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"에너지 배터리를 바꾸세요" 미국 상위 1% 주치의가 말하는 건강 관리법 [정라레] 

정라레_Lifestyle Doctor
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#기운없을때 #미토콘드리아의비밀 #불꽃활력
* 정.라.레 추석 이벤트*
기운 나는 법, 최상의 컨디션을 유지하는 방법에 대해
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식치합시다 정세연 한의원: www.sikchilife.com
진료 예약 문의: 02.573.7050 (카카오채널. pf.kakao.com/_P...)
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[필독]
1. 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다.
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[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
This RU-vid channel is not intended to diagnose, treat or cure
any disease or health condition. It cannot be a substitute
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2 окт 2024

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Комментарии : 140   
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 28 дней назад
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@user-tu9sk4ts2k
@user-tu9sk4ts2k 28 дней назад
책 받고 싶어요
@남민선-d8j
@남민선-d8j 28 дней назад
책 받고싶습니다~^^약이나 영양제보다도 내입에 들어가는 음식과 운동으로 항상 건강을 챙기려고 노력하는 한사람입니다~선생님동영상은 노트한권을 따로 준비해놓고 메모하면서 듣고있습니다~항상 좋은 정보주셔서 감사드리고 이번 동영상도 너무 좋은 정보라 책까지 꼭 보고싶네요~당첨되면 너무 좋겠어요~오늘도 좋은영상 감사합니다^^
@정숙장-d2q
@정숙장-d2q 28 дней назад
선생님 좋은 영상 늘 감사드립니다 늘 한결같은 목소리와 많은 정보를 보내주신 덕분에 건강에 더욱 신경쓰고 있습니다 이번에 소개하신 책 꼭 읽어보고 십습니다 저에게도 기회를 주신다면 좋겠습니다 감사드립니다~
@황경규-v2k
@황경규-v2k 28 дней назад
65세인데 3,4년전뷰터 병원을 자주가게 되고 최근들어 몸이 변하고있음을 느끼게 되어 건강관련 영상을 찾아보다 선생님영상을 통해서 많은 도움을 받고 있습니다. 특히 마누카꿀 이야기는 위장관리에 다른눈을 뜨게 해주셔서 지금은 말씀대로 마를 갈아 마누카꿀을 섞어 잘 먹고 있습니다. 오늘 미토콘드리아 이야기도 너무너무 흥미로워 푹 빠져 들었습니다. 선생님 감사합니다...
@kjj2490
@kjj2490 27 дней назад
잘보고 있어요 ㄱㅅ
@믿음홈케어
@믿음홈케어 28 дней назад
좋은 정보감사합니다. 지성과 미모를 겸비한 박사님 항상 응원합니다
@파란하늘-n6w
@파란하늘-n6w 28 дней назад
타인의 건강을 챙겨주시고 애쓰시는 모습 늘 응원합니다🎉🎉🎉 늘 감사하며 시청하고 있어요. 😊😊😊😊😊😊😊😊
@나또또-e6s
@나또또-e6s 28 дней назад
체력을 키운다는 말보다 기운을 차린다 라는 말이 익숙한 저였어요. 이렇게 의미를 알게 되고 깨닫게되니 보여지는 외적인 충만함보다 근본적인 세포를 채워서 건강한 아우라를 채우고 싶어져요. 정말 읽어보고 싶고 저에게 꼭 필요한 책이라 간절함으로 신청해봅니다. 라레님도 사람을 끄는 아우라가 충만하신거 같아요. 영상 잘 보고 있어요. 항상 감사드려요.
@resilienist
@resilienist 28 дней назад
이거 반칙이에요~박사님이 못하시는게 뭡니까???🤣🤣 출중한 아나운서급 외모에 이젠 완벽한 영어까지~~ 세상 불공평합니다요 ㅎㅎㅎ 똑띠 박사님을 응원합니다~🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 28 дней назад
더듬적거리는 영어지만 용기내서 저자에게 인터뷰 요청을 했습니다 ㅎ
@박선영-r7g5o
@박선영-r7g5o 28 дней назад
저자와 인터뷰까지 준비하시면서 백세시대를 안내 하시는 열정과 투지에 탄복의 박수를 아낌없이 보냅니다. 아~ 넘 멋쪄요. 감사드립니다.
@숲아카시아
@숲아카시아 19 дней назад
영어도 잘하시고. . .
