00:00 인트로 및 책 소개 02:10 고혈압과 약의 관계 09:31 뇌·심혈관 질환을 예방하는 음식과 생활 습관 36:40 클로징 멘트 🎈장수 지역의 생활 습관 29:45 🎈혈압을 낮추는 식품 30:22 👏 도서 구매 링크 : www.yes24.com/Product/Goods/1... 위의 링크를 통해 제품을 구매하셔도 본 채널 수익과는 무관합니다.
저는 혈압이 너무 낮습니다. 혈압이 엄청 낮습니다. 저는 저혈압 입니다. 혈압이 90/60 밖에 안 됩니다. 나이가 들면 혈압이 높아진다는데 저는 높아지지가 않습니다. 더 나이가 들어야 될런지 혈압이 높아졌으면 좋겠습니다. 고혈압도 위험하고 저혈압도 위험하지만 그래도 혈압이 조금 높으면 좋겠습니다. 저혈압 증상이 있다 보니 추운 겨울 쌀쌀한 날 등 오전 시간이 몸이 깨어나지 않아 매우 힘듭니다. 예쁜 여우님 오늘도 행복한 봄날 되세요😊❤
예전에 외할머니께서 저혈압이셨는데,.. 저혈압을 빗대어 투박한 말투로 살벌한 말씀을 하시곤 하셨죠. (자다가 간다) 고혈압에 비해 저혈압은 알려진 내용이 상대적으로 적은 것 같아요. 압박스타킹이나 양말 신어라. 물 자주 마셔라. 소식해라. 운동해라 등등.. 저도 연가님 혈압이 조금은 더 오르면 좋겠습니다. 🫡 아휴. 연가님 맨발걷기 하셔서 많이 좋아지신거였네요. 몸 이곳저곳이 알람이셨군요! 지금은 하나씩 하나씩 건강 지표들이 좋아지고 있으니 참 다행입니다. '무심히' 말고 '꼼꼼히' 건강 챙기시며 오늘도 지나가는 봄 만끽하시길 빌게요. 연가님 화이팅입니다! 👍🌻
![약 없이 혈압 낮추는 방법 / 혈압 낮추는 7가지 음식 / 뇌.심혈관 질환을 예방하는 음식과 생활 습관 / 책읽어주는여자 / 오디오북 [KOR CC]](/img/logo.svg){kind=logo}
