우와… 물 얘기도 물얘긴데 목표 세팅과 성취하는 과정이 너무 똑부러지셔서 감탄하며 봤어요! 다음에 이런 목표세팅괴 성취감 부분에서 영상 제작해주시면 너무 좋을 것 같아요 !!! 특히 목표를 낮추고 지속성을 올려야한다는 부분 너무 똑똑한 전략같아요 공유해주셔서 감사합니다 !
와............ 진짜 제 얘기 하시는 줄 알았어요 ㅠㅠ 저도 환경 문제는 우선 둘째치고 페트병으로 먹으니까 훨씬 물을 자주 먹더라구요. 그래서 이제 물 자주 먹는다 싶어서 큰 페트병으로 바꿨더니 다시 예전으로 돌아갔어요 ㅠㅠㅠㅠ 넘나 제 얘기... 여름에도 늘 수면양말 필수템인 저인데 다시 도전해봅니다 물 마시기!💪🏻
물 거의 안먹는데 몸속이 냉하다고 느끼는거 정말 공감해요 생각해보니 주변에 물먹는 하마라고 자칭하는 친구들 다 열 많아서 겨울에도 반팔 반바지 입고 다니는데 그 차이점을 이제서라도 알아서 너무 다행이에요 한번에 먹는건 아직 힘드니까 텀블러 들고다니면서 꾸준히 먹어볼게요 감사합니다 정말로 ㅜㅜ
영상보고 바로 구독했습니당 저랑 완전 체질이 비슷하셔서요! 저는 공부를 하고있는 학생인데요 아침에 일찍일어나는게 너무 힘들고 잠이 많은게 고민인데 겨울철이나 추울때마다 더 졸린걸 경험하고 내가 너무 체온이 낮아서 일어나는게 힘든가하고 있었거든요. 그래서 흑염소도 먹고있는데 효과가 없었어요ㅜ 물 잘챙겨마셔보겠습니다! 궁금한게 혹시 쌤도 물 챙겨먹기로 수면습관이나 아침잠같은 데 효과보신게 있으신지 궁금해요ㅜㅠㅠ!
이 분 찐이네... 20년 화학 선생님이 의사친구들이 많았는데 그 시절 물 이야기 많이 안나올때였는데 물 강조하시며 본인은 물 무조건 챙겨 마신다하셨어요. 그리고 약사인 삼촌은 60도 물 무조건 챙겨 마시라고 음식은 땡기는 거 뭐든 먹으라고 충고해주셨는데 진짜 습관이 어렵거든요. 저도 그래서 온몸에 갑상선. 자궁에 거대 근종들 생기고. 다리 부종에 가을되면 발차고... 머리는 숱 엄청 많은데 앞머리 라인만 탈모가 오는데 묭샘이 그게 열이 올라와서 그런거래요 요가 작년에 할때 숨만 차고 하고나도 손끝까지 순환되는 느낌은 안들었는데... 필라테스 도전해봐야겠어요. 요새 반신욕 즐겨하는데 좋아요~ 동기부여 다시 확실히 받고 갑니다.
