#좁쌀여드름 #염증성여드름 #피부트러블 * 최근 저의 소속사를 사칭한 업체가 있어 안내드립니다. 저는 어떤 MCN 소속도 아니며 독자적으로 유튜브 운영을 하고 있습니다. MCN 파트너쉽 협업 진행도 하지 않습니다. * Contact Us * 화이화이해 MAIL : 8881397@naver.com 유화이 INSTAGRAM : / yoo.hwai
안녕하세요 유화이입니다 지난 여드름 관리 식단 1편 유튜브 영상 이후 빠르게 2편을 찍었어야 했는데 사정상 영상 촬영을 할 수도 없고, 콘텐츠를 계속 미룰 수도 없어 트러블 및 피지 관리 식이요법 2편 [유지식] +식단의 오류(식단관리 하는데 트러블이 난다는 분들) +피지 관리(블랙헤드/화이트헤드) + 모공 커짐 고민 오랜만에 긴 글로 정리하여 전달합니다 유튜브 커뮤니티에는 업로드가 안 되는 길이라 블로그에 올려두었습니다 ↓↓↓ blog.naver.com/8881397/222652063313
처음 영상을 보고는 나는.. 할수 없겠다 시도할 마음조차 먹지 못했는데.. 다시 영상 찾아보며 결심했습니다. 큰 트러블로 고생하고 있는 피부는 아니지만 간혹 올라오는 염증 반응들, 좁쌀보다도 작게 피부결을 매끄럽워 보이지 않게하는 무언가, 많아진 피지분비, 넓어진 모공…20대까지는 한번도 고민하지 않았던 문제들이 다 식습관때문일 수 도있겠다는 생각이 들어 블로그 글까지 정독했구요 이제 식이요법 해볼게요. 10년 넘게 매일 한잔씩 마시는 라떼부터 끊어야하네요…. 성공하면 후기 올리겠습니다 너무 감사드려요 🙏
화이쌤 영접한지 얼마 안된 초짜지만 일단 일주일정도 되었고 믿고 따라하고 있는데 벌써 좋아지는게 느껴져요. 원래 일주일에 한두개씩은 큰 화농성 여드름도 생기고 계속 곪아들어가고 색소침착되는게 왕모공과 큰 흉을 남기곤 했어요. 원래 지성피부라고 생각하고 개기름 끼는게 싫어서 하루 5번은 얼굴씻어도 스킨케어도 식이도 제대로 할줄 몰랐네요. 전 제가 계속 지성이라고 생각하고 있었는데 선생님 요즘은 기름도 번들거리며 안올라 오고 너무 좋습니다. 열심히 해볼게요
이 분 말 듣고 지푸라기라도 잡는 심정으로 밀가루와유제품 끊은지 거의 5개월 결과는 놀라울 정도 다만 먹을 수 있는게 없어서 슬프지만 피부너무좋아졌다 잘생겼다 소리를 자주 들으니 이런 것쯤은 참을 수 있는 수준이 됬다. 신기하다 내 인생에서 이렇게 병적으로 집착하며 도파민 조절을 한 적이 있었던가 ㅎ 뭐가 어찌됬던 나를 실험해서 좋아졌으니 된거 아닌가
식단 시작한지 보름정도 됐는데요 진짜 놀랍게도 효과가 있습니다. 정말 충격적이에요. 제가 십년넘게 염증성여드름으로 고생을 했거든요. 피부과며 한의원이며 산부인과며 돈 많이썼습니다. 여드름이 심해서 곪아서 패인흉이랑 압출흉까지 너무 심한데 여드름이 안나있을때가 없어서 흉터시술은 엄두도 못냈어요. 그냥 여드름만 안나면 좋겠다고 늘 생각했거든요. 근데 이렇게 쉽고 단순하게 치료할수 있었다니! 억울할법도한데 지금은 마냥 좋네요ㅎㅎㅎ 당연히 아직 완벽하게 낫지는 않았구요. 근데 여드름이 확실히 덜 나고, 올라와도 염증이 이전보다 빨리 가라앉습니다. 얼마나 걸릴지 완벽하게 나을지 그건 더 지켜봐야겠지만 저는 진짜 이정도도 어딘가 싶고 너무 좋아요. 유화이님 감사합니다! 덕분에 너무 행복한 새해를 맞이하게 됐어요!!
