엘리트마라토너의 타임파틀렉 훈련방법 소개 효과 

진짜 오랜만에 훈련영상!! 잘보고 도전해보겠습니다!! 항상 좋은 영상 감사합니다ㅎㅎ

아주아주 이해가 잘 되는 설명과 목소리!! 감사드립니다🤗🤗🤗

항상 엘리트 선수님들의 영역이 궁금했는데 훌끼님 영상 보구 이것저것 따라하다보니 제 나름 성과가 있어서 넘 조아여-

좋은 영상 감사합니다!! 아직은 한 겨울이라 부상 위험 때문에 살살 해야겠지만 날 풀린 봄에는 적극적으로 해볼만 하겠네요!

훌끼님 다시 유튭하시게된거 축하드립니다. 항상👍조아요!대기해놀게요. 멋진영상이랑연습영상기대할게요.

설명을 잘 해주시네요 고맙습니다^^

배코치님 수고하셨어요ㅎㅎ

두분 서로 다른 계절인가요?

오늘은 승기천이네요. 문학트렉,연대트렉,남동트렉,승기천 모두다..제훈련장소네요.ㅋ

와 어제 여기서 뛰었는데.. 더 자주 뛰어야 겠어요.. 내가 아는 곳이 나오다니

저는 홀끼님 영상을 과장없이 수십번을 보고 이미지 트레이닝까지 하면서 정말 크게 도움을 받았습니다. 30Km LSD를 주 3회 10Km를 주2회 뛰면서 몸에 무리가 없는 상태까지 지근이 발달한 것 같아요. 물론 홀끼님 처럼 빨리 뛰지는 못하지만 우선 지근을 충분히 발전시킨 뒤 속도도 조금식 늘려갈 생각입니다. 펜데믹이 지나고 대회에 나가면 서브3에 도전해보려고 합니다. ㅎ 제가 서브3에 성공하면 홀끼님을 어땋게든 만나서 근가한 저녁 한번 사겠습니다. 저는 미사리에서 팔당을 지나 양평까지 뛰는 코스가 너무 좋아요 😀

승기천에서 운동하셨네여~^^ 왕복 11.7k정도 되는구간이라 자주운동하는 장소입니다 혹시 운동하다 보게되면 인사드릴게여~^^

예를 들어 5:00 페이스가 기준이면 페이스업 때에는 4:30 / 페이스 다운 때에는 5:30 정도를 생각하고 진행하면 되는지?

홀끼님이 호카 착용하신 모습을 보면 호카 브랜드를 사고 싶어요

훌끼님은 호카 신발 수선 어떻게 처리 하시나요 ? 본사 연락아니면 일반 수선집?? 훌끼님의 경우는 어떻게 하는지 알고 싶어요 !!

혹시 마스크 끼고 호흡하는 법이 따로 있을까요? 아니면 추천 마스크나... 제가 한양대 근처 청계천이라 마스크를 끼고 뛰어야 하는데, 마스크 쓰고나서 부터 3km구간 정도만 가면 간부위에 통증이 오네요 ㅠㅠ 혹시 꿀팁 있을까요?

질문이 있는데여 웨이트트레이닝(스쿼트,런지,데드리프트같은 하체운동류) 을 하는게 런닝과 런닝시 무릎부상에 도움이될까여?

마리토니아님, 감사합니다. 업하고 다운시 영상에서 대략 어느정도 페이스로 진행하셨는지요? Km당 몇분인지요

엘리트선수들은 한여름 한겨울에는 어디서 훈련하시나요?

좋아요 꾸욱~

겨울인데도 싱글렛입어도 안춥나요?

왕의 귀환인가요? 반갑습니다. 훌끼님. (성함이 기억 안나는)코치님두요. ^^

길이 이쁘네요. 어디서 달리셨어요??

승기천 좋아요. !!

동계훈련 화이팅 하세요 :)

안녕하세요 😄 하이팅~~^^

아 이게파틀렉이라는거군요 근데 인터벌이랑 딱히 다른거 없는거같은데요? 휴식도 불완전조깅으로하긴하는데

인터벌이랑 뭐가 다른지 모르겠음

빡세보인다 ㅋㅋㅋ

1빠