양배추 당근 이렇게 먹었더니 7일만에 뱃살 3kg 빠졌어요/ 공복 혈당 낮추는 초간단 다이어트 레시피/ 양배추 당근 라페 

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안녕하세요 돌누입니다!!
그동안 잘 지내셨나요??
저는 아주 많은 일이 있었어요...
일이 바쁘다는 핑계로 대충 챙겨먹고 운동도 제대로 안하고,,
스트레스 푼다고 자극적인 음식으로 달리며 살았더니...
네... 건강이 많이 안좋아졌어요.
저는 면역력이 떨어지면 피부부터 신호가 오는데요.
한포진이라는 피부병이 찾아왔어요.
각종 염증과 10kg나 쪄버린 살도 덤으로 같이 오더군요..
살은 둘째치고 더이상 나를 방치하면 안되겠다 싶어서
제일 먼저 식단을 다 뜯어고쳤어요.
영상에서 언급했듯이 처음 일주일만에 3kg가 빠지더라구요.
도대체 평소에 얼마나 먹은건지...
아직 완벽하게 건강을 되찾은건 아니고 다이어트도 진행중이에요.
그 과정에서 제가 효과본 방법들, 음식들 모두
영상에서 차근차근 소개해 볼게요.
오늘 영상도 봐주셔서 감사합니다!!