없던 병도 만드는 그동안 몰랐던 '혈압'에 관한 아주 불편한 진실! / 이것만 기억하세요! 혈압 걱정 싹 사라집니다! / 혈압 관리법 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북 

40여 년 동안 10만 명을 진찰한 경험과 다양한 연구 자료를 통해 ‘고혈압은 전혀 걱정할 게 못 된다’며 기존의 건강 상식에 반하는 다소 충격적인 내용을 전하고 있습니다. ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:29 오프닝 및 책소개 3:13 [머리말] 혈압을 무시하면 질병에서 자유로워질 수 있다 7:25 본문 시작 39:31 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^

저는 70대 후반입니다. 40대에 음주비만으로 혈압이 200정도였다.그래서 운동으로 몸무게 10k 줄이고 소식으로 음식조절과 충분한 수면으로 헐압이 140으로 떨어졌다.혈압약은 먹어본적이 없고 병원은 40년간 한번도 안갔다. 내경험상 100% 공감합니다.특히 일본에는 양심있는 의사가 많아 정말 이 의사의 책 내용을 믿는다.😅

고혈압이나 당뇨병자 기준도 자꾸 낯추는건,환자들 늘려서 약 많이 팔아먹고 병원에 손님 끌려는 제약사와 병원등 의료계의 헙잡일 가능성이 농후하다

건강보험공단에서 정상 혈압 수치를 재 정비해야 국민들이 약의 오남용을 막고 건강하게 늙어 생을 마감 하지 않을까요? 2년째 약 복용중이었으나 12월 1일부터 끊었습니다. 한달 후 혈압과 몸 상태를 자가 진단 해볼랍니다. 나이 57년생 복용전 168/ 98 현재 140/81(평균)

이런책을 쓰신분의 용기에 감사합니다.

맞습니다 바른자세 교정이 젤 중요합니다 대체의학 대가이신 장병두할아버지의 책만읽어도 바른자세교정이 얼마나 중요한가를 잘 알수있습니다

저는 60대후반 임니다 한병원에서 혈압140이다고 혈압약을 권해서 먹기시작 했는데 몣개월 복용하고나니 다리가저리고 다리에 힘이없고 물을 엄청 많이 마시고 목이타고 입이바짝바짝 마르고 다리가공중에 떠있는것 같아서 신호등 건널때 저 신호등을 건널수있을까 하며 무서웠어요 다시병원에가서 진료를 했더니 혈액순환이 안돼서 그런다고 처방해줘서 먹었는데 소용이 없었어요 그래서 생각한 끝에 혈압약을 먹다가 끊으면 죽는다는 소문이 있지만 나는 한번죽지 두번죽냐는 생각에 혈압약을 끊어보았는데 지금은 다리증상도 없어지고 건강한 삶을 살고있어요 이글은 제가 실지로 경험한 내용임니다

헌혈을 하러 갔다가 혈압이 높다고 퇴짜 맞고, 혈압이 막 오르네요. 저도 이 책을 읽고 고혈압은 병이 아니다라고 생각하는 일인인데, 이런 상황을 만날때마다 힘드네요. 다시 책을 들으면서 마음을 다잡아 봅니다. 감사해요😊

제약회사와 병원의사들간의 리베이트는 대부분 다 알고 있다 , 자기자신이 스스로 알고 이겨나가야 된다

혈압은 할때마다 다르다 나는 건강하다 감사합니다

저는 의료 전문가는 아니지만, 직관적으로 생각했을 때 나이 들어 혈압이 올라가는 것은 혈관벽에 각종 이물질이 붙어 있어서 혈관 통로가 좁아진 결과이거나 혈액의 순도가 탁해서 혈액의 흐름이 느려진 결과라고 생각합니다. 일정한 동력으로 흐르던 유체가 관경이 좁아지거나 유체의 순도가 탁해서 흐름이 느려지면 유체의 압력은 당연히 높아집니다. 따라서 정상적인 혈액의 흐름을 유지하려면 혈압이 높아져야 가능하므로 이는 병이 아니라 신체의 항상성 유지 차원이라고 생각합니다. 다시 말해 혈관벽 청소를 해주거나 혈액의 순도를 높여야지 혈압을 강제로 낮추면 오히려 세포에 혈액을 제대로 공급해주지 못해 더 큰 질병이 생길 가능성이 있을 수 있습니다. 혈압이 높아진다는 건 그 원인을 찾아서 해결하라고 몸이 보내는 신호라고 생각합니다. 혈압이 높아졌다고 무턱대고 혈압 강하제로 대응할 게 아니라 혈관이 압력에 견디는 혈압의 최대치 기준을 제시하고 혈압이 그 기준 이하가 되도록 혈관이나 혈액 관리를 해야 한다고 생각합니다.