@bjyoung-q7b
@bjyoung-q7b 28 дней назад
체력이 하루아침에 급격히 떨어져 몇일 누웠다 일어났어요 좋은정보로 활력을 찾아 볼께요 감사합니다 😊
@웰스퀸
@웰스퀸 27 дней назад
안녕하세요 저는 2년전 자궁암 수술후 극심한 수술후 후유증과 약물 부작용으로 거의 1년여를 걷지도 못할정도로 기력이 소진되어 누워서 거의 지냈습니다 그외에 십오년정도부터 메니에르병이 있었는데 다시 발병되어 너무 어지러워서 집에서 거의지내고 현재 회사에 두달 병가내고 약물복용,휴식중입니다 아무리 병윈을 여기저기 다녀도 이유를 정확히 알수없고 도대체 기력이 없어 어느때는 숨만 쉬는것도 힘들어지네요 귀압력이 오르고 통증과 어지러움이 느껴질때면 정말 걷는것도 안되니 좌절하게 됩니다 어린딸을 홀로 키우는데 제발 건강하기만 해달라고 기도도 드리고 살고 있어요 정라레 채널을 알게 되어 도움받고 싶어 책 신청드립니다 꼭 당첨되면 좋겠습니다 감사합니다
@snowflakes-i4m
@snowflakes-i4m 12 дней назад
아공, 힘드시겠네요. 살아있는게 승리라고하더군요. 큰마음약국상담 이지향 약사님 함 받아보세요.
@서연우-w8e
@서연우-w8e 28 дней назад
아우라 느끼고 싶네요~전체가 퍼석합니다
@이미영-w3m1k
@이미영-w3m1k 26 дней назад
미토콘드리아의 에너지활성도를 높히는 방법으로 맨발걷기가 도움이됩니다 왜냐하면 땅에접촉하면 자유전자가 몸속에 들어와서 ATP기능을 높히는 원리거든요
@heungsikpark798
@heungsikpark798 24 дня назад
평소 정라레 선생님의 유튜브를 감명깊게 시청하고 있으며 운동도 열심히 따라 하고 있습니다. 덕분에 70을 바라보는 나이임에도 남들이 10년이상 젊어 보인다고 합니다. 늘 선생님께 감사드립니다. 염치없지만 책을 선물 받으면 더욱 열심히 운동하고 책의 내용을 실천해서 건강한 몸과 긍적적인 마인드로 이 사회를 위해서 무언가 해 보고 싶습니다. 선생님의 건승을 기원합니다. ^^
@lo500
@lo500 27 дней назад
늘 건강을 유지하게 하는 유익한 정보를 알려주셔서 감사합니다. 평소에 활력이 넘치는 건강한 삶을 살기를 위해 '불꽃 활력'을 꼭 읽고 싶네요.
@하늘-d9l5n
@하늘-d9l5n 22 дня назад
사업을 하면서 지치고 힘들어 포기하고 싶을때가 많습니다.하지만 6년째 죽을 힘을 다해 왔네요. 우연히 박사님의 건강에관한 채널을 구독하고 많은 도움이 됐습니다. 미토콘드리아에대한 책은 처음 접합니다. 사업가의 직업병이 암이라고 하는데 저도 몸에 많은 혹이 있고 때때로 알수없는 병에 시달립니다. 미토코드리아의 관한책을 꼭 읽어보고 싶습니다. 항상 정확한 건강지식을 전달해주셔서 감사합니다. 박사님.올해 덥지만 행복한 추석 보내세요^^~
@다별Dabyeol
@다별Dabyeol 28 дней назад
10대때부터 예민해서 불면증은 있었지만...40대에 접어들면서 야경증과 아토피있는 아이 키우면서 더 못자게되었고 그나마 여태껏 비타민과 몸에 좋다는걸로 하루하루 버티고 있었는데 최근엔 저체중에 근육량도 빠지고 호흡곤란 심하게와서 병원에 입원하였고 갑상선 기능항진과 그동안 방치했더니 중증이상의 우울증과 불안장애, 담적, 가슴답답함 으로 현재도 치료받으러 다니긴하는데 기력이 없으니 정라레 채널과 다른 채널에서 집에서 할 수 있는 근력운동이나 스트레칭 조금씩 하고있는데 체중과 체력은 여전히 바닥이라 일상생활이 어렵습니다...ㅜ 저도 다시 활력있었던 예전 어느때로 돌아가고 싶은 간절한 마음으로 책 선물 받아보고 싶습니다~~~~~
@감사-b7s
@감사-b7s 28 дней назад
만52세의 나이에 취직을 해서 일을 시작하니 체력이 달려서 퇴근후 식사후 바로 쓰러져 자게 되네요 운동해야한다는 생각은 있는게 실천을 못하네요 이 책을 읽고 각성하고 이제 더 새롭게 건강한 인생2막을 시작하고싶습니다. 감시합니다.
