발끝이 돌아가 있다면 조금만 운동해도 허리가 아플거구요, 무릎도 아플꺼고, 발목을 자주 삘거고, 발은 평발일거고, 엉덩이는 납짝할 겁니다.
발끝이 돌아간 이유는 정강이뼈가 바깥으로 돌아있기 때문이에요. 정강이 뼈가 바깥으로 돌면 허벅지뼈는 안으로 돌아가요. 우리 몸은 중심 잡혀있기를 원하거든요. 그래서 보상으로 이런 중립을 만들어낸 것이죠. 허벅지뼈가 바깥으로 돌면 우리 골반은 앞으로 회전하게 되요. 흔히 전방경사라고 말하죠.
그리고 이 골반이 돈 것을 보상하기 위해 허리를 꺽게 됩니다.
근데 사실 반대일 수도 있어요. 골반이 앞으로 돈 전방경사라서, 허벅지뼈가 안으로 돌고, 정강이가 바깥으로 돌아서 발끝이 돌아갈 수도 있구요. 그래서 사실 정확한 원인을 찾는건 어렵습니다. 그런데 원인은 몰라도 해결은 가능합니다.
💙어썸블리스 신간 ‘나를 살린 스쿼트'💙
교보문고 product.kyobob...
예스24 www.yes24.com/...
알라딘 www.aladin.co....
기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다.
▹무료 프로그램 awesomebliss.kr/
▹프리미엄 운동복 smartstore.nav...
▹국내 유일 엘리코 앰배서더 url.kr/35tkbf
특별 할인 코드 [ABELEIKO]
-------------------------------
▹인스타그램 / bliss_note
채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.
/ @어썸블리스
-------------------------------
▹비지니스 yunghyun1208@snu.ac.kr
COPYRIGHT ⓒ 2024 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED.
15 сен 2024