선생님, 이렇게 긴 영상을 초집중해서 보게 하신 흡입력 미쳤네요❤ 그런데 물 잘 마심+운동+스트레칭+중저온(?)의 사우나 꾸준히 하는데 수족 냉증+체온 조절 잘 안 됨(예: 추운 겨울에 따뜻한 식당 들어가면 갑자기 땀 폭발, 어느 날은 또 하루 종일 뭘 해도 추움)+상체(코, 등, 배)에 땀 많은 체질에 대해서도 혹시 아는 바가 있으실까요 😅😂😅😂 뭔가 상체에 열이 치받치는 거 같아 열을 내려야 할 거 같은데... 한의원에 가도 뾰족한 수가 없고 일상 생활 습관 교정으로 고치고 싶어요
수족냉증의 원인(순환계 문제를 일으킬만한)이 더 많기는 한데 예를들면 혈액순환에 문제가 될만한 식습관, 술담배, 과도한 스트레스와 수면부족 등.. 이거는 사실 어떤병을 들이대도 의사들이 하는거라 또 읊어대네 그랬는데 ㅋㅋㅋ 나이드니까 저 기본이 왜 기본인지 알겠고요 너무 정답이고. 근데 이런문제는 이미 저는 다 고친상태라 생략했어요 ‘수분섭취’라는 생각도 못하고 놓치고 있던 부분을 중점적으로말한거고. 총체적으로 검토를 해주시길 바라고.. 운동만 놓고 따져보실때는 현재의 강도, 그리고 빈도, 그리고 근력상태 이런것을 체크해봐주세요. 의외로 많은 여자분들이 아주 낮은 강도의 활동 수준도 운동으로 칩니다. 그게 체질따라 반응이 다르기에. 그리고. 지금까지 말한거 다 완벽한거 같은데 라는 생각이 들면.. 호르몬 문제로 접근해보셔야 할수도요.. 혹시 안구건조도 있으신가요? 현재 나이가 어떻게 되시는지 모르지만.. 과도한 스트레스에서 비롯된 여러 생활습관문제가 있으면(식습관 등) 호르몬부족 증상 등 이상이 오는데 쉽게 말하자면.. 젊지만 갱년기 증상같은걸 빨리 느끼기도 하는.. 그런… 한번 검토해보세요~ 그리고 사회생활하는 우리가 과도한 스트레스를 사실 나의의지로 어떻게 하기가 힘든데 그럴때 그나마 수면의 질과 양을 최대한 살기위해 조절해본달까..
땀이 절대 안나는 사람이 아니라 땀이나는 지경까지 뭘 하지 않았던게 맞을거예요 ㅎㅎ 저도 그랬거든요 미친듯이 죽어라 계속 뛰면 땀이 나고 열도 나지만 그렇게 살지를 않았죠 ㅋㅋ 그리고 땀나는것도 싫어했고. 누구는 개운하다는데.. 읭? 이해불가. 내 몸이 활발하게 순환되기보다 뭔가 잔잔~한 삶(?) 좋은 쪽으로 팽팽 돌려주는게 필요합니다. 그과정에서 물이 깔리는게 중요
물이 당기는 사람으로 변하겠다는 건 생각도 못했어요~~ 물 하루에 한잔만 마셔도 안당겨서 시간 맞추는데 잘 안마시게 되더라고요 왜? 먹이 안말라요~ 요즘 하체냉증으로 힘들어서 결국 흑염소 먹는데 큰 효과는 못봤어요~~ 물이 좋다는 건 듣고 실천하려는데 동기가 늘 부족했는데 영상이 저에게 동기가 많이 됩니다~~ 저도 매일 새벽 수영하며 몸을 데우는데 차가워진 몸을 회복하는데 더디단 생각이 들었어요 순환이 문제라 판단하고 접근하는데 이런 영상이 똭~!! 1리터부터 다시 천천히 시작해야겠어요 고맙습니다~~
대학생때 운동 시작하면서 물 2리터 마시기 시작하면서 여드름이 싹 없어졌어요! 근데 최근에는 수족냉증은 다시 생긴건 아닌데 두피 열감 심하고요 안그래도 머리숱이 없는데 머리카락도 훨씬 가늘어지고 푸석거리고… 소화불량도 자주 오고.. 다시 물 열심히 마시면서 운동 하겠습니다!!
저 한두개가 아닌데 ㅎㅎ 가장 많이 쓰는건 스벅한정 같은거 있잖아요? 최근에는 거의 산적없고 해외에서 써모스랑 콜라보 한정같은거 예쁜거는 사놓고 그래서 그런거 다 쓰고 있고요. 운동할때는 레보맥스 제품을 쓰고 있고요 이외에도 용량따라 꺼내쓰는게 있긴한데 제일자주 쓰는것만 말씀드렸어요
와!감사합니다!완전 저얘기입니다.수족냉증 완전심함이요! 저는 추위에 조금만 노출되거나,찬물을 만지만 알러지가 일어나고. 추위에 살짝 얼어서 굵으면 허물이 벗겨지는 사람입니다. 역시나 물은 하루에 한 잔 정됴도 일부러 마십니다.물을 꼭 많이 마셔봐야겠네요! 여름날 산꼭대기에 올라가도 땀은 없어요!