전 특히나 밀가루 음식/술/단거 좀만 많이 먹으면 바로 피부 뒤집어져서 먹는거 조절에 대한 필요성을 너무너무 알아서 완전 공감해요!! 라면이나 과자는 원래도 별로 안좋아해서 1년에 먹는 횟수가 손에 꼽는 정도인데 빵/디저트류 참는게 너무 힘들더라구요🥲 열심히 참아볼게요!!
저는 빵 디저트류는... 세상에 파는 맛있다는건 차를 몰고라도 다가봐야 직성이 풀리는 사람이었어요. 그리고 의지력은... 먹는쪽에서 가장 약하구요. 근데 이게 꾸준히 하면 사람이 변합니다. 입맛이 변하는건 아니고. 지금도 빵 좋으니까. 그런걸 평소보다 훨~씬 적게 먹어도 생각이 안나는.. 눈앞에 없으면 그립지 않는 시기가 오더라구요. 저도 의사선생님들 얘기들을때는 어떻게 설탕이 싫어져요? 그랬는데.. 안땡기는 날이 옵니다. 대신 그러려면... 조절도 하고 개선도 하고.. 또먹어서 나더라도 다시 조절해도 원상복귀 하고 이런걸 꾸준하게 끌고가야해요.. 그러면 별로 노력하지 않아도 계속 덜먹게 됩니다.
화이선생님 저의 구원자 ㅠㅜ 이 영상을 보고 밀가루와 유제품을 거의 97 퍼센트 끊고 지낸지 5주차 입니다 그런데 정말 놀랍게도….. 안색도 밝아지고 여드름도 거의 안나요 얼굴 홍조도 많이 완화 됐습니다 ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ 아니 사실 밀가루, 유제품…. 몰랐던 것은 아니였으나, 저에게 이렇게나 믿고 따르면 나도 할수 있을거란 확신을 주는 사람이 없었는데 ㅠㅠ 화이쌤 딱 믿고 6주만 해보자! 하고 시작했던건데 정말 되는 거였네요. 제가 튀긴 음식도, 파스타, 버거, 피자에 치즈 우유 생크림케이크 이런거 다 너무 좋아하는 사람인데 피부가 달라지는게 보이니까 정말 식습관을 바꿀 필요가 있겠구나 깨달았습니다. 물론 화이쌤이 알려주신 클렌징법, 이중세안 안하고 아침에 물세안하기, 많이 제대로 헹궈내기 이런것도 병행이 되어서 더욱이 가능했던것 같습니다. 정말 감사합니다 평생 감사하며 따르고 살게요 화이쌤 ㅠㅠ 알라뷰입니다!!
제일 기다렸던 영상인데 이렇게 올려주셔서 감사해요!! 화이쌤 영상 보구 화장품 사용법 배우면서 피부가 많이 개선됐는데 궁극적으로는 식단 개선이 우선이라고 하셔서 기다리고 있었어요!! 전 예전에 3주간 고기랑 당까지 다 끊는 디톡스를 한 적 있었는데요 그때 일단 속부터 완전 편안해지긴 했는데, 볼살이 없는 편이라서 그런가 외형적으로 많이 핼쓱해져서 다시 도전하려니 가족들이 말리더라구요ㅠㅠ 그러다가 다시 원래 식생활로 돌아온 케이스입니다ㅎㅎ 이번엔 흰살생선 흰쌀밥으로 재도전해 보겠습니다!! 2편도 기대할게요!!
저 진짜 3주간 유제품, 밀가루 끊고 당류는 원래 잘 안 먹고 있어서 그대로 달지 않게 먹으면서, 쌀밥 그리고 나물 반찬, 고기에 소금 또는 간장으로 조리 해서 먹었어요. 고추장에도 밀가루 들어 간 게 있어서 고추장 요리는 안 해먹었구요. 피부 진짜 좋아졌어요..그리고 과민성대장증후군 사라졌고. 좋은 점은 밀가루를 끊으니까 오히려 저는 군것질 하고 싶은 욕구가 사라지더라구요. 그거 아시죠? 밀가루를 먹으면 계속 식욕도 자극되는 거. 그래서 왜 빵을 먹고 나면 그 후에 계속 뭔가 더 먹고 싶은 식욕이 생기는데 딱 그냥 쌀밥에 반찬 고기 또는 생선으로 단백질 채우니까 한끼만 먹어도 그 후에 뭐 더 먹고 싶다는 생각이 안 들더라구요. 몸도 가벼워졌고 피부는..진짜 그 찐득찐득하게 올라왔던 피지도 사라지고 좁쌀말고 이상하게 우둘투둘 났던 것들 많이 사라졌어요..ㅠㅠ 앞으로 저는 쭉 밀가루와 유제품을 끊을 수 있을 거 같습니다.