@daenggi83
@daenggi83 28 дней назад
저는 어렸을 때부터 기운이 딸린다는 느낌을 자주 받았어요. 기운이 딸리니 공부할 체력도 일할 기운도 없는데 정신력 문제라며 모두 저를 바보 취급 하더군요. 지금도 저의 하루일과 중 가장 중요한 일은 저의 건강을 위한 두시간 정도 운동과 적절한 휴식이예요. 휴식이 제가 원하는 적정선까지 이뤄지지 않으면 반드시 몸살이 나고 하루종일 구토를 합니다. 불꽃활력 책으로 에너지 배터리 바꾸고 활기찬 삶 살면서 에너지를 생존이 아니라 일을 하고 꿈을 이루는데 쓸 수 있기를 간절히 바래 봅니다^^ 미토콘드리아 고갈 신호가 어쩜 그리 다 해당 되는지요. 최근 몇년간 살이 10kg 찌고 피부가 칙칙함이 심해졌네요. 미토콘드리아가 많을수록 대사기능이 좋아진다는 말씀에 소름 돋았어요. 저 작년 건강검진에서 대사증후군 판정 받아서 의사선생님도 저도 놀랐었거든요....
@행복한집-e8h
@행복한집-e8h 28 дней назад
폐경된 후 심한 불면증을 5년정도 겪는 중이고 nk세포가 86, 피로감과 중증 골다골증의 증상을 겪고 있습니다. 생활습관을 긍정적으로 잘 유지하고 싶어 음식 운동 마음가짐등 특별히 신경쓰고 있는 중입니다. 제 좋은 변화를 위해 도움을 받을수 있었으면 좋겠습니다~ 항상 좋은 영상 감사드리고 응원합니다^^
@다이아몬드-f9k
@다이아몬드-f9k 27 дней назад
오늘 이 영상이 저한테 뜬 건 우연이 아닌 것 같네요. 늘 몸에 에너지가 없어서 힘이 들어요. 주위 사람들한테도 기운이 너무 없어 보인다는 말을 들어요. 저도 기운 없는 몸을 탈출해서 아우라 있는 사람으로 거듭나고 싶습니다. 블꽃 활력 꼭 읽어 보고 싶습니다.
@달밤-w4r
@달밤-w4r 28 дней назад
ㅎ 영어도 잘하시네
@레이크마운틴
@레이크마운틴 28 дней назад
저는 저의 에너지 보다 아들의 기력회복이 우선입니다. 50대인 저보다 20대 아들이 늘 기력이 없고 허약해서 방법을 고심하게 되네요. 제가 습득한 지식으로 가족의 활력 넘치는 시간을 선물하고 싶습니다.❤❤❤❤
@judiesuh6858
@judiesuh6858 28 дней назад
선생님~ 영어로 인터뷰 해주셔서 너무 감사합니다.. plus 선생님의 key 질문들이 우리 몸속에 mitochondria function 정확하게 찝어주신게 이해에 큰 도움이 됩니다..👍😏👏🙏
@이준효색소폰
@이준효색소폰 28 дней назад
상큼한 가을 향기 꽃 향기처럼 가슴에 스며드는 아침, 하루의 행복으로 그대를 이끌 것입니다. 멋진 강의와 건강 정보가 설레네요. 건행을 응원하며 축복합니다. 샬롬 ^-^
@soabezza
@soabezza 21 день назад
늘 구독하며 도움 받고 있습니다 장수보다는 살아있는동안 건강하게 살기 위해 늘 책도 읽으며 나름의 실천을 하고 있던중 오늘 이 영상을 봅니다 소개하신 책이 무척 마음을 끌어서 이벤트에 참가 합니다 감사합니다
@cubana0
@cubana0 27 дней назад
몇 년 전부터 몸이 나빠져 나름 운동으로 극복하고 몸도 조금 좋아졌는데 이상하게 의욕은 더 없어지고 뭔가를 하기가 쉽지 않네요 이 책이 조금 도움이 될까 기대되네요 좋은 정보 감사합니다
@이슬-u3d
@이슬-u3d 28 дней назад
네! 에너지 아우라.. 갖도록 열씸히 노력해 볼께요❤
@주매일매일-o5b
@주매일매일-o5b 25 дней назад
새 일을 시작하게 되었습니다. 이 포부를 오래 지속하고 싶습니다. 그리고 아우라를 발산하고 싶습니다. 인생에서 빛나는 시기를 만들고 싶습니다.
@cjn201
@cjn201 22 дня назад
점점 같은 일상속에서도 피곤해지고, 영상 속에서 말하는 미토콘드리아 부족 증상이 많이 해당됩니다. 책 읽고 저도 아우라 넘치고싶어요!