완전 동의합니다. 몇 십년동안 혈압약먹는데 의사들은 도통 원인찾아서 고칠 생각없고 약팔 생각뿐이라는 깨달음을 얻었다. 단지 혈압약뿐이 아닐 듯...

혈압약의 원리는 소변으로 체액은 빼버리거나 심장박동수를 늦추거나 혈관을 확장시키는 방법을 씁니다. 순환을방해하거나 혈액을 부족하게 만드는거죠..당연히 몸에 부담을 주고 이뇨제 등을 장기간 복용하면 신장이 망가져서 투석에 이르는 경우가 많습니다

고지혈증약 전 세계 복용량중 50%가 한국 이라 하네요. 울나라 사람 약을 너무 많이 먹는거 같아요.

관련 책들은 많이 보았는데 너무 공감가는 내용입니다 상식으로 모두 알아야할 내용입니다 감사해요

여러분 근심, 걱정이 더 큰병을 만듭니다. 마음이 만들어내는것이 90프로입니다. 10프로는 몸이 만들어 낸다고도 할수 있습니다. 과도한 근심 걱정을 스스로 만들어내지 마세요. 이 세상에 정해진건 없습니다. 병이 오는것에 대한 두려움이 더 큽니다. 취하려고 하지도 말고 버리려고도 하지 마세요. 온전히 받아들여보세요. 그때부터 치유가 일어납니다. 기적이 일어나기 시작합니다.

저도 고혈압이지만 약안먹습니다 옆에서 약먹어야한다고 난리들이지만 먹지않습니다 맨발걷기와 저녁안먹고 그냥 맘편히 지내고잇습니다 ㅎ 감사합니다

대박입니다 저도 혈압약 먹은지 30년 되었는데 중요한 것은 항상 정상인데 치매 증산이 있읍니다 60살인데 매일 까먹고 기억력 이 점점 쇠해 집니다 다 약 때 문이군요 좋은정보 감사합니다

혈압에 신경쓰다보면..측정기 앞에만 가도 긴장한다..그러면 혈압이 30이상 올라간다.고혈압을 무슨 큰병이라도 걸린듯 취급하니 그렇다.

유익한 정보 감사합니다 😊

노인들 집에 약들이 잔뜩있는거.. 이상하게만큼 생각이 들었는데.. 병원이나 국가가 국민들을 상대로 장사한거구만 20년전부터 고협압에 간수치에 의해 죽는다고 햇는데.. 지금도 잘 살고있음... 주기적으로 잘 걷기만해도 질병에 잘 안걸리는거 같음...

설명을들어니맞는말씀입니다

와우!! 아주 좋은 정보 감사합니다. 꼭 끝까지 들어 봐야 함요. 저장해 두고 나중에 또 들어야 할 내용입니다. 👏 👏 👏

저도 고혈압 상태 들어가서 몇달째되면서 약을 먹어야 하나 고민하던차에 이 책을 보고 고혈압은 병이 아니라 내 몸의 상태를 알려주는 하나의 사인일 뿐이라는 깨달음을 얻고, 정상혈압일때의 몸상태로 돌아가도록 체중감량이랑 운동, 절주등을 한 결과 지금은 정상혈압으로 지냅니다 ㅎ

좋은 정보 잘 들었습니다.

이미 알고 있었던 내용입니다. 공감하는 바입니다.