이번주부터 3주 식이요법 하고 있는데 의지가 약해질까 봐 기록해요 식이요법 영상 감사합니다! 1/10 월 아침 기억 안남... 점심 흰밥, 삼겹살 저녁 흰밥, 삼겹살, 양상추, 딸기 삼겹살 먹고 나서 뭐 더 나는 것 같아서 끊음 1/11 화 아침 안 먹음 점심 흰밥, 소고기, 양상추 저녁 흰밥, 대구살 구운 거, 연근조림, 미역줄기 1/12 수 아침 물 말은 흰밥, 대구살 구운 거 점심 흰밥, 소고기 저녁 광어초밥 딸기4알 1/13 목 아침 안 먹음 점심 닭고기야채볶음밥 계란 케찹 올려서 저녁 부추, 단무지, 유부, 참기름, 깨 넣은 주먹밥, 깍두기, 장국 야식 굽네 오리지널 반절 1/14 금 점심 굽네 남은 거 김자반주먹밥 저녁 대구살 구운 거 흰밥 야식 곱창 못 참고 시켰다... 요즘 너무 늦게 자는게 문제인 것 같다 1/15 토 점심 곱창 한줌, 대구살 구이용2개 흰밥, 장국 저녁 일반초밥 광어, 연어, 계란, 소고기, 롤 등 충격 먹은 것... 초간장에도 밀, 우유 함유가 되어있어서 간장 안 찍고 먹었다 대체 어디에 얼마나 많이 들어간 건지... 새벽까지 안 자고 게을러지는 생활패턴은 오늘까지로 하자 1/16 일 점심 돼지고기 김치찜 흑미밥 계란찜 김 젓갈 메추리알 저녁은 꼭 대구살 먹자 꼭... 철저하게 지키진 못했지만 그래도 밀가루, 우유 평소보다 많이 줄인 한 주인데 피부는 약간 정돈된 느낌? 씻으면서 얼굴 만지면 오돌토돌 튀어나온 게 적어지고 턱에 뭐 나는 게 없어진 것 같다 대신 코랑 턱 쪽에 하얗고 작게 뭐가 튀어나왔는데 뭐 때문인진 모르겠다 다음 주는 조금 더 열심히 지켜보자 파이팅!
오늘 영상보니까 옥주현씨 말이 생각나요... 먹어봤자 내가 아는 그맛이다! 그때 댓글달아주셔서 그 이후에 유제품은 끊었는데 아직 밀가루는 끊지 못했어요ㅠㅠ 역시 안먹는게 답인가 봅니다... 예전에 밀가루를 완전히 끊은적이 있었는데 그때 살이 빠지고 피부가 좋았던 기억이 있어요~ 이번에 3주 챌린지 도전해서 다음 영상에 좋아졌다는 댓글을 달 수 있게끔 해볼께요! 늦었지만 새해 복 많이 받으세요 쌤♥
밀가루 유제품 간식 끊는거 정말.. 공감해요. 30년 살면서 아무거나 발라도 한번도 뒤집어진적 없었는제 점점 속건조가 심해지더니 그다음은 홍조 그다음은 얼굴 간지러워지더니 다뒤집어 지더라구요. 정말 1년동안 안발라본 로션이 없고 피부과에 한달에 80만원 들였는데도 안고쳐서 이너뷰티에 힘쓰자고 마음먹고 정말 좋아하던 일주일에 두번씩먹던 치킨 끊고 매운거 엄청 좋아해서 먹는건 항상 매운맛 먹었는데 그것도 끊고 매일먹던 과자 끊고 디저트 좋아해서 디저트 먹으러 매주 카페가서 2명이서 케이크 세네개 기본으로 먹던거 끊고 진짜 먹고 싶을때 아몬드가루랑 오트밀로 직접 만든 빵 만들어 먹고 술 마시던거 정말 아주 가끔 마시는걸로 바꾸고 10시반만되면 무조건 잠자고 베개커버 일이주에 한번씩 꼭 바꾸고 그러다보니 점점 피부가 진짜 거짓말처럼 좋아졌어요. 정말 살거같아요.. 아 그리고 전 몸에 좋다고 따뜻한물 마셨는데 얼굴 열 생기면 홍조가 심해져 요즘은 차가운 물만 마셔요 이건 제몸이 찬걸 더 받아들이는 몸이라 잘 맞았던거같아요