와.. ❤ 절 위한 영상이네요!!!!! 저 수족냉증 + 물 안마시는 사람… 물하마 친구보면 엄청 마시던데 전 물 마시고 싶단 생각 잘 들어본적이 없는 사람이에요ㅜㅜㅜ 당장 오늘부터 물 한번 열심히 마셔봐야겠네여 ㅜㅜ 요새 좀 손은 따뜻해지고 있는거같던데 발은 너무 시렵고.. 밖에있다가 안에 들어오면 손발 얼음장입니다 ㅠㅠ
아이챙기느라 정신없어 시간내서 이제 집중해서 봤네요~ 집요함 ㅋㅋ 너무 비슷한 느낌이라 웃었네요 ㅎㅎ 쌤 저는 30분정도 빠른걸음? 살짝 뛰면 땀이나는데 많이는 아니지만 ㅋ 안면홍조가 심하거든요! 다시 촌년병이 올라오는 기분.. 그건 진정팩이 최선일까요? 추위를 너무 타는데, 실내온도를 주변보다 너무 높여서 애들도 겨울에 바깥활동이 점점 힘들어해서~ 온도를 낮추고 20-21도정도? 따뜻한물을 마시기 시작했는데 너무 좋더라구요! 근데 몸에 열이 나면서 얼굴이 자꾸 달아오른 느낌이 들때가 있어서 고민입니다!! 그리고 작년에 3번정도나 목소리가 안나오는 경험을 했는데 ㅠ 목관리 방법도 물이 최선일까요?
전 일단 목표량을 정하고 눈앞에 물을 항상 두는 것으로 시작했어요. 말씀하신 내용이 제가 겪었던 과정과 느꼈던 점과 너무 비슷해서 놀랐어요. 면류 엄청 좋아했었는데 화이님 식단 영상 보고 밀가루를 거의 안먹었더니 이제 밀가루 맛이 느껴져서 면 생각이 잘 안나는 인간이 되었어요 아직 유제품 자제는 너무 힘들지만 노력하는 중이랍니다. 뭐든 꾸준히 계속 하는게 중요하지만 그 부분이 제일 힘든 것 같아요. 항상 너무 소중한 영상 감사해요❤
사실 저는 위에 있는 무쇠팬 시즈닝 영상을 클릭하려고 하다가 손이 잘못 눌렀는지 밑에 있는 영상이 눌렸더라구요. 그래서 봤는데 제목이 딱 제 얘기라서 게다가 물 안마시는 것도 딱 제 얘기라서 들어와서 영상을 꼬박 다 봤어요. 영상 너무 잘 봤어요! 진짜 요새 점점 물을 더 안마시게 됐는데 꼭 마셔봐야겠어요. 마사지랑 스트레칭도요. 그런데 물 마시기 싫은 이유가 소화가 안되서인 사람도 있나요? 소화가 잘 안되서 밥을 하루 한끼 먹고 가끔 2끼 먹는데 그래도 음식물이 내내 위에 있는 느낌이라 하루종일 트름하고 그 사이에 물 마시면 너무 배부르고 심하면 공복에 물마셔도 얹히더라구요. 상온의 물만 마셔요. 찬 물은 더 얹히는 느낌이라 못 마시겠더라구요. 그래서 목 말라서 벌컥벌컥 마시고 싶다가도 그 후 몇시간이 넘 괴로워서 한 두모금씩만 간신히 마셔요. 원래는 안그랬는데 갑자기 더 이렇게 됐어요. 물 마시면 소화 안되고 얹히고 트름 계속 나오고 속이 꽉 막힌것처럼 답답하고 미식거리는 사람 있나요?
