год назад
여성홀몬과다로 자궁선근증이 심한상태라 이것저것 못먹는것들이 있습니다. 그중하나가 콩이구요. 이런겨우.. 병아리콩은 도움이될까요?
@_lee8039
@_lee8039 Год назад
안녕하세요!!! 무더위에 좋은정보 감사합니다. 밥할때는 불려서 넣으면 되는건가요? 답글 부탁드림니다~^^
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
네에 불려서 넣으시면 됩니다😊
@user-nd8ts6oq5f
@user-nd8ts6oq5f Год назад
하루에 얼마나씩 먹으면좋을까요?
@user-wh6cb5dw4c
@user-wh6cb5dw4c Год назад
한끼 먹는 양은요?
@user-ce9nu3pu9d
@user-ce9nu3pu9d 4 месяца назад
실천. 정말. 힘들어요. 감사 합니다~
@user-my1lr2is4o
@user-my1lr2is4o 7 месяцев назад
선생님 너무 마르셨어요...잘 드세요
@cis7853
@cis7853 Год назад
80 like 감사드립니다요!
@user-zl7iw6fb4p
@user-zl7iw6fb4p Год назад
감사합니다 저에게 꼭 필요한거같애요 ^❤^
@rino0000
@rino0000 8 месяцев назад
렉틴함유량은 높지 않을까요~?. 렉틴때문에 안좋다는글도 봐서요
@user-wz7df4qn5o
@user-wz7df4qn5o Год назад
집에서 디핑소스나 빵스프레드로 중동에서 먹는 후무스를 만들어먹는데 마늘ㆍ참깨소스ㆍ레몬즙ㆍ커민이 들어가거든요 식치궁합이 딱인 음식인 것을 동영상보니 알겠네요^^
@user-fp2kl9ro9d
@user-fp2kl9ro9d Год назад
후무스 사먹으면 비싼데. 후무스 정말 맛좋어요👍
@user-bi1cq5bt5w
@user-bi1cq5bt5w Год назад
원장닝 완두콤은요? 저는 완두콩을 좋아해서 밥할때 완두콩 넣어서 먹거든요~~ㅎ
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
완도콩도 좋아요~ 병아리콩보다 탄수 함량은 높습니다😊
@user-dg2yl5bu6k
@user-dg2yl5bu6k 11 месяцев назад
선생님 강낭콩도 괜찮은지요 적강낭콩요 밥에 잘 넣어 먹거든요
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 11 месяцев назад
네에 강낭콩도 좋습니다^^
@user-un1xh1hg3s
@user-un1xh1hg3s Год назад
원장님! 열심히 잘 듣고 있고, 실천하고 있습니다. 저는 수입 식품은 안 먹으려고 노력하고 있습니다. 수입과정에서 문제가 있으니까요. 부탁드리자면 우리 나라에서 재배하는 식품을 자주 소개해 주시면 잘 실천하겠습니다. 고맙습니다.
@user-be4jv2su5t
@user-be4jv2su5t Год назад
병아리콩은 국내산 찾기 힘들어 gmo콩인지 염려스러워요ㅜ 안전한 콩이 있을까요
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
병아리콩은 대두처럼 아직 gmo가 확산되지 않은것으로 알고 있습니다. 그래도 혹시 모르니 구입시 non gmo 표기를 확인해 주세요:)
@user-bg7bm3te3u
@user-bg7bm3te3u Год назад
선생님 병아리콩 구입처 알려 주시면 감사하겠습니다
@user-hr3uk7zn2w
@user-hr3uk7zn2w Год назад
볶은콩도 괜찮아여?
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
괜찮습니다만 푹 삶은 콩이 가장 좋긴 합니다😊
@greengrass2077
@greengrass2077 Год назад
선생님 저는 거의 모든 치아를 발치했고 유동식만 먹고 있으며 임플란트 수술 전이라서 병아리콩을 삶아 믹서기에 갈아 먹고자 하는데 갈아도 영양성분 동일한지요??
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
네에 갈아 드셔도 됩니다:)
@greengrass2077
@greengrass2077 Год назад
선생님 답변 감사합니다
@user-xr9ul2pd7j
@user-xr9ul2pd7j Год назад
수입산만 있는데 어찌 먹어야되는지요
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
수입산이 꼭 나쁜건 아니에요. 우리나라 김 같은 식품도 외국에 많이 수출되고 있습니다😊
@user-tm8je6lu4u
@user-tm8je6lu4u Год назад
병아리콩은 신장기능이떨어진어르신들이 매일 섭취해도괜찮을까요?
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
신장질환이 없다면 괜찮습니다😊
@user-bg7bm3te3u
@user-bg7bm3te3u Год назад
​@@lifestyle_doctor안녕하세요 항상 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ 병아리콩으로 콩자반 만들어 먹어도 같은 효과를 볼수있을까요?:
@user-yz9oc6si7u
@user-yz9oc6si7u 11 месяцев назад
그냥 일반 콩도 장조림 한다고 설탕 넣어 달게 먹으면 먹으나마나라고 하더라고요
@user-jb9ws4is2k
@user-jb9ws4is2k 10 месяцев назад
동영상 중간중간 경보음소리는 왜나나요?