사춘기때부터 여드름이 아니고... 평생 평균이상 피부 좋다가 뒤늦게 문제 생기는 분들이 '30년 살면서 아무거나 발라도 한번도 뒤집어진적 없었는제 점점 속건조가 심해지더니 그다음은 홍조 그다음은 얼굴 간지러워지더니 다뒤집어 지더라구요' 보통 이런식으로 진행됩니다 ㅠㅠ 좋아져서 다행입니다 진짜
유화이님은 항상 데이터베이스를 깔고 말씀을 해주셔서 신뢰가 무한이에요:) 이때까지 추천해주신것들 대부분 다 써봤구요. 처음엔 낯설어서 안 맞는거 같다가도 다 쓸때쯤엔 좋다고 생각되는 제품밖에 없었어요:) 식단은 저도 굉장히 공감합니다. 어릴땐 우유가 완전식품이라고 뉴스에도 뜨고 할 때라서 피부과를 가도 우유를 끊으란 말을 못 들었고, 인터넷도 발달을 안한 시기여서 초등학교때부터 고등학생까지 여드름을 달고 살았어요. 아무 이유도 모른채 모공만 열심히 키웠어요. 지금은 우유는 아예 안 먹고 양 조절해가면서 디저트를 먹고 있어요. 라떼같은건 1년에 세번?정도 먹구요. 다이어트하면서 식단조절할때는 확실히 피부가 더 좋아지기도 하구요. 여튼 다음 영상도 기대됩니다~:)
저는 제가 처음식단하기 2~3년 전 네이버 어느카페인가? 남자로 보이는 분이 우유 얘기 여드름과 연관지어서 진지하게 쓴글을 본적있어요. 아무도 공감하지 않던 기억이 나고.ㅋㅋ 다들 그냥 그렇구나 반응..(여드름 관련 카페인가 그랫을건데)제가 그글을 정말 복사까지 해두고 진지하게 읽었음에도 먹는걸 조절해서 여드름 잡을 생각은 들지도 않고… 그로부터 한참지나서야 우유끊고..특히 수강생들과 같이하면서 그분이 생각나더라구요.
선생님, 정말 너무너무 도움이 되는 정보네요. 유제품, 밀가루를 완벽히 수개월째 끊고 거의 비건+고기 수준으로 살고 있는데 계란과 콩류, 아몬드도 끊어봐야겠네요. 그리고 지연성 알러지 테스트에도 관심이 생겼습니다. 좋은 정보 진심으로 감사드립니다. 오래오래 행복하십시오 :)
드디어 고대했던 영상이…! 저는 예전에 여드름피부용 스킨케어만 쓰다가 매거진파파 보고 보습에 더욱 신경을 쓰고, 에탄올이 안 들어간 토너를 쓰면서 많이 좋아지긴 했는데요! 건강 문제로 운동하면서 식단 관리를 하니까 확실히 몸과 피부 모두 좋아지고, 식단이 정말 중요하단 걸 느꼈지만 게으름뱅이는 유지를 잘 못 하고 있었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 올려주신 영상 보면서 잘 배워보겠습니다! 선댓글 후감상!!!❤️
솔직히 여드름 고민은 별로 없어서 굳이 챙겨볼 필요 없지만 쌤 조곤조곤 말씀하시는게 너무 재밌어서 ASMR처럼 봅니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 23:49 갑분폭음선언ㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 좋아 :) 내적친밀도가 쌓여서 그런가 언젠가 쌤과 술 한 잔(폭음이면 더 좋아) 하고 싶단 실없는 생각하면서 다음 영상 기다릴게요! 뷰티척척박사지만 여드름, 특히 식이 얘기 나오면 뭔가 은은한 광기가 슬슬 풍기는 화이쌤보고 다덜 광명 찾읍시다!!