역류성식도염도 교정해야할게 여럿있지만 1번은 야식 끊어야합니다. 밤 12시에 잔다하고 8시에는 모든 식사를 마쳐야 하는데.. 이건 거의 남녀 평균이다 그럼 소화 능력에 따라서는 저녁식사를 더 앞당겨야 해요 이것만 한달이라도 지키면서 식도염 차이 느껴보세요. 물론 살이 먼저 빠지시겠지만 ㅎㅎ 과식은 당연히 안하고 계시다는 전제로 말씀드렸어요^^
수족냉증이 물 마시기와 연관이 있다는 건 정말 생각 못했어요!ㅠㅠ 그리고 왜 좋다고만 말씀해주시는게 아닌, 페트병을 활용한 자세한 실천법 같은게 자세한 부분이 너무 도움이 많이 됩니다 돈을 안내고 봐도 되는지ㅠㅠ 정말 감사드려요❤ 선생님 혹시 평소에 속트름이 자주 올라오는 원인에 대해서도 아시나요? 저는 특히 뭘 먹고 난 이후에 많이 올라오는데 다들 저같은줄 알았거든요 근데 속트름을 많이 안하는 사람이 대부분이더라고요..? 저는 꽤 많이 올라오는 편이거든요 ㅠㅠ 이게 단순 소화의 문제인지 여기에 대해서도 아시는게 있다면 궁금하여요!
음식의 양과 질 때문이라고 생각해요. 저는 20대때까지 엄청 자주 체하고 말씀하신 증상도 있었는데 결론적으로 저는 대식가였고 제 몸은 소화기능이 평균혹은 그이하. 근데 저는 너무 많은 음식을 먹고 있었던거죠. 소식까지는 아니어도 다이어트하고 그러면서 식사량만 정상 수준(요즘은 정상수준이 너무 과해서) 혹은 그 이하로 조절하니 소화관련 아주 많은 문제들이 해결이 되었어요. 지금도 가끔 해외에서 눈뒤집어져서 새로운 음식 급하게 먹으면 과식 안해도 체할때 있긴해요. 1차로 양을 체크해보시고요 이때 보는 기준이 각자 다르니까 회사에서 적당한 체중이다 싶은 여직원들과 식사할때 다른 사람들 식사량을 은근히 체크해보세요 계속. 그리고 질로 따져볼것은 가스를 많이 차게 하고 소화가 잘 안되는 생채소-요즘 흔히드시는 샐러드나 기타 등등.. 그리고 과잉탄수 섭취는 없는지도 확인해보세요.
쌤 진짜 최고예요... ❤ 저는 손발이 절절 끓는 사람이지만 머리카락도 얇고 소화기문제, 심한 종아리 저림, 악건성 피부😢 등등 겪고 있는 사람인데 물마시기가 그렇게까지 중요한줄 몰랐어요ㅜ 하루에 식사제외 물 한잔 겨우 마시는데 어떻게 해~ 하고 말았거든요. 이렇게 똑똑한 방법으로 마시고 계셨다니! 비록 생수도 비려서 싫어하고 냉수만 먹는 저지만ㅎ.. 이젠 진짜로 노력해보겠습니다! 동기부여 완전 성공이세요~~ 그나저나 공구못탔는데 머그워머 공구일정 없으신지요😊 아 글구 이건 웃긴 얘긴데ㅋㅋㅋ 겨울만 되면 핫팩 바리바리 싸들고 다니는 언니가 왜 그랬는지 오늘 영상 보고야 알았어요😅언니 손이 찼거든요.. 계속 핫팩을 나눠주길래 난 괜찮은데 왜지 했는데ㅎㅎ그랬군요. 보일러는 빵빵하게 태어났으니 배관에 물채우려 노력하렵니당~~~!!