혈압140 이라 2년먹다 코로나에 끊었다 운동으로 조절 지금 약없이 120~130 유지 4년차 속은것 맞아요 ㅠ

선생님 감사합니다.내가 꼭들어야할 내용입니다. 마음이 편해 짐니다

좋은정보영상 감사합니다~~^^ ❤

아침 맨발 걷기 할때 늘 듣고 있습니다. 늘 감사 드려요 목소리 너무 좋으세요^^

쫗은 목소리로 들려주셔서 감사합니다ㆍ건강하세요

좋은 정보 감사합니다

소중한 자료의 방송 너무 감사드립니다 ^^♡

전적으로 동의합니다 그동안의 의문점이 확 풀렷네요 전 나이에 동일하게 적용하는것이 항상 의문점이었습니다

좋은 정보 감사의 잘 들었습니다 👍

감사합니다 🙏

저는 일년전 심한 골다공증 진단을 받았어요 근데 고지혈증약을 먹으면 골다공증에 걸린다는 말을 듣고 10년간 먹던 고지혈증약을 끊었어요 그리고 검사를 받았더니 놀랍게도 골다공증이 개선 되었네요 심지어 저는 골다공증약도 안먹었어요 정확한 이유는 알수 없지만 이제 약을 함부로 먹지 않기로 했습니다 감사합니다

널리널리 전파되었으면 좋겠습니다.

감사합니다~^^

진실을 말하는 진짜 채널이군요. 구독합니다.

좋은방송감사합니다 지금까지 의사에게 속아다는배신감이 드네요 우리나라에 진심인 의사가있기는한가요

대단한지식얻었습니다 감사합니다 ❤

감사합니다 그동안 먹었던 혈압약이 고지혈증 당뇨등 여러가지 합병증으로 지금도 약으로 살고 있는데 도움이 많이 됬어요~~^^

많은분들이 들어 보셨으면 좋겠어요. 저도 많은 도움이 되었고 남은인생에서 어떻게 혈압을 바라볼지 정리가 되었습니다. 판단은 각자 하는 것이지만 저는 필자의 의견에 적극 동의가 되었습니다. 더욱 깊은 호흡으로 편안한 맘으로 스트레스에 강하게 건강한 몸으로 살아가야겠습니다.

고혈압 당뇨환자가 없다면 제약사 망한다.

항상 감사합니다! 좋은 아침입니다. 오늘도 행복하게 즐거운 일만 많은 하루 되세요. 화이팅 입니다!

감사합니다

맞는말씀 혈압약드시게 하다가 우리 엄니 더 건강악화되서 가실뻔했어요😂

전 혈압약 먹으면 머리가 멍하고 기운도 좀 없어지고 헤서 일이 잘 안되더라구요 그래서 먹으라는데 잘 안먹구 있는데요 영상 내용이 와닿네요 맞는말 같습니다 혈압은 적당히 높은것이 일하는데 좋은거 같습니다

감사합니다. 평소에. 혈압이. 높아서 아이들이 약 복용을 권유 받고 있든중. 지난 여름 감기치료차 찿은 병원에서 젊은의사가 당장 입원 하라고. 입원 의뢰서를 써주며 겁을 주고. 아이들이 걱정을 하고 스트레스에 시달리며 여름내 병을 알았는데 선생님 처방을 믿고 잊고 약을 먹지 않고 자내면서 일상을 되찿고 잘지냅니다

너무조은말씀잘들었승니다

좋은 영상 감사합니다~😊 큰 도움이 되었어요~👍

잘들었습니다, 감사합니다.

고혈압보다는 저혈압이 더 무섭다고 하지요. 고혈압은 병이 아니라는 새로운 사실을 알게 되었네요. 단전에 힘을 주면 척추가 바로 서고 혈압이 내려간다는 사실도 알게 되었고요.

중요한건 혈압약은 일시적 혈압 억제이지 근본적인 치료약은 아니라는거죠. 음식으로 혈관청소 꾸준이 하세요. 운동병행. 양파.사과.통마늘2쪽 믹서기에 갈아서 공복에 하루 한번씩 마시면 혈관청소최고!