이 영상이 제 15년 넘은 여드름 피부를 구했어요. 아무리 화장품 발라도 안되던거 우유만 딱 끊었더니 여드름이 안올라와요. 영상보고 우유끊은지 지금 3달째인데 진짜 거의 안올라와요. 우유들어간 제품, 즉 빵, 과자류, 버터는 완전 끊지는 못하고 아주 가끔 먹고 있는데 소량만 먹으니까 먹은 후에 트러블이 살짝 올라오기는 하는데 예전만큼 심하지 않아요. 밀가루도 안먹으면 더 좋긴한데 밀가루는 안먹기가 어렵더라고요. 그래도 우유안먹으니까 밀가루를 먹어도 크게 올라오지 않아요. 진짜 애증의 우유… ㅜㅜ 배신당한 기분입니다. 이걸 미리 알았으면 10대20대에 진짜 제대로 관리할 수 있었을텐데요. 밀가루 설탕만 문제라고 생각해서 우유는 관심 밖이었던게 너무 후회스러워요. 트러블 심한 분들 꼭 우유는 끊어보세요. 삶이 달라지네요. 라떼 못끊겠다 하시면 스벅가셔서 두유나 오트밀크로 바꿔서 드세요.
전 여드름쟁이 입니다 ! (수분부족지성) 화이쌤 알게되고 클렌징 오일로 세안한지 6개월이 넘었네요~ 트러블이 안나는건 아니지만 그 전보다는 많이 좋아졌습니다 특히 볼쪽은 거의 안납니다 최근에 위가 망가져서 어쩔수없이 10일을 생선과 흰밥만 먹었는데 (미간, 턱)에 공생하던 염증성 여드름들이 사라졌더라구요? 보는 사람들도 다 피부 이야기를 하더라구요 그때 알았죠 입으로 들어가는 음식이 정말 중요하구나 !! 화이쌤 말처럼요 !!!! 여러분 화이쌤 믿고 식단 조절 꼭 해보세요 진짜 피부 좋아집니다 !!!!!!!!!!! 화이쌤 넘 고마워요 오래오래 함께해줘요 ♥️🙏🏻♥️
여름에는 특히나 여드름이 심해져서 (전 밥 대신 군것질을 하는 편이라) 밀가루를 완전히 끊었습니다. (고기나 유제품은 원래 좋아하지 않아요). 거의 비건처럼 여름을 살았더니 피부는 여름치고는 생리주기에만 몇개 나는 정도로 호전됐어요. 그치만 저와 같은 식습관이신 여성분들... 이렇게 병행할 경우엔 철분약 챙겨드세요... ㅠㅠ
간증댓글 남깁니다! 이 영상 올라오자마자 그날부터 바로 말씀해주신 식단 시작했습니다. 저는 우유, 요거트는 원래 안 좋아해서 유제품을 많이 안 먹는다고 생각했거든요, 근데 제 소울푸드가 페페로니피자와 버거킹이에요. 그리고 커피를 끊은지 두달 조금 넘었습니다. 밀가루음식은 몸에 안 좋다고 생각은 했지만 워낙 좋아해서 절제 없이 먹었어요. 커피를 완전히 끊으면서 하루에 초코라떼 한잔을 꼭 마셨어요. 또 제가 초콜렛을 좋아해요.ㅠㅠ 이 모든 것들을 언니의 영상을 보고 완전히 끊었습니다! 식사는 원래 현미밥, 생선, 삼겹살 주로 먹어서 밀가루와 유제품만 완전히 끊었어요. 그리고 오늘 딱 3주 되는 날이에요. 며칠 전에 운전하다가 거울을 봤는데 갈바닉, 레티놀, 갈락토미세스로도 안되던 늘어진 세로모공이!!!!! 동그랗게 변했어요!!! 와 진짜 너무 신기하고, 사진찍어보니까 피부 전체 탄력이 생겨서 턱선이 올라갔더라고요!!! 예전에 어디서 본 글인데 유제품이 여성의 피부를 늘어지게 만든다고 했던 것 같아요. 식단의 중요성을 다시 한번 자각하게 된 계기였어요. 정말 정말 감사합니다!
결혼한 이후로 식단에 완전히 몰입하기가 힘들더라고요 어떤날은 남편이 음식을 하는 날이었는데 그때 한창 다이어트 때문에 예민해져서 그냥 혼자 먹으라고 했는데 기분이 좀 상했다고 그러더라고요.... 저희처럼 같이 살때는 각자 먹을거 각자 하고 무조건 같은 밥상에는 앉아 있어야 할거같아요ㅋㅋ....