@허웅규
@허웅규 28 дней назад
아버님이 혈액암 4기로 생사의 갈림길에 계십니다 70세정도의 나이이신데 평상시에 건강관리를 잘못하셨던것 같습니다. 이후 저도 제 아이들과 집사람을 위해서 건강에 관심이 많아졌던 가운데 정세연 박사님의 유튜브를 즐겨보게 되었습니다. 🚨결국은 식치 (음식으로 치료) 와 운동하는 건강한 생활 습관이 가장 중요하다는 신념아래 박사님 유튜브를 즐겨보고있습니다. 물론 다른 건강관련유튜브도 보고 있기는 하지만 하나씩 차분하게 일목요연하게 정리해주시는게 너무 머리에 쏙쏙 박힙니다. 박사님께 배운 내용을 저희 초등학교 아이들에게도 설명해줍니다 가공식품(쏘세지등)은 발암물질이어서 먹으면 안된다고 라고요. 그이후로 아들이 쳐다보지도 않습니다. ~ 불꽃활력 이라는 책을 통해 미토콘트리아와 우리몸의 상관관계에 대해서 좀더 흥미를가져보고싶고 이로서 가장으로서 저와 저희가족들의 건강에 조금이나마 도움을 받아보고싶어서 신청해봅니다.😊
@홍성두-j5f
@홍성두-j5f 28 дней назад
진짜 꼭 필요한 책입니다 감사합니다
@고도희-o5w
@고도희-o5w 25 дней назад
미국에서 늘 영상을 구독자 입니다. 불꽃 활력 책을 꼭 받고 싶네요 😊
@원향-r3d
@원향-r3d 28 дней назад
음식을 먹어도 조금만 움직이면 체력이 상당이 저하가 되서 견듸기가 힘들어요. 미토콘리아 뭔지 궁금해서 알고 싶어요
@제주커플
@제주커플 28 дней назад
몇년전부터 자면서 식은땀을 흘리더니 아주약한 체력과 30kg의 체중이 되었어요. 좋다는 약먹어봐도 소용이 없고 하루하루 죽고싶단 생각만 드네요.. 활력을 되찾고 싶어요😊
@연금술사-j4g
@연금술사-j4g 23 дня назад
40년동안 이유도 모르게 온몸이 아파서 우울. 공황. 불안장애. 조울증. 류마티스관절염. 디스크. 뇌검사, 온갖 병원을 전전하며 저승 문턱까지 갔다왔어요. 활력? 그게 도대체 어떤 느낌인지 기억조차 가물가물 합니다. 그냥 마지막 희망을 걸어봅니다. 불꽃같은 활력 되찾고 싶습니다.
@김희순-c3z
@김희순-c3z 23 дня назад
항상 잘보고 듣고 있어요
@김용희-w5g
@김용희-w5g 28 дней назад
불꽃 활력~~ 으로 꼭 활력을 되찾고싶어요~~~^^ 불- 불살라 사라진 내 청춘 꽃- 꽃피던 그 시절, 다 어데로 갔노 활ㅡ활달한 정라레 쌤 목소리에 력ㅡ역력한 아우라를 느끼며 다시금ㆍ활력을 되찾고 싶어요~~^^
@chun4601
@chun4601 28 дней назад
귀가 번쩍 뜨이는 강의 감사드립니다. 저는 체격은 좋으나 늘 몸이 냉하고 기운이 없는 체질이고 고관절도 안좋습니다. 90되신 어머니를 모시고 살고있고 오후에는 손주도 돌봅니다. 지금 65세인데 사십대에는 몸이 주는 신호를 무시하고 너무 열심히 살다가 천식도 걸렸답니다. 건강하게 내 가족을 돌볼수있는 체력, 아우라가 빛나는 사람이 되고싶어 이벤트에 응모합니다.