Good morning! 소다님 😂 7~8년 전에 건강검진 결과 혈압, 중성지방 수치가 안좋게 나왔는데, 내과 가니 혈압약을 처방해주더라구요 며칠 먹다가 인터넷으로 혈압약에 대한 정보를 찾다가 닥터 조 조한경님의 영상을 보고 잘못 먹었다간 평생 먹어야 하고 큰일나겠다 싶어 바로 악을 버린 기억이 있습니다 그 이후로도 여러가지 정보들을 공부한 결과 굳이 먹을 필요 없겠다는 결론을 내렸습니다 지금은 소다님 영상 열심히 듣고 맨발걷기 등 열심히 실천하면서 의학적으로 모든 수치가 정상입니다 영상 내용에 깊이 공감하며 그때 약을 버린게 정말 잘했다는 생각이 듭니다 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏 즐거운 하루 되시길 👍💛❤😅

지당한 말씀입니다

감사합니다.

고혈압은 마치 수도관의 고수압 같이 혈압의 고저가 심해지면 건강에 심각한 영향을 끼칩니다. 높은 혀랖 상태를 오랫동안 방치하면 심장에 연결 된 동맥의 한 부분이 주머니 처럼 부풀어 오르다가 어느날 문득 터지는 참사로 심장마미의 원인이 될수 있고 안압도 올라 결과적으로 실명에 까지 이를 수 있는 녹내장 발생 원인중에 하나가 될 수 있으니 평생 혈압약 복용이 싫다고 저염식, 규칙적 운동으로 대신하는 방법은 몸안에 시한폭탄 한개를 달고 사는 것과 다르지 않다고 저는 확신합니다. 저는 의사도 약사도 아닌, 역시 약 먹기 싫어 의사의 권고도 무시한 체 오랫동안 고혈압 상태로 살아오다 십여년전 심장 동맥 확장증 선고를 받은 후에야 복용을 시작했던 사람이고 그동안 심한 안압으로 사물을 보는데 고통을 느껴왔지만 다행히도 녹 내장 초기에 안압을 내려 그 상태를 유지하는 데일리 고혈압 약 복용자일 뿐입니다. 제가 ㅇ,렇듯 장황한 글을 올리는 이유는 한 사람의 일방적 주장에만 의지하여 복용하던 약을 끊고 살다가 갑자기 치솟는 혈앞으로 소중한 생명과 건강을 잃게 될 까 하는 염려심 때문이죠. 나레이터 께서 이야기 서두에서 말씀해 주셨 듯 선택은 결국 각자의 몫이지만 독성이 없을 수 없는 양약을 세상 많은 사람들이 복용하는 이유는 무엇일까요? 왜 의사들 자신도, 그들의 가족들도 약을 복용하고 있는 이유도, 집안 보일러나 수도관에 수압이 높은 상태로 방치해 놓으면 언젠가는 약한 부분 연결 부분에 터지게 될 것입니다. 하나 밖에 없는 소중한 생명, 어떻게 관리하실지는 역시 각자의 판단과 선택이겠습니다.

100%동의합니다. 나도 실천하고 있음니다.

감사합니다 잘 들었습니다..

좋은정보 넘 고맙습니다! 아는것이 힘입니다~♡

혈압약을 먹으니 여름에 앉았다 일어나면 매우 어지러움이요

감사합니다 소다님

용기있는 설명에 감사하고 이해가갑니다

좋은 글 감사합니다~

고맙습니다 😅

영상 잘 보았습니다.64세 .유익하고 많은 도움 되었어요. 저는 대상포진후 신경통으로4년째 고생인데 정상이던 혈압이 대상포진발병 이후 160까지 올라 지금까지 떨어지지 않고 약도 처방받았으나 한번 먹기 시작하면 못 끊을것 같아 식이요법과 운동으로 지내면서 불안했는데 오늘 이영상이 많은 도움이 됩니다.감사합니다.

좋은 내용 감사합니다. 항상 몸에 대해 가지고 있던 불안함을 놓게하네요~^

새벽건강공부 감사합니다 .

좋은말씀늘감사합니다

영상 잘 보았습니다 ^^ 고맙습니다 ^^ 항상 응원합니다 ^^ 100만 구독자를 기원합니다 ^^

정보 아주 감사합니다 👍

👍사랑합니다💙전 혈압이 높을때 두통이 생기는걸 느끼는데요..스트레스 과음등이 원인이에요😅혈압의 높고 낮음보다 스스로 건강하도록 잘 챙길게요..소다님도 항상 건강하세요😊

너무너무 수고하셨습니다 감사합니다 많은도움이되겠습니다 실천하겠습니다

좋은정보 감사합니다

잘 들었습니다. 정말 유익했습니다. 저도 나이가 있어서 자칫하면 혈압 약 먹을 뻔 했습니다.