탄력은 타고난 살성과도 연관이 있어요 지금 나이대가 어떤지도 중요하고. 모공과 탄력 부분이 이미 진행된거면 시술차원에서 극복하는거는 한계가 있습니다. 없다고 하면서 화장품이나 여러 시술을 팔고 있지만요. 그외 홈케어로는 고보습과 모공클렌징에 효과있다는 제품은 제가 꾸준히 쓰는거 공유해왔고요. 모공시술도 피부과에서 하면 효과적인데 오래 못갑니다 계속할수 있는것도 아니고. 그래서 홈케어랑 꾸준한 피지관리가 더 중요하다고 생각해요
가을되면 핫팩부터 쟁이고 저도 몸에 진짜 소화부터 시작해서 문제가 많은 사람인데 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 혈액순환이 진짜 중요한거같아요...저는 그래서 한의원 다니는 거 좋아했는데...물은 선생님만큼은 안먹는건 아니고 지금도 정수만 마시지만(카페인 안받아서 커피도 못마심) 한번 더 신경써서 늘려봐야겠네요. 요즘 안그래도 나이드니까 자꾸 몸이 틀어지는거 같고 뭔가 아픈거같고 그래서 마사지도 좀 받으러 다니고 운동도 알아보는중이였는데...진짜 운동해야하는군요....필라테스가 진짜 체형교정에 좋나요?? 이것도 근데 전문적인 좋은 선생님을 만나야할텐...좋은 곳 알아보는것부터가 헬 ㅠㅠ 선생님 마사지나 필라테스 알아볼 때 보시는 팁같은거 있으세요?? 오늘 한의원 걸어갔다오면서 다 들었어요!!! 이렇게 긴 영상은 언제나 좋아요!!!ㅋㅋㅋ썸네일부터 기대돼서 두근두근
맞아요 선생님이 중요하죠. 보이는 시설보다도. 근데 어떻게찾지.. 고민하다 시간 다갑니다 ㅎ 일단은 동네를 뒤져서 리스트업, 가까워야 가기 쉬워요. 그다음 그중에서 1회 체험권 순서대로 다 가보세요 그런다음 너무 고민하지 말고 단 1회만에 그냥 가장 느낌이 좋았던.. 나의 느낌을 믿고. 가봅니다 거기서 10회만 끊고 하면서 변화를 느껴보세요 제 경험상 선생님이 좋으면 단 10회만에도 작은 변화가 있습니다. 무변화면 갈아탑니다. 시간이 걸리지만 그 과정에서도 몸은 변화하니까 그과정을 피곤하다 생각하지 않는게 좋아요. 그리고 그 과정에서 금전적 부담이 있으면 단체수업에 참여하면서 뭔가 더 느낌이 좋은 선생님으로 옮기는것도 괜찮아요 급하기보다 꾸준한게 중요하니까 어차피 꾸준히 할곳을 찾아가는 과정이니까요. 변화가 없는데도 내몸 탓하는건 가스라이팅 ㅋ 마사지도 잘하는 사람들이있지만 요즘은 어디나 세대가 바뀌고 이동이 많아서 저도 힘들어요 잘한다는곳 어디든 찾아다닐 시간도 부족하고 . 그래서 동네에서 5~6군데 추려서 도장깨기 하듯 다 가보고 차이점 느끼고 몸에 따라서 이럴때는 여기가서 건식으로, 저럴때는 저기가서 습식으로 이렇게 맞춰갑니다
@@yoohwai 맞아요...가격도 가격이지만 좋다는 곳 찾아서 상담받으러 가봤는데 집에서 좀 머니까 갔다 오고 하는 것만으로도 진빠지더라구요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 그래서 가까운게 최고구나 생각하고 집 근처 걸어다닐 수 있는 곳으로 알아보고 있습니다!!ㅎㅎ오늘도 좋은 하루 보내세요!!!😚😚😚
와 첫 말씀부터 소름이... 완전 제 얘기!!! 제가 살도 잘 안찌고 손발이 차고 생리통도 심하고 그래서 한약,흑염소,강화약쑥즙 등등 먹어보고 필라테스 주3일 1년동안 했는데 그래도 손발이 따뜻해지진 않더라구요. 몸이 차니까 발열내의 입어도 소용없고 수면잠옷,양말 항상 필수!! 그때엔 너무 실망해서 한동안 아무 관리도 안하고 살다가 체력이 너무 안좋아졌다고 느낀 이후부터 혈액순환에 엄청 관심을 가졌거든요. 그러다가 우리 몸의 70%가 물이라는데 내가 너무 물을 안먹어서 그러나? 라는 생각이 번뜩 드는거예요!! 저 물을 진짜 안먹어서 하루에 1모금 마실때도 있었거든요. 물을 마시려고 노력안해본건 아닌데 항상 실패했었어요. 그러다가 이번 겨울에 500ml라도 억지로 먹어보자 해서 진짜 억지로 1박스 먹고 나니까 물이 찾아지는 상황이 생기더라구요? 너무 신기했어요. 진짜 스트레칭도 해보고 몸의 온도를 높이고 싶어서 별의별것 다 해봤는데 그 시작이 정말 물이었을줄이야.... 오늘부터 다시 물마시기 시작하려구요!! 소중한 경험과 데이터 아낌없이 나눠주셔서 정말 감사합니다! 저도 1-2년 뒤에 간증글 팍팍 보내드릴수있도록 노력할게요!