벌써 영상 올라온지 3주, 지금까지 밀가루 90% 끊었어요. 유제품은 50%정도 끊었구요! 여드름 가라앉는게 눈에 보여서 너무 신기해요ㅠㅠㅠ 그리고 어제는 라면을 한젓가락 먹었는데 밀가루 역한 냄새가 나서 신기하면서도 이상했어요. 저 원래 라면 킬러였거든요 솔직히 쌤 말씀해주신대로 생선밥만 먹지는 못했지만 그래도 너무 좋아요ㅠㅠ
이 말에 공감해요 .제가 얼굴 심하게 뒤집어지고 일도 한달동안 쉬면서 ㅜ 필라테스 하면서 식단 관리도 하면서 피부 진짜 많이 좋아졌어요 .ㅋ 라면 .밀가루 다끊고 야채 .식이섬유. 단백질 유지로 성공했습니다 ㅋ 소화도 잘되요 ㅋ 일찍자고 일찍일어나는 습관하고 3끼면서 운동하고 너무 좋아요
지나가다가 우연히 알고리즘의 선택을 받았는데요...! 제 피부의 새로운 변환점이 될 수 있는 영상을 만난 것 같아 기분이 좋네요...!!! 한가지 궁금한 점이 있어서요! 지금 미노신을 처방에 따라 1년 동안 복용중에 있어요. (피부 상태는 약을 먹지 않으먼 모낭염이 입가와 나비존부터 시작해서 확 번지고, 피지량도 좀 더 많아집니다! )중간중간 휴약기도 있었고, 심해지면 스테로이드처방이 있었어요. 지금은 최근에 심해져서, 스테로이드 하루에 반알씩 일주일, 항히스타민제 일주일 미노신은 꾸준히요..! 이렇게 처방을 받아서 복용중에 있습니다. 약을 끝으면서 알려주신 식단, 유제품 밀가루 끊기, 해봐도 될까요? 스테로이드 리바운드로 또 심해지진 않을까 걱정이 됩니다만, 1년동안 여드름 치료를 하면서 (물론 여드름을 앓아온 시간은 5.6년 되는 것 같아요.) 식이를 할 생각을 정말 요만큼도 못해봤어요. 그래서 알게되어 감사하네요...!! 모낭염과 화농성피부를 가지신 분이 약을 끊으면서 식이에 들어가신 분의 데이터도 있는지 궁금합니당!😀
모든 피부질환은 통한다고 생각해요..저는 여드름이 심하거나 하지는 않았지만 자잘한 알러지 체질(금속이나 뭐 그런)이었는데 중1때 아마도 옻이 오르면서 체질이 확 바껴서 엄청 심한 햇빛알러지가 생겼거든요...여름에는 집앞에도 긴팔긴바지 모자쓰고 양산쓰고 잠깐 나갔다와도 온몸에 화상입은 듯 붉게 부풀어 오르고 진물나고 진짜 사람꼴이 아니었어요;;; 병원가서 빡센 스테로이드 주사 맞으면 30분정도면 가라앉긴 하는데 평생 밖에도 못나가고 어쩌다 나가면 나가자마자 병원가야되고 그러고 살 순 없잖아요? 그래서 살려고 다~~~~끊고 풀과 과일만 먹었어요ㅠㅠ 삼시세끼 삼겹살 구워먹던 사람이었는데 특히 양배추가 좋다 그래서 거의 삼시세끼 양배추는 꼭 곁들였구요...두달하고 좋아지는게 눈에 보이기 시작하니까 도저히 못해먹겠어서 때려쳤지만^^;;; 그 두달만으로도 그 뒤로는 한여름에 땡볕에 2시간 이상 있으면 병원가서 약 받아와야 하지만 것도 일주일정도 지나면 괜찮아졌구요 뒤집어지면 또 며칠 조심하고 그러면서 살았더니 20년쯤 지난 지금은 병원갈 일도 거의 없네요^^ 이제 40대라 애시당초 한여름 땡볕에 저를 방치하는 짓도 안하기도 하지만요 ㅎㅎ 아침 빵 점심 떡볶이 저녁 파스타 먹고 식후땡은 절대 안거르고 주말마다 꽐라되는 쟤는 날씬하고 피부도 겁나 좋은데 왜!!! 싶어질때도 있지만 어쩌겠어요ㅠㅠ 저도 화이님을 모르던 시절에 딱 두달하고 그 후 20년 효과보고 있으니까 아무따 일단 해보세요^^