@홍성두-r9h
@홍성두-r9h 28 дней назад
꼭 팔요헌 책입니다 감사합니다
@정호진-x8u
@정호진-x8u 25 дней назад
불꽃활력 읽고 싶어요 😄
@y.b.s-r9s
@y.b.s-r9s 28 дней назад
항상 좋은영상 감사합니다. 미토콘드리아를 생각하면서 좋은 음식과 운동 꼭 실천하려 자신과 약속했어요 ㅎ
@hyleecho
@hyleecho 25 дней назад
나이가 들수록 기운이 없고 눕고 싶어지네요 활력을 되찾고 싶어요
@sgtno3226
@sgtno3226 28 дней назад
저도 평소에 궁금했던 내용이네요. 젊었을 땐 눈이 초롱초롱했는데 지금은 허리멍텅한 이유 ㅋ
@조주은-t4f
@조주은-t4f 23 дня назад
화려하게 불타오르는 불꽃처럼 열정적인 마음으로 사랑하고 아껴주며 살아갈수 있는 용기와 희망을 주는 미토콘드리아의 힘!을 불꽃활력♥책을 통해 더 많이 자세히 알려주셔서 이세상 모든 여성들의 행복한 삶을 뜨겁게 응원해주세요 늘 항상 건강하시고 행복하세요♥
@716Yujin
@716Yujin 28 дней назад
아이출산후 수년째 늘 기력이 없어서 삶의 질이 너무 떨어져요 포기하게 되는것도 많고요..미토콘드리아의 회복을 위해 책 읽어보고 싶어요👍
@박인순-u9b
@박인순-u9b 28 дней назад
요즘 세포가 얼마나 중요한지 아주 조금씩 알아가고 있습니다 조금더 알아가는 과정에 이 책의 도움을 받고 싶습니다 감사합니다 ^&^
@piquenique6913
@piquenique6913 25 дней назад
에너지가 적어서 항상 절전모드로 지내다시피 살아왔는데 미토콘드리아 효율에 대해 자세히 읽어보고 싶어요
@이연숙-s7z
@이연숙-s7z 28 дней назад
치료에 도움이될것같네요 생기있어 보인다라는 말을 듣고싶네요
@soojeongkim9313
@soojeongkim9313 27 дней назад
경추디스크로 한방병원에서 두달전 입원후 퇴원했습니다. 이후 통증이 호전되는게 더디고 출근시 앉아있는통증도 힘들어 우울감도 생기고 에너지가 바닥이 됩니다. 이책을통해 활력을 되찾아 경추관리에 힘쓰고싶습니다
@w피치
@w피치 28 дней назад
인터뷰 영상 잘 봤어요 정라레 선생님은 하루 일상 영상도 궁금하네요 아침점심저녁은 뭘 드시는지~ 따라하면 몸도 마음도 건강해질것 같아요^^
@joannakim2061
@joannakim2061 27 дней назад
영어까지 잘하시다니 놀랍습니다! 발음이 좋으셔서 제가 알아들을 수 있었습니다. 미국에서...
@harryn5648
@harryn5648 28 дней назад
병원에 가지 않는 건강관리를 최우선의 가치로 생각하고 실천하고자 노력하고 있습니다. 항상 유익한 컨텐츠 잘 보고 있습니다. 감사합니다.
@kjj2490
@kjj2490 27 дней назад
잘보고 있어요 감솨
@김영선-q7w
@김영선-q7w 23 дня назад
안녕하세요! 건강코너 선생님 유튜브만 정해서 보는 애청자입니다. 항상 감사합니다. 어릴때부터 몸이 약해서 하고 싶은일 잘 못하고 살았는데 60대가 가까워지니 더 힘들어집니다. 책을 읽어보고 건강관리 잘 해서 인생후반은 신나게 살고 싶습니다. 늘 건강하시고 행복하세요❤
@alice81799
@alice81799 28 дней назад
박사님 좋은 영상 잘 보았습니다~ 현재 요양병원에서 근무중인데 어르신들에게 좋은 기운과 활력을 드리고 싶습니다. 이벤트 신청합니다~~^^
@창백이-m6t
@창백이-m6t 25 дней назад
선생님 영어실력에 놀람 ㅋ
@임승환-j9m
@임승환-j9m 22 дня назад
늑연골 석회화가 개선되지않으면 다 부질없어요 척추 분절운동이 안되면 다부질없어요 입벌리고 자면 허망합니다 장내세균이 썩으면 다 망합니다
@변미숙-w7n
@변미숙-w7n 28 дней назад
대단해요~
@한동천-h7f
@한동천-h7f 28 дней назад
아들이 직장 스트레스.비만이 심각해요
@좋아요-o6l
@좋아요-o6l 27 дней назад
감사합니다. 항상 좋은 내용으로 도움 많이 받고 있습니다
@ANH06
@ANH06 24 дня назад
어떻게하면 활력넘치는 몸을 만들지에 대한 고민과 그것에 대해 주변사람들과 함께 나누고자 신청합니다
@syh1ove1004
@syh1ove1004 23 дня назад
미토콘드리아의 기능이 궁금해지네요. 미토콘드리아를 어떻게 활성화해서 활력 넘치는 몸을 만들 수 있을 지도 알고 싶어요.
@yunchanchang7183
@yunchanchang7183 27 дней назад
정년퇴임후 새롭게 취직이 되어서 , 활력있게 재미있게 새로운 생활에 도전하는데 도움이 되겠네요
@고연숙-f7v
@고연숙-f7v 27 дней назад
정말존경스럽네요 못하시는게없으시고 항상좋은정보감사합니다❤
@한밤중-q1t
@한밤중-q1t 28 дней назад
류머티스관절염20년 , 공황장애로, 자율신경실조증 까지 너무 힘든데요 책한번 받아보고싶어요😊
@이서원닉네임없어
@이서원닉네임없어 25 дней назад
박사님께서 이미 알려주신 내용이네요 통곡물 살코기등등 박사님이 최고예요
@이혜란-d2n
@이혜란-d2n 24 дня назад
안녕하세요. 추석 이벤트에 참여하였습니다 마이토콘드리아 활성화로 불꽃 활력으로 백세 건강하게 살고 싶어서 신청하였습니다❤
@문어발여사
@문어발여사 26 дней назад
항상 유익한 영상 감사드려요~ 갱년기여서 여러 증상으로 힘이 들어 이벤트 참석해요~
@sunae6677
@sunae6677 20 дней назад
글로벌 시대에 맞춰 영어실력도 갖추시고, 더 귀한 영상으로 준비해 주셔서 넘 감사드려요! ❤❤❤
@숲속나무-r8p
@숲속나무-r8p 28 дней назад
책을 읽고 미토콘드리아에 대해서 더 알고 싶네요. 그리고 지치지 않고 노후를 보내고 싶구요. 이벤트 신청합니다.