빨래하고 바지에 단추 고쳐달면서 한시간 가량을 꼼꼼하게 봤어요..! 사실 선생님이 말씀하신 모든 것을 다 하고 있음에도 수족냉증이 있는 사람입니다.. 영상 보면서 단추를 다는 잠깐동안도 발이 차요.ㅜ 딱 몸통만 따뜻한 느낌이고 겨울에 바깥 웨이팅은 발이 마비되는 느낌에 절대 엄두도 못내는.. 원래부터 별명이 물먹는 하마였고 (그치만 커피도 하루 두잔) 운동도 후천적으로(!) 시작하게 된 케이스라 각종 운동을 다 좋아하고 최근엔 웨이트와 필라테스를 병행합니다. 살크업이 많이된..비수기 트레이너가 아니냐는 말을 종종 듣곤 하는데요, 타고나길 운동과는 거리가 멀기도 하지만 다른 사람과 함께 운동했을 때 느끼는 운동수행능력의 차이가 수족냉증 때문에 순환이 안되기 때문아니야? 하는 의심까지 하게 하네요ㅋㅋㅋㅋ 걷는것은 땀 안나는 것까지 저랑 똑같으시네요ㅜ 그래서 전 여름에 뛰는 것을 좋아합니다.. 차라리 땀내는 기분이라도 내게요..! 제가 너무 엄살이라 작은 것도 크게 받아들이는건지 모르겠지만.. 언급하신 것들을 다 챙겼음에도 왜 제 손발끝은 차가운건지ㅜ 저는 어디서부터 문제가 되었는지 모르겠지만 영양일지도 모르겠다는 생각을 하면서.. 다시 물도 더 마셔보고 운동도 열심히 해봐야겠어요..! 영상 감사합니다 늘🫶🏻
수족냉증의 원인(순환계 문제를 일으킬만한)이 더 많기는 한데 예를들면 혈액순환에 문제가 될만한 식습관, 술담배, 과도한 스트레스와 수면부족 등.. 근데 이런부분은 사실 저는 원래 없었거나 있어도 다 고친상태라 그런거는 생략했어요 ‘수분섭취’라는 생각도 못하고 놓치고 있던 부분을 중점적으로 얘기했기에.. 총체적으로 검토를 해주시길 바라고.. 운동만 놓고 따져보실때는 현재의 강도, 그리고 빈도, 그리고 근력상태 이런것을 체크해봐주세요 그게 정상범주에서 내가 어느정도에 있는지. 지금 꾸준히 하고 계시면 분명 갈수록 좋아지는것도 있을건데.. 저는 모든 운동이 대체로 안하는것 보다는 다좋다고 생각하지만.. 순환계에 확실히 더 빠르게 도움주는 정도가 있다고 봅니다. 후천적으로 시작하셨고 그래서 누군가보다 좀 느리고 부족하다면 꾸준히는 당연한거고 강도부분에서도 조정을 해나가면 확실히도움이 될겁니다. 어쨌든 몸에 물은 깔려있다는 말씀이시잖아요?^^ 순환계에 관여하는 신체 기능들이 성별, 나이따라서도 다르고 타고난 체질따라서도 분명 다릅니다. 그래서 어쩔수 없는거죠 노력해도 그 기능을 타고난 상위 1% 수준이 되는건 불가능하다고 저는 생각합니다. 그치만 후천적 노력으로 문제정도는 없이 살아갈수 있음을 많이 경험하고 있어요