공감합니다. 자주 듣습니다. 듣다가 잠들어요

선생님감사함니다말씀듣고힘남니다😊

고혈압 악을 복용히면서 의구심을 갖고 있었는데 호응이 갑니다 둥감합니다

네ㅡ 감사합니다 좋은 정보 감동 깊게 잘 들엇습니다 😊 건강 관리 잘 할깨요 😂😅

맞아용 감사 합니당

잘 들었읍니다

고혈압 약을 먹고 있습니다 혈압약을 복용여부도 중요한데 무엇보다 혈압약의 정보가 너무 좋았습니다 고맙습니다^^

좋은 영상 감사합니다^^

유익한 내용이네요👍

격하게 공감합니다.😊

저도혈압약을안먹고거의. 10년을버티고잘살고있네요. @♡!공감이많이가네요. 화이팅 하세요.

혈압약을 끊고 2개월은 참 행복하게 약챙기지않는 한가로움으로 살았어요 3개월 이지나면서 하루 눈도 머리도 평소와 달리 침침하고 몸도 둔한감각을느끼면서 평소와 달라서 혈압을 재니까 199로 표기되기에 왜그러지? 했지만 다시 약을 먹고 평상시 145정도의 혈압을 유지하고 있어요 책으로 말하는 프라시보효과에 기대를 했는데 잘안되더군요 하지만 이책을듣고 위로받았어요 높은혈압이 굳이 나쁘지않음을 감사합니다

광고없이 너무 편하게 잘 들었습니다. 복 많이 받으소서.감사합니다.

잘 봤습니다. 전 저자의 견해가 옳다고 믿습니다. 차분하고 또렷한 목소리 듣기에도 편하고 내용도 잘 전달됩니다. 수고하셨습니다. 참! 낭독자가 AI. 아니죠?

요즘 대기업에 일 하려가려면 혈압 측정은 필수입니다 150 이 넘으면 병원가서 의사의 진단없으면 출입을 허용 안합니다 나이 먹어서 출입 못하고 혈압 높다고 출입 못하고~ 좀 개선 되어야할 문제인것 같네요

공감합니다👍👍👍

감사를 드립니다.

헷갈리게 되네요

소다님 감사드립니다.❤

맞아요의사찾아가재면180에100으로올라요.그래서.제가.커피를끊엇더니.140에80으로뚝떨어젖어요.야도저왔는데.다행이.않먹고.커피끊었더니.혈압이.쭉뇌려같어요.운동하시고.몸관리하시면.혈압은뚝떨어져요.200올라가도.괜찬아요.주변에사람은약을먹으라고하는데.약보다.몸관리가나서요.약한번먹으면.평생먹어야하니말이여요.기담아듣지말고.자기몸은.자기가알아서.치료해요.아침에일찍일어나.물따스하게.데어.반겊먹고.돌아다니다가.아침꼭챙겨먹고.점심에.중도로먹고.저녁에는.거지같이.일찍먹고.완전히소화된뒤자면.위장도좋습니다.그리고.될수있으면.스트렛.스받지마세요.스트레스주는사람은.살짝피하세요.자기타고난양데로사세요.너무악연짓지말고.내마음에서.수양으로.풀으세요.그럼.딱임니다

좋은 정보 카카오스토리도 올리겠습니다 감사합니다

좋은정보🎉 감사합니다. 고맙습니다. 백퍼로 저자의 책내용을 믿고 공감합니다. 160~180까지 측정되는 완전고혈압가진 사람입니다. 과감하게 약 안먹은지가 제법됐습니다. 죽을병아니면,병원문턱, 밟지않기로 다짐한지가 제법됐습니다. 주신말씀으로 더큰힘받음에 감사합니다. *저자분과,소리내어읽다* 님께 깊이감사드려요😂

유익한말씀감사합니다너무늦게알았네요 40년째먹다가작년부터반으로줄였어요고맙습니다