@kH-pi5sj
@kH-pi5sj 21 день назад
좋은강의 갑사합니다~ 40대부터 불면증으로20년 넘게 약을 복용하고 자도 5시간이상은 잘수없고 낮에는 늘 쳐지고 의욕도 없고 항상 몸살약을 먹어야 움직일수가 있어요~ 하루라도 약 안 먹고 살고 싶어요~ 이번 건강검진땐 장상피화생 진단까지 받았어요~ 위장약은 달고삽니다~ 양배추와 수제요거트아침마다 먹고있는데 건강하고싶어요~ 도와주세요~~🎉🎉🎉🎉🎉
@mmthnn
@mmthnn 22 дня назад
저에게 딱 필요한 내용이었어요 선생님! 둘째를 낳고 8개월차인데요, 흰머리 많아지고 살도 안빠지고 피부도 칙칙.. 무엇보다도 활력이 많이 떨어집니다 ㅠㅠ 아들이라 그런가 애기가 벌써 힘도 세고 손이 많이 가는데 제가 체력이 딸려서 집안일과 육아를 병행하는게 벅찹니다 ㅠ 귀 먹먹함과 이명 때문에 처방받은 공진단으로 연명하다시피 하고 있는데요.. 근본적으로 가장 갖고 싶은 불꽃 활력!! 어떻게 하면 가질 수 있는지 너무 궁금합니다. 저자와의 인터뷰까지,, 정말 좋은 영상에 감사드립니다 !!
@갑오징어-d1u
@갑오징어-d1u 27 дней назад
요즘 기력이 쇠하는데 영상 올려주셔서 넘 감사합니다. 기력보충을위해 , 원인을 알고 정보와 상식을 얻고 건강의 활용코자 도서 받고 싶어요.
@singderella4261
@singderella4261 28 дней назад
기운은 없고 살은 찌고 운동해도 근력이 잘 안 붙네요 ㅠㅠ 아직 그럴 때는 아닌 거 같은데 저질 체력에서 헤어나고 싶어요 😅
@김주아-x4n
@김주아-x4n 25 дней назад
유방암 치료 오년을 맞아 이제 완치판정을 받았습니다. 모든게 좋아졌으나 활력은 예전만 못하네요 식단과 운동을 병행하며 활기찬 삶을 꿈꾸지만 쉽지 않네요 내가 무얼 제대로 하고 있지 않은지 궁금하고 무엇보다 활력을 되찾는 방법이 궁금합니다.
@지니행복-y5s
@지니행복-y5s 28 дней назад
미토콘드리아 고갈 내용을 보고 정말 놀랬습니다 저는 지금은 50대이지만 미토콘드리아 고갈이 20대초부터 있었습니다. 사는게 괴로울정도로 심한상태에서 유방암에 걸렸습니다. 지금은 건강해지려고 운동도 하고 영양제도 먹고 선생님 강의도 듣고 하며 노력하고 있습니다. 이책을 보고 활력을되찾으면 좋겠습니다^^ 감사합니다♡♡♡♡
@lclba7775
@lclba7775 26 дней назад
늘 좋은 정보들 감사합니다~ 평소에도 건강에 늘 관심이 많고 노력하지만 쉽지는 않습니다. 오늘 영상을 보고 매우 흥미가 생겨 책을 한 번 읽어보고 싶습니다. 앞으로도 기대하겠습니다^^
@사랑나무-q4l
@사랑나무-q4l 26 дней назад
감사합니다 50대를 마무리해가는 즈음에 건강에 대한 관심이 많아집니다 특히 요즘엔 온 몸에 기운이 없고 정말 기력이 다 빠진듯한 상태로 염려증마저 생기는 것 같습니다 사구체신염을 갖고 있는 저로서는 어떻게 해야 활력을 찾을수 있을지 답답하고 궁금합니다 늘 알찬 정보주셔서 감사합니다
@정-u7g3o
@정-u7g3o 22 дня назад
오늘도 오전에 한의원치료 받고 늦은 점심후 설겆이 하며 들었는데 이벤트 소식이 있네요~ 사정상 부모님 폐암과 뇌출혈 간병을 도맡아 하게 되었는데 번아웃이 왔는지 4년째 정상 컨디션으로 회복이 안되네요 저의 건강에도 관심을 갖게 되어 유튜브도 보고 이것저것 노력해 보고 있는데 맘처럼 좋아지지 않아 속상합니다 '불꽃활력' 이라는 책 제목이 정말 간절히 갖고 싶은 저의 몸상태를 표현한 것 같네요 이제 좀 하고 싶은것도 하고 즐겁게 살아보고 싶은데 에너지가 없어요 ㅠ 이벤트 당첨 기대해 봅니다^^ 저에게 도움이 되길~
@tkp123utc
@tkp123utc 27 дней назад
Wow! 정 박사님, 미국 태생이세요? 완전 원어민 영어를 하시네요! I am impressed!