와 물을 자주마셔야한다는 아주 문제같지않은 문제를 다루시다니.. 정말 중요한데 왜이렇게 맹물을 마시기 싫을까요? 여름엔 더워서 그나마 마시는물을 겨울엔 약먹기위해 마시는 한두잔정도.. 저는 몸을많이쓰는일을해서 퇴근하면 녹초가 되는데 무리한것도있지만 자다가 허벅지에 쥐가나서 움직이지도못하고 정말 불지옥같에요 무리한거도 있지만 물을 많이마셔줘야 한다더라고요 자다가 눈물도안나는 지옥맛을 보기싫어서 물을 500미리 한통비웠어요 아주힘들게…….. 요즘 타먹는 음료 스틱으로 많이나와서 일부로 물을마시기위해 타먹곤했는데 저는정말 순수 물을마시고 싶더라구요ㅎㅎ 여튼 저도 수족냉증때문에 미치는데 핫팩이 나중엔 필요없을정도라니… 앞으로 더 물을 집착적으로 찾아마셔야겠어요 이 유익한 컨텐츠를 많은분들이 건강을 위해서라도 꼭 보셨으면 좋겠당…
우연히 알고리즘 덕에 영상을 클릭했다가 홀린듯이 다 봤는데요, 밑져야 본전이다하고 영상 올라온 날부터 물을 하루 1리터씩 먹으니까 정말 귀신같이 손발이 따뜻해졌어요 저 혼자만의 착각이 아니라 부모님께서도 제 손을 잡아보시더니 정말 따뜻해졌다고 신기해하시더라구요. 비싼 홍삼 먹어도 효과가 날까말까 했었는데 문제가 물이었다니… 정말 감사합니다 계속 꾸준히 먹어볼게요
수족냉증 어렸을때 부터 있어서 불편한지 몰랏고 핫팩따위도 안썼어요 원래 겨울엔 누구나 손발차고 그런 줄ㅋ근데 30대 넘어가니 홍조가 진짜 개심하고 정수리 탈모ㅋㅋ말해모해ㅋ 딱 제 얘기에요 홍저 탈모 이 두가지가 수족냉증이랑 관련있는 건 줄 몰랐어요ㅜㅜ 좋은정보 너무 감사해요 진심 ㅜㅜ
걷기는 전문가들이 유튜브에 영상 많이 올려놨어요 일단 그것들을 참고하면 좋은데 엉덩이가 너무 납작하다 나는, 근육이 진짜 없다 그럼.. 그 정보를 따라해도 자극이 안올겁니다. 걸을때 힙근육에 자극이 되는 느낌이 전혀 없달까.. 그럼 다른 운동을 통해 힙근육을 깨우고 자극하는게 중요해요. 운동은 커녕 평소 일상생활에서도 힙을 너무 안써서 퇴화된 수준인 근육이 활성화 되면 자극이 다시 옵니다
선생님! 한의원에서 체질적으로 몸에 소금이 부족한 타입이라고 하고 실제 좀 짭잘하게 먹을때 몸에 힘이 나는편입니다! 몸에 순환이 안되고 선생님이 말하는 부종,탈모등 많은 문제에 해당이 되는편이라 물을 많이 마셔볼까 하는데 저같은경우 소금물로 마셔도 괜찮을까요?? 정말 궁금합니다😂
최근 위염 장염 얻고 밀가루 유제품 끊은지 2주 좀 넘었어요! (소스에 있는 것 까지 완벽하게는x)그전에는 별다른 이유 없이 피부가 빨갛게 올라오며 가렵고 좁쌀, 화농성들이 엄청 올라왔는데 거의 가라 앉고 요즘엔 거울 보는게 너무 즐거워요ㅠㅠ 음식과 피부는 관련 없다고 생각했는데 실제로 달라지는 변화를 보고 생각이 많이 바뀌었어요! 유화이님 여드름 식단 영상 진짜 많은 도움이 되어서 신뢰도 완전 up입니다,,,, 영상 아직 보지 않았지만 수족냉증 평생 안고 산 저에게 또 어떤 변화가 생길지 벌써 설레네요❤