댓글 보며 식단하셔서 피부 좋아지신 분들 많이 계신데 너무 부러워요ㅠㅠ 전 화이님 영상 정말 좋아하고 제품들도 따라 써보고 식단 영상도 늘 기다렸던 부분이라 오늘 몇번 멈춰가며 꼼꼼히 봤어요 그런데 보고나서 그냥 마음이 슬프고 나는 왜 이 모양인가 왜나만...ㅠㅠ 눈물이 괜히 납니다 사실 제가 턱트러블이 쭉 있어서 3년전부터 유제품 밀가루 제한하며 살고 있었어요.. 술 우유 커피는 원래도 아예 안먹었고, 라면 빵 면 치즈 과자 등 1년에 손에 꼽을 만큼 먹어요 얼마나 밀가루를 안먹냐면 아이가 과자먹다가 엄마 맛보라며 1개 주는걸 거절해서 아이 울려본 엄마입니다ㅠㅠ 평소 흰밥 고기 생선류 나물 된장국 등 한식 위주로 3끼 규칙적으로 먹고 간식과 야식도 잘 안먹는데 이렇게 몇년 살다보니 살만 5키로 넘게 빠졌어요 저는 너무너무 절실했거든요 염증들이 너무 괴로웠기에 이렇게 식단하면서도 하나도 힘들지 않았어요 아픈 피부때문에 괴로워서 초콜릿 과자류 먹고싶은 생각도 없었어요 그런데 이렇게 열심히 식단하며 잠도 잘자고 홈트도 해봤지만 피부가 완전 깨끗하진 않고 그럭저럭 괜찮은정도로 유지했던거 같아요 사실 트러블 몇개정도는 괜찮으니까요 그러다가 21년 9월정도부터 폭발합니다ㅜㅜ 여드름이 온 얼굴에 나기시작했어요 턱에만 있던 화농성이 볼에도 나고 이마에는 좁쌀이 가득.... 특히 얼굴 하관에 고름도 안맺히는 결절성 염증이 너무 아프고 힘들어서 결국 피지조절제 복용한지 1달 입니다 그냥 화농성 염증이었다면 약 안먹었을건데 정말이지 염증들이 몇개씩 뭉치면서 생겨서 아프고 괴로워서 매일 울었거든요ㅠㅠ 약먹으면서도 여전히 먹는거 조절하고 있어요 이제는 이렇게 먹는게 익숙해요 약 먹으며 염증들이 조금씩 좋아지고 있고 식단 안했다면 더더 심했을걸 이쯤에서 방어하며 사는거라 생각하고 있어요 앞으로도 계속 식단관리하며 운동도하고 건강하게 살아서 약 끊어도 피부 잘 유지할 수 있도록 노력하려고 합니다 다음 영상도 궁금합니다 기다리고 있을게요!!!!
@@endb625 걱정해주셔서 감사합니다 지금 피지조절제 복용하며 심한 염증들이 가라앉고 있는것 같아요 더불어 식단도 화이님 설명대로 더 엄격하게 흰밥 +생선. 간간이 고기 이렇게 먹고 있어요 생리주기도 일정하고 자궁문제도 없어서 호르몬제는 복용할 생각 못해봤어요 나중에 검진기회가 있으면 체크해보겠습니다^^
@@user-re5qz7vt9f 대답주셔서 감사해요! 제가 작년에 올쏘몰 비타민제를 먹고 식단조절+운동을 함에도 여드름이 폭발했었는데 한동안 영양제에 들어있던 비타민 비 때문이라는 걸 알지 못했어요. 여드름은 없어졌지만 그 때의 흉터가 여전히 많이 남아있어서 거울볼때마다 속상합니다 😭 유제품을 줄여야하니 유산균은 꼭 복용하는게 좋겠네요! 알려주셔서 감사합니다! 여드름때문에 속상하실텐데 화이팅입니다 ㅜㅜ
쌤, 저 요즘 잦은 접촉 피부염으로 고생 중인데요 약안쓰고 견디려고 하다보니 스킨케어가 어렵네요ㅠㅠ 식단이랑 운동은 꾸준히 하고있고 상열하한 심해서 한약을 복용중입니다! 지금 장벽이 무너져서 바이오힐보 세라마이드 젤크림 1개만 바르고 있는데 이게맞나 불안해서요 속건조는 많이 잡혔지만 아직 개기름이 살짝 올라옵니다! 혹시 저와같은 피부는 어떻게 스킨케어 할까요..?