@01adelide
@01adelide 28 дней назад
저는 수년 전 자가면역 진단을 받았지만 심각할 정도로 약 한 달간 생리현상을 스스로 할 수 없을 정도로 간병인의 도움을 받을정도로 병상에 누워만 있었어요. 시간이 지나면서 조금씩 회복되었고 지금은 일상생활이 가능하지만 면역을 위해, 건강을 위해 어떻게 노력해야할지 지혜가 많이 부족하다고 스스로 생각합니다. 이 책의 도움을 받고 면역력을 키우고 싶어요.
@동광-s8z
@동광-s8z 27 дней назад
정약사님 내용도 알차고 설명도 넘잘해주시니 가슴에 쏙쏙들어옵니다 설명하실때 목소리 전달방법도 넘좋으네요 저는 불치난치병으로 부정맥 강직성척추염 이명 당뇨 포도막염 등으로 20년넘게 힘들게 보내고 있습니다 작은집프라기라도 잡는심정으로 이른새벽에 좋은영상듣고있어요 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드리며 좋아요 알람 구독ᆢ 꾹하고 갑니다 늘건강하기를 바랄게요 고맙습니다 "불꽃 활력" 책 이벤트 신청합니다
@dduee2
@dduee2 28 дней назад
몇년전 자궁근종 의심을 진단받고 6개월마다 추적검사를 하고 있습니다. 크기는 커지지않았지만 참 많이 신경쓰이고 살을 빼야하는데 운동을 시작했으나 그만큼 더 잘 먹게 되었어요..ㅎㅎ 아직 미혼이고 언젠가 결혼해사 출산도 할텐데 많은 걱정이 생깁니다. 미토콘드리아 고갈 신호를 보며 모두가 저한테 해당되는 것 같아서 관심이 생깁니다. 쌀밥은 안좋아하는데 워낙 이거저거 안가리고 잘 먹는 사람이고 혼자 살다보니 천연식품이나 생선은 잘 접하지 못해요ㅠ 술은 안마시지만 외식도하고 음료도 안먹을 순 없더라구요 퇴사를하고 스트레스가 줄어들 줄 알았는데 불안함에 여전한 스트레스도 함께하고 있고요.. 완전히 질병없이 사는건 힘들겠지만 건강하게 살고 싶어서 ‘불꽃활력’을 읽어보고 싶습니다! 엄마랑 저랑 따로 살지만 선생님 유튜브 구독하고 각자보가 가끔 톡하면서 서로 본걸 얘기해요! 저번 책도 제가 보고 엄마드렸는데 이번에도 제가 읽고 엄마한테 전달해드리고 싶네요!
@ruthpark333
@ruthpark333 28 дней назад
감사합니다. 박사님 영상을 꾝 챙겨보고 있어요. 많은 도움받고 있는데 오늘도 좋은 영성 감사합니다. 책을 꾝 읽어보고 싶네요. 남은 인생 좀더 건강하게 통중없이 사는 삶을 기대해 봅니다.
@eunkyongkim718
@eunkyongkim718 28 дней назад
현재 염증에서 벗어나려고 열심히 운동하고 식단 조절하고 있어요. 정라레 채널에서 많은 도움을 받고 있어요❤ 아우라까지는 모르겠지만😊 기가 살아나고 활력이 넘치는 때가 오기를 바래봅니다. 불꽃 활력 읽어보고 싶네요
@정유진-c1s
@정유진-c1s 25 дней назад
직장생활의 반복되는 일상 속 무기력함에 삶의 행복을 느끼고 싶습니다. 휴식과 운동의 중요함을 깨닫고 꾸준히 운동과 휴식을 병행했습니다. 임상병리사로서 미토콘드리아의 중요성을 익히 알고 있었지만 음식까지 영향이 있을거라고 생각하진 못했습니다. 책을 통하여 저의 건강과 지식까지 풍족해지고 싶어요~ 엄마께서 항상 챙겨보셔서 엄마랑 같이 읽고 싶은 책입니다!!