@user-ug9pt6sx4t
@user-ug9pt6sx4t Год назад
선생님.밥에넣어 먹어며 되나요
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
네 좋습니다😊
@hyeunsunyoon5741
@hyeunsunyoon5741 Год назад
선생님~제가 만성비염환자라 히스타민음식을 피하고 있습니다 서리태 약콩도 히스타민이 있다고 해서 너무 좋아하는데 안먹고 있거든요 병아리콩도 히스타민이 있는지요?
@paulinakong5711
@paulinakong5711 11 месяцев назад
미국 남가주 로마린다소재 로마린다의과대학은 한국의 삼육대학과같은곳 대체의학으로도 유명
@user-ly6br8gk1w
@user-ly6br8gk1w Год назад
❤ 마니 잡수세요
@resilienist
@resilienist Год назад
병아리 콩은 100% 수입산이죠?? 농약 살충제 생걱하면 못먹을듯 합니다만, 그냥 무시하고 먹어도 될까요? 밀가루도 국산만 고집하잖아요. 국내산이라면 아무 문제 없지만요.. 크게 아프고나니 여러가지 신경쓰이네요..궁금합니다.
@bss5543
@bss5543 Год назад
쌀도 농약 엄청납니다.그래서 서구에서는 섭취 자제합니다.쌀,콩 모두 깨끗이 4번 이상 씻어 24시간 이상 불리고 중간에 한번 물갈아주고 밥하기전 두번 헹거주고 밥하세요.복잡한것 같지만 습관화 해야합니다.아니면 차라리 먹지마세요.독약입니다.
@user-bp3qn7lh7k
@user-bp3qn7lh7k Год назад
그럼 영양 다 빠지는거 아닐까요ㅠㅠ
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
불려서 물 버리고 깨끗이 세척해서 드세요😊
@resilienist
@resilienist Год назад
​@@lifestyle_doctor 감사합니다~😊
@resilienist
@resilienist Год назад
​@@bss5543꿀팁이네요~ 감사합니다~😂🎉
@jinyoungchoi7112
@jinyoungchoi7112 Год назад
오래 살아서 뭐하지요 ? 열심히 살고 죽을 나이에 죽으는 것이 최고입니다
@user-tn3hc8vr2u
@user-tn3hc8vr2u 11 месяцев назад
건강을 지키며 오래사는것~ 건강 해치며 여기 저기 아파도 죽기도 힘들어요
@user-wd7or3ed2e
@user-wd7or3ed2e Год назад
Superb !!! mean so wonderful ~~ㅎㅎ
@Nudboy
@Nudboy Год назад
안녕하세요 선생님, 저는 남자고, 키 178에 65키로로 체중이 많이 적게 나갑니다. 저는 건강하게 체중을 늘리고 싶은데 병아리콩을 100g씩 끼니마다 먹어도 괜찮을까요? 식사는 하루에 2끼만 먹고 근력운동은 주 3~4일 정도 하고 있습니다. 주변에서 남자치고 너무 말랐다는 얘기를 많이 들어서 건강하게 체중을 늘려보고 싶어서요~ 담배는 안하고 술도 거의 한 달에 한 번 가볍게 맥주만 즐기고, 위 소화능력이 약해서 많이 먹거나 야식을 먹으면 금방 배가 아파서 강제적으로 식습관이 클린하다보니 체중을 늘리기가 힘드네요.. 병아리콩으로 단백질을 채우는 것보다 탄수화물 양을 조금 늘려야될까요? 회사 다니니까 아침식사 챙겨 먹기가 너무 힘드네요ㅠㅠ
@user-im9mj5ud2x
@user-im9mj5ud2x 11 месяцев назад
맥주는 안좋아요 ~
@user-xd5yx9iv5g
@user-xd5yx9iv5g 11 месяцев назад
발아현미 먹어봐요 기운이나요
@yete386
@yete386 10 месяцев назад
낫또는요?
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 10 месяцев назад
낫또도 도움 됩니다:)
@yscho33
@yscho33 Год назад
칰피와 셔츠 깔 맞춤
@user-je1ig2le5c
@user-je1ig2le5c 10 месяцев назад
그러면 중동 사람들은 95세 이상의장수인들이 많아야 할 거 같은데...
@user-xe2tn8xw7z
@user-xe2tn8xw7z 6 месяцев назад
1:40 솔직히 가족들 대대로 식습관도 좋지만 유전자가 유별나게 좋은게 더 크다고 생각함
@jungmooahn2605
@jungmooahn2605 11 месяцев назад
장수의 비결은 없음니다. 무얼 먹는다고 되는것은 아닙니다. 각자의 수명은 타고나 정해져있죠. 지금 90세 이상된분들은 척박한 생활속에 주워진대로 먹고 살아온분들
@user-eu4mw3gg3x
@user-eu4mw3gg3x Год назад
0:18 블루존 : 1:02 1:30 병아리콩 효능 : 2:45 병아리콩 영양소 비교, 단백질, 셀레늄.
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor Год назад
[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다. 사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
@jeongsooklee743
@jeongsooklee743 11 месяцев назад
7ㅑ
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Чистка пляжа с золотом
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영어를 어렵게 만드는 오해 4가지!
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