진짜 밀가루는 영향이 있는 것 같아요. 꼭 피자나 스파게티 먹고나면 그 다음날 꼭 입 주변에 화농성 두어개가 자리 잡더라구요ㅜㅜ 토마토 소스도 있으니 위장에 자극이 될테고 딱 그 다음날 눈에 띄진 않지만 만져보면 딱딱하게 아픈 농이 슬슬 차는 그 여드름 징조가 보여요ㅠㅠ
여드름을 위한 식이를 하기 이전에 다이어트 식단을 오래 해온지라 지금 정착한 다이어트 식단 잘 지키면 밀가루 유제품 끊는 건 일도 아닌데... 오랜 기간 염증성 여드름이 심하다면 육류와 등푸른 생선도 끊어보라는 말씀은 가히 충격적이네요 😱 저는 청소년기 6~7년 정도 염증성 여드름이 심했었고 그 시기를 증명하는 모공흉터도 현재 가지고 있습니다 😂 지금은 좁쌀도 염증도 전체적으로 문제 되는 건 아니지만 가끔씩 한두개 올라오는 피부인데 흰살생선 식단 도전하면 완전 클린한 피부 되지 않을까 솔깃해지네요 마트 탈탈 털어보면 유제품 밀가루 안 들어가는 과자 찾기 진~짜 힘들다는 것도 공감이에요 🤣 과자 먹을 일 이제는 거의 없지만 바삭한 거 먹고 싶을 땐 포테토칩 초콜릿 먹고 싶으면 드림카카오 82% 먹습니다 ㅋㅋㅋㅋ 라떼도 귀리우유로 바꾸면서 우유는 진짜 완전 끊은 것 같구요! 그렇지만 빵류 디저트류 너무 좋아해서 귀찮고 스트레스 받는 날엔 무너진 적도 많네요 ㅠㅜ 식음료 산업의 발달로 간편하고 맛있는 음식이 엄청나게 많아진 세상이 되었는데 사람들이 이렇게 경계심 없이 가공식품에 노출되어도 되는 것인가... 하는 생각도 혼자서 종종 해요 ㅎ.ㅎ 앞으로 올라올 식단 관련 영상도 많이 기대하고 있고 힘들 수도 있는 이 여정을 시작해주셔서 정말 감사드립니다🙇♀️
식음료 산업에 의한 정크푸드 노출.. 정크푸드 아닌척… 정말 공감합니다. 자식을 키우는입장에서 요즘 자라나는 아이들이 진짜 걱정스럽구요. 근데 댓글을 읽으니… 갑자기 약간 울컥합니다. 제가 어릴때 아주 심한수준은 아니었으나 트러블로 스트레스를 늘 받아서 그런지.. 식단이힘들것 같으면 밀가루와 유제품만 하던대로 3주만 해보고 얼굴보고 그때 해보셔도 되는거고. 저는 많은 경험을 지켜봤기에.. 그냥 바짝해서 일단은 지금 급한불 끄고.. 차츰 섭취할 카테고리 늘려가면서 나는 되는지 아닌지를 테스트하는게 가장 시간단축 하는 길이라 생각해서^^
현재 제 증상이랑 비슷하네요. 턱에 염증성 여드름, 코에 블랙헤드, 인중과 코주변,입주변 화이트헤드 그리고 턱에 계속 껍질이 벗겨지는데 운동한다고 달걀과 단백질파우더와 그릭요거트를 매일 먹었는데 아무래도 밀가루보다 유제품 영향을 더 크게 받는 듯 하네요. 다시 한번 현타받고 각성해서 관리해야겠다는 생각이듭니다!!!
저 몸관리 시작한 가족이랑 살아서 어쩔수 없이(두번 먹고 치우기 귀찮으니까?) 샐러드 닭가슴살 과채주스 중심식단 여름부터 하고 있는데 인생 최고 피부...변비도 사라짐... 노화는 어쩔 수 없지만요ㅋ 거기다 시국이 이래서 화장도 안하고 있으니 피부결 최고에요.. 먹는 거 중요한 것 같아요 진심.