@hellojoy1589
@hellojoy1589 28 дней назад
몇 달째 다리통증으로 치료를 받다보니 몸과 마음이 많이 상해있는터라 요즘 선생님 영상 찾아보며 건강관리에 도움을 많이 받고 있어요 늘 감사합니다❤ 이 책을 보면 더불어 많이 힘이 될것같아요😊
@YJ-zb3cm
@YJ-zb3cm 26 дней назад
책 읽어보고 싶네요~😊 조금이라도 건강할 때 계속 유지하고 싶어요.
@fiore9734
@fiore9734 28 дней назад
저자분 나이가 궁금해요
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 28 дней назад
영상에서 나이 공개 하셨어요^^ 40이시라고 하세요
@GraceHan5552
@GraceHan5552 25 дней назад
유방암 수술과 항암치료 후, 3년의 시간을 보내고 있습니다. 건강에 대해 더욱 관심을 가지고 식단과 일상을 관리하고 있는데 '불꽃활력'으로 도움을 받고 싶습니다.^^❤
@INF1234
@INF1234 28 дней назад
전 운동도하고 식단도 건강하게 챙겨먹음에도 요즘 부쩍 활력이 떨어져서 음식량도 늘려보고 홍삼도 챙겨먹어보고 아르기닌도 먹어보는데..크게 효과없는거 같아서 불꽃 활력 책을 읽고 기운 내보고 싶어요!
@ChicagoVagabond
@ChicagoVagabond 28 дней назад
👍👍👍👍👍
@mhseo2543
@mhseo2543 28 дней назад
이렇게 중요하고 종은 내용이 있는줄을 모르고 ...영상을 보게된지 일주일 정도 되는데 찬찬히 말씀해 주시는 내용들이 신뢰가 갑니다. 앞으로 영상도 기대하고 잘 볼게요,,50대 후반 들어서면서 건강에 관심이 많이 생겼어요, 불꽃혁명도 읽어보고 싶네요^^
@한윤주-m6u
@한윤주-m6u 28 дней назад
원장님처럼 아우라와 박식함이 빛나는 불꽃같은 삶을 살고 싶어 지는 날입니다❤❤❤ 요근래 이석증이 재발해서 병원가서 검사를 했더니요. 모든 검사 수치가 80대 어르신 수치라고ㅠㅠ 주치의 샘도 놀라워 했어요. 수액 맞고 정복술 했더니 조금 나아졌어요. 불꽂 활력이라는 책 제목처럼요. 불꽃처럼 뜨거운 기운을 받아 보고 읽어 보고 싶어요. 책 좋아하는 저에게 선물해 주시겠어요?? ❤️🧡💛💚💙💜
@이영미-j8n
@이영미-j8n 28 дней назад
늘 우리의 건강을 지킬수 있도록 애써 주심에 감사드립니다^^ 요즘들어 조금만 걸어도 피곤하고 컨디션 유지가 힘드는군요. "불꽃활력"으로 많은 도움 받을수 있길 기대합니다~
@user-tu9sk4ts2k
@user-tu9sk4ts2k 28 дней назад
암수술후 체중이 급격히 감소해서 걱정이예요.
@머니허니
@머니허니 28 дней назад
'기운이 없어보인다.' '기가 약하다'는 말을 종종 듣곤했습니다. 스스로 아침산책, 명상과 기도를 하며, 몸과 마음을 깨우고 알아가는 움직임을 하고 있습니다. 좀 더 에너지가 필요한데 고민중에 보게 되어서 읽어보고 싶습니다. 늘 훌륭한 건강정보가 많은 도움이 됩니다. 감사합니다.
@planet_Arrakis
@planet_Arrakis 28 дней назад
소리가 작아요~
@forestbongbong
@forestbongbong 28 дней назад
볼륨을 키워보세요.
@SIMON-wh5hd
@SIMON-wh5hd 26 дней назад
I like yours.
@이주현-h1d
@이주현-h1d 27 дней назад
좋은영상 ᆢ강의 너무 감사합니다❤
@joie7916
@joie7916 24 дня назад
아우라를 갖고 싶어요~
@황인성-i8g
@황인성-i8g 19 дней назад
여성용 책인가요?
@lifestyle_doctor
@lifestyle_doctor 17 дней назад
남녀 모두에게 도움되나 저자가 여성이라 본인 경험을 바탕으로 여성 건강관리법을 따로 다루는 부분이 있습니다
@임영선-i1k
@임영선-i1k 28 дней назад
책 읽고 건강한 생활하고 싶습니다
Далее
Лучше одной, чем с такими
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🛑самое главное в жизни!
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Лучше одной, чем с такими
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