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여자푸쉬업 40대여자 

말랑이 갓생사는40대
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‪@marlang2ya‬
운동꾸준히하고 체력관리했더니 이제 몸이 안아파요~~

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6 окт 2024

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Комментарии : 16   
@이정화-i8h
@이정화-i8h 2 года назад
마지막 아~~~~ 완전 공감이요 저도 40대 엄마 바프 준비 중이에요^^ 몸 좋으시네요~~~~♡
@marlang2ya
@marlang2ya 2 года назад
바프준비하기 힘드시죠~ 변화하는 내 자신을 보며 뿌듯해 하실 그 날을 위해~ 화이팅이요
@hmad
@hmad 2 года назад
응원합니다 가즈아~!
@이형우-w1h
@이형우-w1h 2 года назад
킹왕짱~~
@marlang2ya
@marlang2ya 2 года назад
어머 여기까지 와주셨네용.영광입니다~
@이렬-f8d
@이렬-f8d 2 года назад
잘보고갑니다
@marlang2ya
@marlang2ya 2 года назад
댓글 남겨주셔서 감사합니다^^
@healjb2771
@healjb2771 2 года назад
우왕~~푸쉬업 너~무잘하세요 짝짝짝!!! 전 맨바닥에선 5개도 힘들던데 40대 응원합니다~
@marlang2ya
@marlang2ya 2 года назад
감사합니다. ^^ 푸쉬업 하다보니 재밌어서 꾸준히 하니까 서서히 늘더라구요♡
@흰올빼미-m3h
@흰올빼미-m3h 2 года назад
안녕하세요 저도 헬스를 하고픈 사십대 맘인데요 피티를 혹시 따로 받으신 건지요 어느 정도 받아야 혼자 운동할 수 있을까요?
@marlang2ya
@marlang2ya 2 года назад
스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스를 혼자 할수 있는 수준까지 배워두시면 왠만한 운동은 혼자 할수 있어요. 저도 pt8개월정도 주2회씩 받앗어요.
@흰올빼미-m3h
@흰올빼미-m3h 2 года назад
@@marlang2ya 네 빠른 답변 감사합니다 참고해서 저도 운동 시작해 보려구요
@최은진-n9w
@최은진-n9w 2 года назад
우와 대박~ 👍
@marlang2ya
@marlang2ya 8 месяцев назад
감사합니당~
@jhchoi2441
@jhchoi2441 2 года назад
최고~~
@marlang2ya
@marlang2ya 2 года назад
감사합니다. ^^
Далее
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